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最後一次相遇，我們只談喜悅
9789863982555
達賴喇嘛
韓絜光
天下雜誌
2017年6月28日
140.00 元
HK$ 119
詳
細
資
料
ISBN：9789863982555
叢書系列：
心靈成長
規格：平裝 / 384頁 / 25k正
心靈成長
分
類
心理勵志
>
快樂學
同
類
書
推
薦
這僅有一次的人生，一定要讀蘇東坡：不管你遇到了什麼，一句蘇東坡就能療癒。
更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！
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內
容
簡
介
長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價
全球授權32國語言，全美熱銷逾40萬冊?
目
錄
作者序 ?與我們一同感受喜悅
作者序 ?凝視聖者的眼睛，發現喜悅泉源
Arrival──我們都是脆弱的
Day 1──喜悅的本質
你為什麼不會埋怨人生？
一切美好都伴隨著痛苦
一定要捨棄享受嗎？
最終極的快樂
午餐時間：兩個淘氣鬼見面多好
Day 2& 3──那些讓喜悅遠離的事物
你是尚待完成的傑作
恐懼、壓力與焦慮：我會超級緊張
沮喪與憤怒：我也會大吼大叫
悲傷與哀慟：苦難時刻更能凝聚你我
絕望：世界充滿痛苦
寂寞：沒有人不懂孤單
嫉妒：那個人又開賓士經過
苦難與困境：如何走出難關
病痛與恐懼死亡：那我還是下地獄好了
冥想時間：我來跟你說個小祕密
Day 4 & 5──喜悅的八大支柱
1. 觀點：遠近高低各不同
2. 謙卑：我盡一切努力柔軟
3. 幽默：大笑、開玩笑最棒了
4. 接受：一切改變的起點
5. 原諒：把自己從過去解救出來
6. 感恩：感謝我還活著
7. 慈悲：但願能成為那樣的人
8. 付出：滿心歡喜
慶祝時間：在西藏的街上跳舞
Departure──再見，我的好友
Joy Practices──喜悅的練習
養成精神免疫力
早晨立定一天的志向
克服阻礙喜悅的事物
培養喜悅的八大支柱
為每一天感到喜悅
致謝
書
評
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