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生活難免會煩燥

生活難免會煩燥

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9789865718909
文彥
大智文化
2017年6月21日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789865718909
  • 叢書系列:人生心靈
  • 規格:平裝 / 288頁 / 25k正
    人生心靈


  • >

















      煩躁是從內心生發的,

      要想徹底消除,也要從內心開始修練。

      能否坦然面對,往往靠的是一種心境。

      一個人心煩意亂的時候常有發生,如果你的內心躁動不安

      你會看周圍的事物都不順眼,你總是想發脾氣。

      

      





    序:讓你的心靜一靜



    Part 1 擺脫生活的不安與糾結

    別在過去和未來中迷失自我?? ?018

    容納並接受人生的不公平?? ?021

    被逼的生活,其實是一種福?? ?023

    壓力也是我們生命的墊腳石?? ?026

    欣然接受生命的雕琢?? ?029

    給情緒一個自制的閥門?? ?032

    用簡單平息無休止的喧囂?? ?037



    Part 2 不要成為折磨自己的人

    禍福悲喜都是自己造成的?? ?042

    不要把自己囚禁在苦痛中?? ?045

    莫道人生不幸,心念各不相同?? ?049

    接受生命中必然的缺陷?? ?052

    惡語傷人,害的是自己?? ?056

    駕馭內心,做生命真正的主人?? ?059

    放棄,另一個生命歷程的開端?? ?062



    Part 3 與豁達的自己相遇

    低谷自有低谷的風景?? ?066

    苦不入心,生命自有芳華?? ?069

    在嘲諷聲中學會從容?? ?072

    尋找共同點,包容彼此差異?? ?075

    多一分寬容,少一分負擔?? ?078

    大器量才能容納大幸福?? ?081

    首先盡人事,而後聽天命?? ?084

    想開了,就是天堂?? ?087



    Part 4 靜心是生活煩躁的覺醒

    心中要有一間恬靜的房子?? ?090

    放慢腳步聆聽內心的聲音?? ?093

    心靈的花園要時常打掃?? ?096

    讓靈魂像眼眸一樣清澈?? ?099

    讓心靈在沉思中入定?? ?102

    寧靜是靈魂最終的歸宿?? ?105

    心如止水,寧靜中自由奔騰?? ?108



    Part 5 重整內在的靈魂

    在靜靜的回憶中感受美?? ?112

    祈禱喚醒內在的光明?? ?115

    維持與自然的能量轉接?? ?118

    每天用幾分鐘獨處靜坐?? ?121

    在靜坐中給靈魂片刻棲息?? ?124

    盡情獨享一場心靈瑜伽?? ?128

    在內心種一粒信仰的種子?? ?131

    思維轉動,人生也就隨之轉動?? ?134



    Part 6 向世界輻射和諧的氣場

    嫉妒是滋養心靈的毒藥?? ?138

    別讓仇恨的種子「遺傳」?? ?142

    寬容過失遠勝於懲罰?? ?145

    烏雲過後總會有陽光?? ?149

    原諒那些不能原諒的事?? ?153

    人生,不過只是「路過」?? ?156

    只有無爭,才能無憂?? ?159



    Part 7 悄然開啟內心的暖流

    活著便是一種莫大的幸福?? ?162

    不要背負心債過日子?? ?165

