庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
比利戰爭【完整新譯本】
  • 定價117.00元
  • 8 折優惠:HK$93.6
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
物理治療師教你:打球受傷怎麼辦

物理治療師教你:打球受傷怎麼辦

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789862138038
陳昭瑩
大塊文化
2017年6月30日
160.00  元
HK$ 136
省下 $24
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789862138038
  • 叢書系列:CARE
  • 規格:平裝 / 416頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    CARE


  • 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展











    學習運動傷害處置,也是守護自身健康







    運動物理治療師,運動領域的健康守護者 / 葉政彥

    令人期待的運動物理治療專書 / 王至弘

    學習運動傷害處置,也是守護自身健康 / 余育蘋

    以專業守護運動員是運動物理治療師的核心價值 / 陳昭瑩

    健康打球、遠離運動傷害 / 張逸平



    第一章 最親民的籃球運動

    籃球運動常見的傷害

    籃球運動傷害的預防

    下肢傷害

    頭、臉的挫傷、創傷

    膝蓋前側疼痛

    大腿的肌肉傷害

    當腰腹核心肌群穩定肌力不足

    惱人的足跟痛

    足底筋膜炎

    足跟脂肪墊症候群



    第二章 拼團隊精神的排球

    排球運動常見的傷害

    排球運動傷害的預防

    翻船

    翻船後的腳踝治療與復原訓練

    一定要就醫的膝關節韌帶傷害

    膝關節內側副韌帶傷害與處置

    攔網造成的急性手部傷害

    手部傷害的治療與復原訓練

    攻擊手常見的肩膀痛

    擺脫夾擠症候群第一步驟,適當的伸展運動

    保護肩膀的肌力訓練

    攻擊手的慢性傷害,膝蓋痛

    跳躍膝,髕骨肌腱病變 ?



    第三章 老少咸宜的羽球

    羽球常見的傷害

    羽球運動傷害的預防

    當旋轉肌群超負擔後

    手肘傷害

    手腕疼痛

    足後跟痛,阿基里氏肌腱病變

    周末戰士的殺手



    附錄 給熱愛運動的你

    抽筋,不算運動傷害 但會影響運動表現

    正確暖身 是預防運動傷害的首要步驟

    ?





    自序



    以專業守護運動員是運動物理治療師的核心價值

    陳昭瑩




      在物理治療門診中,常常遇到運動傷害的病人:



      打籃球的學生,拐著腳、穿著夾腳拖鞋走進來,訴說著自己很倒楣,老是在打球中扭到腳,這次實在是痛太久了,才被媽媽押著上醫院......



      愛打排球,膝關節受傷的病人,因為不知道該如何正確、安全的做好運動訓練方式,而導致肌肉無力萎縮,最後再也無法好好打球,不得以之下,才來醫院尋求幫助。



      說到羽毛球,大部份的民眾,只要找個空曠地方,手邊有兩支球拍,就隨興的打起球來,完全忘記運動前後該有些暖身及和緩的運動。痛痛快快一場球打下來,手肘、手腕或者是肩膀疼痛,都只當是「缺乏運動」,不以為意的想好好休息幾天就沒事,之後帶著護腕、護肘、貼著肌貼,繼續打球......



      每天在物理治療門診,太多的臨床案例,或是骨科術後到物理治療中心報到的病人,雖然還是傷病不適中,但仍迫不急待追問:「我什麼時候可以再去打球?」



      面對天天「客滿」的病人,這些病人所從事的運動項目,除了本書中的籃球、排球跟羽球之外,還有網球、桌球、高爾夫球等各種球類運動,骨關節肌肉傷後的處理,基本上大致遵循相似的原則。我們除了給予物理治療之外,總不忘苦口婆心的來一個、說一次的指導病人,如何用漸進式的運動訓練,讓自己從傷後的癒合、恢復運動能力、到強化機能,重回球場,同時還要進一步預防運動傷害的再次發生。 但是,我們最想說的是:



      熱愛運動固然很好,但應該讓自己盡量懂得不受傷,保護好身體;當然運動前的預防與暖身,更勝於治療!



      所以我們寫這本書,以專業守護熱愛打球運動的朋友們,這是運動物理治療師的核心價值。在運動物理治療領域中,我們希望不只是以專業在處理運動傷害;更希望能以專業,教導熱愛打球運動的讀者,如何預防運動傷害;教導已經受傷的朋友,如何避免再次運動傷害。



      出版這本書的動機,就是秉持這個初衷!

    ?




    其 他 著 作
    1. 植物病蟲害診療室Q&A300(2011全新封面改版上市)