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走出情緒:易經教你學自在,練放鬆,甩壓力

走出情緒:易經教你學自在,練放鬆,甩壓力

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9789869394796
林春文
博思智庫
2017年7月03日
100.00  元
HK$ 85
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ISBN:9789869394796
  • 叢書系列:美好生活
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.5 x 21 cm / 普通級
    美好生活


  • 人文史地 > 哲學 > 中國哲學 > 易經











    這本書,寫給太努力的你

    五千年的《易經》智慧,看清人生一切煩惱

    「這麼神奇?」沒錯!

    讓《易經》大師告訴你,鬆綁自己,其實易如反掌





    目錄

    【前言】進退得圓,急緩得鬆──鍛心鍊性的放鬆之術??? 林春文教授



    第一部│覺察自然,走向鬆心之路

    01 這人生,到處都是界

    ? 成長中的迷惘

    ?進取心的困頓

    02打結的時候,是念頭的幻覺

    ? 人生的痛苦,來自追求

    ? 感情打結的時候,記得鬆綁

    03 情緒綁架你了嗎?

    ? 用情緒綁架別人,卻誤了自己

    ? 我是自己嗎?

    04 恐懼,全是因為想太多

    ? 不快樂,到底是誰的錯?

    ? 承認吧,我們都害怕輸的感覺

    05 關於活下去的理由

    ? 人生實苦,但苦海真的無邊無際?

    ? 在懸崖邊停駐,面對險惡,突破險惡

    06 世上沒有一種後悔藥

    ? 人生公路,搭車下車都是風景

    ? 留下歡笑,讓別人記得你的好



    第二部│適應變動,練習安穩自己

    01 悲傷練習:難過的時候,不該硬撐!

    ? 跌倒了,就躺下來休息

    ? 過度憂鬱,可能會要了我們的命

    02 憤怒練習:原來這樣就是快樂

    ? 感覺憤怒,和自己對話

    ? 從他人眼中移開,遠離情緒地獄

    03 恐懼練習:害怕並沒有什麼了不起

    ? 無聲吶喊,原來是自己嚇自己

    ? 折磨自己的,原來還是自己

    ? 面對恐懼,打破禁錮身心的牢籠

    04 自處練習:就算被討厭也沒關係

    ? 一個人的用餐,一個人的修行

    ? 靜心自處,才能安穩

    ? 做好自己,就算被討厭也沒關係

    05 捨得練習:主動放下就不再心痛

    ? 一往情深,原來只是痛苦加身

    ? 一毛不拔,卻把垃圾攬上身?

    06 感恩練習:原來脆弱中有著堅強



    第三部│放鬆自癒,讓生命更美好

    01天地人相應,與自然共舞

    02找回內在力量,與天地對話

    03 易經花波學:不壓抑自己的放鬆

    ?靈性祈禱文



    第四部│靈機易動,跨越人間變動

    01如何從易經卦象了解自己

    02 各卦屬性的對應花波配方

    03 1966∼2016出生年男女參照表

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