    信念是生命最好的補藥?? ?168

    棄虛浮,生活步步踏實?? ?171

    喚醒你酣睡的潛能?? ?174

    熱愛所做的每一件事?? ?177

    教訓與經驗同樣可貴?? ?180



    Part 8 在沈默的宇宙中冥想

    受苦的人沒有悲觀的權利?? ?184

    沒有苦難,生命總有一種遺憾?? ?187

    意志委靡是幸福的天敵?? ?190

    拉高生命視點,擴大人生格局?? ?193

    從更高層次上覆蓋現在的自己?? ?197

    專注可輾轉出最美麗的人生風景?? ?201

    用智慧達成人生的完滿?? ?204



    Part 9 在心田種下一顆清淨的種子

    別讓誘惑綁架了我們的心?? ?208

    忙碌的生活,人忙心不忙?? ?212

    心中無嗔,才能提放自如?? ?215

    孤獨中享受生活的最高境界?? ?218

    不是不關心,只是不動心?? ?221

    你是微笑的種子,他人就是土地?? ?224

    心燈發出的光,沒有陰影?? ?228



    Part 10 喚醒生命的喜悅

    生命的本質在於追求快樂?? ?232

    青春不是年華,而是心境?? ?236

    遵從你歡愉的本性生活?? ?239

    忙裏會偷閒,讓心靈保持彈性 ?? ?242

    對生活的感受比生活本身更重要?? ?245

    快樂蘊藏在每一天的生活裏?? ?249

    你就是上帝獨一無二的寵兒?? ?252

    釋放你的熱情,吸引快樂?? ?255



    Part 11 幸福從未離開你

    家是用來講愛的地方?? ?260

    糊塗的人真幸福?? ?263

    知足的人生最富足?? ?266

    安住身心,不入名利牢籠?? ?269

    除機巧之心,遠離無妄之災?? ?272

    慈悲沒有敵人,智慧不起煩惱?? ?275

    惜福之人才真正懂得幸福?? ?278

    傳遞宇宙間愛與思想的能量?? ?282







      

    讓你的心靜一靜


      

      我認識一個朋友,時不時地玩「人間蒸發」,瞭解他的人都知道,他是去閉關寫作了,因為外界的環境太嘈雜,影響了他的思路和發揮,所以必須先清除干擾,給自己創造安靜的環境,才有利於內在的沉思。很多人都會採取他這樣的方法,一旦遇到難題就想「一個人靜一靜」。

      

      但,很多人都有這樣的體驗:當你一個人待在一個空間內,這裡是安靜的,基本沒有噪音,但是如果你的內心躁動不安,你會看周圍的事物都不順眼,你總是想發脾氣。為什麼讓你一個人待在房間還是會坐立不安呢?正是因為你的內心,內心的事總會表現在行動上,也能呈現一個人的精神狀態。

      

      一個人心煩意亂的時候常有發生,能否讓自己平心坦然面對,這往往靠的是一種心境,我認為其實就是要做到「心靜」。

      

      心情煩躁的時候,閉上眼睛調整呼吸,能夠在一定程度上緩解煩躁。但是真正的「靜」並不是閉眼打坐這麼簡單。煩躁是從內心生發的,要想徹底消除,也要從內心開始修練。

      

      一日,一位中年婦女去拜會當地最有名的禪師。她向禪師抱怨,說自己總是活得不開心,成天為各種雞毛蒜皮的瑣事所困擾,她聽說修禪可以獲得解脫,便誠心向禪師求教。禪師就說:「你有什麼麻煩,先說說吧。」婦人於是開始喋喋不休地大吐苦水,而禪師只是靜靜地聽著,但每隔一陣子,就提起茶壺,在茶杯中注滿茶水,隨即又將杯中水傾倒於地。

      

      如此反復數次,婦人終於注意到了,忍不住問:「您這是為什麼呀?」

      

      「哦」禪師平靜地回答,「我和你一樣,在把心中的煩惱倒乾淨。」——就這樣,禪師用自己的方式告訴了這位婦女修行的目的和方法:把心中的煩惱倒乾淨!

