自序



第1章 ?「四高」的問題，關1 鍵在於清除血液垃圾

出奇制勝降服心臟病

降「四高」的「健康套餐」

降血壓不能單靠藥物，應該多方面調整自己的生活

「三高」調理重在疏通

喝水是調理高血脂的好方法

脾胃調養好了，糖尿病不再可怕

白蘿蔔葉煮水，讓痛風不再痛

中風不要怕，食物調理有奇效



第2章 ?調理肝病，三分治七分養2

肝病的發生不是一朝一夕的事情

肝病要靠養：清淡飲食，緩慢運動

肝病有多種，調理方法各不同

好肝是「養」出來的

養好肝，眼自明

水是最溫和的治病良藥



第3章 ?遠離胃腸疾病的煩惱

腸胃病：三分治七分養

調整生活習慣，遠離胃炎煩惱

調理胃寒，用薑、黃酒和蜂蜜

胃潰瘍、胃癌調理有方

護住肚臍，才能遠離腹瀉

嘔吐，生薑、蜂蜜來幫忙

腹脹真難受，試試白蘿蔔、山楂

結腸炎的自然療法

生痔瘡，辣椒炒田螺有奇效

香油炒小白菜，幫忙解決便秘煩惱

便血的食物調理方——蜂蜜、柿子、田螺

食道癌患者的日常調理方



第4章 ?保護好「嬌嫩」的器官——肺

肺需要呵護：新鮮空氣，潤肺食物

調理肺病要扶正固本

肺病的調理，首先要從脾胃入手

咳嗽也是在排毒

久咳不癒，根源是腎氣不足

肺癌的調理從脾胃入手



第5章 ?腎臟健康，則身體強壯

健康長壽，關鍵在固住腎元

養腎即養生

腎虛，補不回來

服用青竹葉煮水，排尿不再困難

慢性腎炎的食物調理法

膀胱炎的營養調理法

前列腺炎，用食物來調理

癌症就是慢性病

神奇的「自然透析法」調理尿毒症



第6章 ?女人不生病的秘密

貧血的食物調理方

簡單調理方，讓女性遠離亞健康

女人的美要調理：養於內，美於外

減肥成功的關鍵在於脾胃

補足氣血的女人更美

坐月子，女人一生中改善體質的最好時機

痛經，常吃桂圓、生薑、紅糖

天天好心情，遠離乳腺增生

求神不如求己，不孕不育還需改變寒淤體質

乳腺癌患者，也可以留住美麗與健康

減肥不在減，而在增

頸椎病怎麼辦？運動調理和飲食調理



第7章 ?疑難病症的調理

甲狀腺瘤不做手術，也能把病消

尋找癲癇病的救命稻草

治療神經衰弱，首先要補足腎氣

手不停地抖動，關鍵在固腎升陽

調理老年癡呆要疏通氣血，扶固腎氣

拔出寒氣，祛除風濕老病根

白血病的調養方法



第8章 ?各類雜症的調理

痛則不通，通則無病

多排汗，身體才能健康

皮膚病不是皮膚的病

排毒讓黏人的濕疹一去不復返

甘蔗汁和金銀花祛除青春痘

除腳氣，先排毒

盜汗是因為月子沒做好，寒氣侵蝕了脾、肝

會「降火」，吃什麼都不「上火」

小傷小痛小妙方

傷筋動骨不用100天

補足津液，聲音不再嘶啞

腎氣上來了，脫髮現象就能大大改善

孩子常見病的簡單調理

感冒發燒是身體在排毒

讓孩子快速止咳的好方法

序文



　　也許是命運的安排，從出生起，冥冥之中就註定我將與道、醫結下不解之緣。



　　小時候的我比較調皮，頗有靈氣，很受村裡人的喜歡。有一天晚上，隔壁鄰居阿姨給了我一些糯米糕，我一口氣就把它吃完了，阿姨還慈祥地對我說：「小鐵牛，明天早上還有哈。」可是第二天早上我醒來時，沒等來好吃的，卻聽到了鄰居家裡小孩的哭喊聲，大人的呼喚聲。母親告訴我隔壁阿姨昨晚因病去世了。這是我第一次認識到什麼是死亡。原來生命是這般脆弱，世事是這般無常。



　　從那時起，我便在心裡暗下決心：一定要做神醫，就像故事裡那樣，用兩顆藥丸就能把人救活。從此，我開始了拜師學醫的征途。我先是跟著一位師傅上山採藥，從路邊的車前草、山澗的金錢草、溪邊的魚腥草開始，一種一種藥物去認識，每種草藥的生長環境、藥物特點、藥用部位、藥效等。我聽說哪裡有郎中會治病，有什麼奇方、妙方，都會前去討教。我又跟著多位師傅學習了如何治病救人，歷經十年風雨，不斷積累著採藥、製藥、配藥、治病的經驗。18歲時，我便能對一些小病小痛獨立開方調理，救治了許多病人。



　　後來工作了，閒暇時我依然跟著師傅堅持學習，並反復閱讀《黃帝內經》、《傷寒論》、《千金方》、《神農本草經》等書籍，在理論上得到了進一步提升，對道家、儒家等國學也都有涉獵，尤其感嘆道家文化的博大精深。



　　越是實踐，越是學習，就越會發現自己的不足，對知識的渴求也就越來越強烈。於是，我便到道觀去修行。在山上修行的日子很清貧，但是也讓我有更多時間去學習和思考。



　　在山上修行的時候，我對道家文化、道家養生文化也有了更加深刻的理解。集結老子思想的《道德經》，其博大精深真可謂字字珠璣、句句經典，道家養生文化遵循「人法地、地法天、天法道、道法自然」的調養規律及「大道至簡、大道至易」的原則，講究「天人合一」，道家養生文化中的貴生觀、元氣論、天人觀、人體觀、形神觀深深影響了我。在此階段，我開始逐步悟到「以養代治」才能最終解決健康問題，養生應與生活融為一體，「去藥取食、藥食同源」才會更為安全、有效、穩定。這些領悟形成了我道醫養生的雛形，對以後道醫養生系統的成型產生了至關重要的影響。



　　隨著對道醫的認識和提升，對道家養生的領悟，並進一步學習了國內外對水與疾病、健康、長壽關係的闡述之後，我開始嘗試把水、溫度、能量引入這套道醫養生體系。



　　道醫藥食同源的觀念重在補充人體能量，恢復人體自癒力，並對人體進行雙向調理，使人體達到氣血平和、陰陽平衡。該系統通過吃、喝、泡、飲、熏、洗、敷、擦的方式，使身體排出入侵的各種風、寒、暑、濕、燥、熱、火等外邪之物，以達到清體、溫經通絡、提升陽氣、補充腎水、調理脾胃、促進代謝、改善內循環之功效，從而提升身體自癒能力，恢復身體自我修復功能，讓大病變小病，小病變沒病，最終平和、健康、快樂地活到天年。



　　我們在使用道醫養生系統為人們進行調養的過程中，發現一些患者的病會好一段時間後再度發作或反復發作，這也提示我們光有好的產品只能調養一時，不能保證療效一世，這個過程中還需要其他的要素來補充：調養人本身的配合、人們擁有的正確養生知識、人的性格等等。



　　道醫養生系統秉承道家養生理論，不僅用產品體系去補養身體，還強調在養生過程的同時，以調理身心健康為出發點，養生同時養心，注重人體整體功能的調節。迄今為止，隨著該系統的不斷推廣，已有數萬人從中收穫了健康，我也將繼續傳承和弘揚道醫精神，並將其發展、應用，以便讓更多人受益。