前言
氣和血是構成人體和維持生命活動的兩大基本物質,人體的生理與病理、長壽與衰老都與氣血關係密切。
中醫認為,一個人健康的標準就是氣血充足。舉個簡單的例子,比如有位女性去醫院複診,醫生對她說:你的氣色看起來好多了!這裡所說的「氣色」其實就是中醫所講的「氣血」。而女性更應補氣血,氣血對於女人而言非常珍貴。伴隨女性一生的經、孕、產、乳等生理過程,均與氣血息息相關。另外,充盈的氣血,更是女性的養顏法寶,女性想要漂亮、有氣質,要從補足氣血開始,這樣才能散發由內而外的美麗,這種美才是真正的美,這樣的美麗才更持久。
想補充氣血,飲食是關鍵,這得益於脾臟,它將我們吃進來的食物,經過消化和吸收,轉化成我們身體所需要的營養物質, 其中就包括氣和血,因此氣血可以透過後天的飲食來調養補足。
為了讓女性透過飲食來補足氣血,變得健康又美麗,我們特別編撰了這本書,全書共分七個章節,依次介紹了養五臟調氣血、根據體質補氣血、氣血養顏法、順應四季養氣血、女性特殊時期調氣血、不同年齡層的氣血調養方案及婦科疾病的氣血調理。本書淺顯易懂,圖片賞心悅目;所配的食譜家常易做、補氣血功效明顯,更附有「大廚出招」、「營養師叮囑」、「溫馨提示」、「功效解析」貼心小設計, 讓閱讀體驗更精彩!
願本書能成為所有女性寵愛自己的開始,用本書的理念和方法來調氣養血,做個不折不扣的健康美人!
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