      

      讓人的內心不能保持「靜」的原因有很多,最主要的是有太多的慾望,慾望也是煩惱的根源。看到別人有好的東西,自己想要得到卻得不到,於是煩惱自然產生。

      

      靜心不是什麼高深的佛教密法,你不需要瞭解什麼佛法奧義,而是要了解真正非常有效放鬆身心的好方法,這不得不提的是要訓練內心的強大。因為內心強大,外界的是非影響不了我,因為內心強大,別人的言行影響不了我,不管外面怎麼風吹草動,我自巋然不動。可見內心強大的重要意義。

      

      心靜是一種狀態,也是一種生活方式。本書就是要告訴所有讀者,如何趕走不安的心,從心找回寧靜,雖然外面的世界很精彩,外面的世界也很無奈,只要我們能保持自己內心的一方淨土,無論身處何地,都能夠心如止水般寧靜。讓心靜下來,你會品味到生活的別番滋味。  




    其 他 著 作
    1. 用幽默的方法,表達你的想法 全集
    2. 用幽默的方式化解衝突全集
    3. 越生氣的時候,你越需要幽默:罵人不必用髒話的罵人智慧
    4. 金融法(十版)
    5. 用舌頭代替拳頭全集:罵人不必帶髒字的幽默智慧
    6. 地方創生2.0
    7. 罵人不必帶髒字:為人處世篇
    8. 用幽默的心情,搞定難纏的事情
    9. 罵人不必帶髒字全集(15週年全新增訂典藏版)
    10. 先看穿對方的心思,再表達自己的意思
    11. 保險學:風險管理與保險(六版)
    12. 海洋與海岸管理
    13. 用幽默的心情,面對不如意的事情
    14. 用幽默的方式,改變對方的態度
    15. 罵人不必用髒話全集
    16. 越生氣的時候,你越需要幽默
    17. 用幽默的方法,表達你的想法全集(全新修訂)
    18. 時光封塵.哈瓦那:?影像出發,用鏡頭入海底30m,上高山5000m的拉丁美洲寫真行
    19. 用幽默的方式,表達你的意思全集(全新修訂本)
    20. 轉風:和蘭嶼交換時間
    21. 轉風:和蘭嶼交換時間(精裝書盒+攝影明信片)
    22. 用幽默的方法,說出你的看法全集(全新修訂本)
    23. 罵人不必帶髒字 全集(全新修訂本)
    24. 罵人何必帶髒字(全集)
    25. 用幽默的方式化解衝突(全集)
    26. 邱文彥行旅隨筆
    27. 在紫陽花開的季節我們彼此感應(全)
    28. 用幽默的心情,面對讓人抓狂的事情
    29. 叔公教我打太極拳:三十二式出招
    30. 保險學:風險管理與保險(5版)
    31. App Inventor 2:Android 行動應用程式開發設計
    32. 用幽默的心情,看待惱人的事情
    33. 用幽默的方法,秀出你的的想法(全新)
    34. 用幽默的方法,改變對方的想法(全新)
    35. 用幽默的方法,表達你的想法(全新)
    36. 用幽默的方法,說出你的看法
    37. 罵人不必帶髒字(全新增訂典藏版)
    38. 用幽默的方式化解衝突
    39. 成本與管理會計
    40. 保險學:風險管理與保險4/E
    41. 改變人脈關係的14堂課
    42. 用幽默的方式,表達你的意思(全集)
    43. 戀曲寫真:五稜鏡的回憶 1
    44. 認清自己,才能邁向成功
    45. 用幽默的方法,表達你的想法<全集>
    46. 用幽默的方法,說出你的看法<全集>
    47. 讓人無法拒絕你
    48. 從我認清自己那一刻起
    49. 用幽默的心情,看待惱人的事情
    50. 瑪莉亞狂熱:爭奇鬥妍短篇集
    51. 用舌頭代替拳頭<全集>
    52. 罵人不必用髒話<全集>
    53. 菖蒲的少女革命 3
    54. 罵人不必帶髒字(全集)
    55. 用幽默的方法,秀出你的的想法
    56. 用幽默的方法,改變對方的想法
    57. 用幽默的方法,表達你的想法
    58. 用幽默的方法,說出你的看法
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    65. 用舌頭代替拳頭
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    75. 告別頭痛
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