寫在前面

第一章 立刻瞭解什麼是九型人格
漫畫 個性不同是理所當然的事！？
◎什麼是九型人格？
◎來做個測驗吧！
第一型　基本個性　執著的完美主義者
第二型　基本個性　情感豐富的助人者
第三型　基本個性　積極的追求成功者
第四型　基本個性　想要與眾不同者
第五型　基本個性　知識豐富的觀察者
第六型　基本個性　安全至上的謹慎者
第七型　基本個性　講求計畫的快樂主義者
第八型　基本個性　追求力量的強調自我者
第九型　基本個性　注重和諧的和平主義者

第二章　瞭解折磨你的「束縛」是什麼
漫畫　掌握自己的個性傾向，人際關係便能獲得改善
第一型　束縛　對自己或周遭感到憤怒
第二型　束縛　不承認自己需要旁人的關愛
第三型　束縛　只考慮自己是否達成目標
第四型　束縛　抗拒平凡
第五型　束縛　逃避空虛感
第六型　束縛　無法信賴權威
第七型　束縛　逃避面對痛苦
第八型　束縛　虛張聲勢，隱瞞脆弱
第九型　束縛　躲避與人的牽絆與糾葛
◎供給動力的三大中樞
◎「主導中樞」偏重的方向

第三章　改變自己的小提示
◎遇到瓶頸時，首要在於控制住自己
你容易掉進的「陷阱」　第一型
你容易掉進的「陷阱」　第二型　第三型
你容易掉進的「陷阱」　第四型　第五型
你容易掉進的「陷阱」　第六型　第七型
你容易掉進的「陷阱」　第八型　第九型
◎解決之道就藏在箭頭的反方向
◎改變自我的建議
第一型　建議　學習享受、享樂的生活方式
第二型　建議　秉持不依賴他人的決心
第三型　建議　瞭解成功以外的價值觀
第四型　建議　提高自尊心
第五型　建議　表現出真正的自己
第六型　建議　與其思考不如化為行動
第七型　建議　堅持到最後
第八型　建議　找回自己的純真與體貼
第九型　建議　培養決斷力，肯定自我

第四章　職場上和「九種類型的人」的相處方式
◎尊重這九種完全不同的思考邏輯
與第一型的相處模式　注重正確的資訊與認知
與第二型的相處模式　認同並尊重他的付出
與第三型的相處模式　對他的優秀表達敬意
與第四型的相處模式　別傷害他的自尊心
與第五型的相處模式　智囊團的最佳人選
與第六型的相處模式　傳達自己的誠懇，建立信賴感
與第七型的相處模式　重視並分享彼此的快樂
與第八型的相處模式　以堅定的態度對待他
與第九型的相處模式　用心營造安穩的氣氛
◎正因為每個人的不同，組織才能延伸與發展

專文推薦
九型人格：每個人都適用的生活幫手
文�瑪那熊（諮商心理師、百萬部落客，現為春天婚戀會館專任講師）

「你要不要參加九型人格的課程？」三年前好友的一通電話，對我往後的諮商工作造成重大影響。她報名了某諮商中心舉辦的九型課程，卻臨時無法參加，所以將名額轉讓給我。當時我成為心理師已經兩年多，雖然透過經驗累積與學習，對「人」的敏感度頗有自信，但常覺得缺乏一套可用來輔助諮商工作的人格系統。
出發前我對九型人格毫無認識，如同白紙，參加兩天工作坊後，至今還記得那種豁然開朗、終於找到工具的雀躍心情。
我對九型人格的喜愛，來自於三點：

1.????與星座相比，九型人格並非絕對的命定論，而是強調發揮個人特質的更多潛能、瞭解自身盲點並進一步調整。
2.????九型人格尊重各型的特色，沒有何者優秀、何者較劣的偏見，取而代之的是鼓勵我們透過自身特質因應生活挑戰，甚至運用其他型的特質截長補短、讓自己更完整全面。
3.????在九型人格理論中，不存在「A型上司適合搭配B型下屬」、「C型與D型配對最好」的語言，而是帶著多元彈性的視野，尊重對方以拉近距離、強化合作。

也因為九型提供了客觀完整的人格架構，讓我在進行諮商工作、心理治療時扮演稱職的輔助角色。結合深度晤談與資訊蒐集，更能瞭解個案想法，貼近其情緒內在。且在進一步與對方討論如何因應、解決困擾時，九型人格也能提供協助：運用個案的優勢能力，並培養更多的特質來面對困擾。此外，我在帶領工作坊、團體或演講時，九型人格也常成為主題之一，運用在職場與情場上。
鈴木秀子博士所書寫的《九型人格職場識人術》清楚介紹九種人格類型的特質、個性、習慣，同時精闢分析各型的「束縛」是什麼，讓我們看見自身的盲點與執著，以及這些束縛可能的原因、對生活造成的干擾。「有了覺察，而後改變」是諮商中常見的歷程，這本書也發揮這個精神，不只幫助讀者透過瞭解自己，更詳細提醒各型在容易落入的「陷阱」，如何反向操作、逆轉盲點，以提升我們在職場的合作力與溝通力。
鈴木博士依據「束縛」與「陷阱」所給予各型的建議也相當一針見血，讓讀者能有明確的方式來嘗試改變，而非空泛唱高調或淪為「相信自己」的激勵口號。另外，讀心理科普書籍，最怕文字艱澀或充滿過多專業用語，而喪失了從閱讀中學習知識的樂趣；本書作者的文筆淺顯好懂，搭配情境式的可愛漫畫、圖畫，即使你從未接觸心理學或人格理論，也能輕鬆吸收，將九型人格納為己用、改變自己並讓生活更好。
雖然九型人格有趣實用，且可廣泛使用在不同的人際互動中，但也如鈴木博士在書中特別提醒的，我們不宜貿然將他人「貼標籤」，或採用刻板的應對方式來處理關係。而是運用對九型的瞭解，讓我們能更同理對方的心情、理解其想法與行為，好讓關係彈性、靠近。祝福大家都能因為九型人格的知識，在職場面對上司、下屬或同事時，有更好的合作與互動！