第一章　工作篇

前言我也曾經是不擅長整理的人 10

為什麼會亂七八糟? 12

何謂充分必要的狀態 14?? ?

先確認桌面的狀況 17

搬運整個桌面 22

桌上不需要的東西 29

超過一年的文件就可以丟了 34

書桌不需要抽屜 37

單一功能勝過多功能 41

兩枝筆就夠了 46

查資料請愛用國會圖書館 52

不需要印表機 54

出差用的手提袋 58



第二章　日常生活篇

一天至少會用到一次的東西才能放在盥洗室 64

以飯店的浴室為目標 67

不需要浴巾 72

洗澡前先打掃廁所 75

鞋子三雙 78

內衣三件 81

服裝採用強制循環法 85

保養品的瓶瓶罐罐標籤都要朝前 88

不需要吸塵器 91

盡量不放庫存 96

用鍋子煮飯 101

不需要室內電話、傳真機 105

不需要洗衣機 108

不買噴霧罐 111

不需要集點卡 114

不一次買大量物品 120



第三章　資訊篇

智慧型手機的主畫面只有一個 126

電子信箱的收信匣永遠保持淨空 130

主動收集資訊 134

一旦厭倦社群網站服務就馬上停用 139

電視節目只錄到硬碟滿為止 143



第四章　興趣嗜好篇

車裡不放置任何物品 148

用數位檔案管理音樂 153

利用租借商品 156

用回想來享受回憶 160

盡情在家中放置自己滿足個人嗜好的物品 163



第五章　充分必要生活之心得

過著充分必要生活之前的我 168

在充分必要的狀態下，整理就會變得很輕鬆 172

不需要選擇就是最好的證明 176

絞盡腦汁訂定規則 180

收納的物品只有放入行李箱的分量 184

區分自己與對方的領域 188

充分必要生活的測試 191

往往捨不得丟的物品•處理範例 195



結語 198

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序



　　初次見面，您好！非常感謝您選擇這本書。



　　我想先簡單自我介紹一下。我年紀已經30有餘，住在有點狹小而且非常普通的公寓裡。10幾歲、20幾歲的時候，我跟大多數的男生一樣，在髒亂而且堆滿雜物的房間中過生活。後來我慢慢減少周遭的物品，現在身邊充滿所需的物品，過著簡單舒適的生活。



　　到書店去逛一逛，就會發現整理居家環境的書籍多到令人驚訝，甚至還有自成一區了呢！為何不屬於特殊嗜好、看似沒什麼的「整理術」範疇，竟然會有這麼多專門的書籍呢？



　　我想原因應該很多，但其中之一不外乎：「很多人感到困擾，卻沒有良好的解決方案。」比較不好的說法就是嘗試過各種方式，但房間仍然髒亂的人為數眾多。



　　市面上很少有由男性書寫整理術的書籍。一般公司的辦公桌，男性的桌面通常都比女性凌亂。女性也會覺得：「因為是男生所以沒辦法啊！」可見這種形象已經根深蒂固。在這種情形下，我的桌面一直保持整潔反而常常被拿來討論。因為與很多人聊過，我漸漸發現自己的整理方式很特別。心中萌生何不嘗試與世人分享的念頭，後來也成了寫這本書的契機。



　　本書藉由思考物品的整理方式、應該保留哪些物品在身邊，探求讓日常生活過得更舒適的方法。



　　「思考」非常地重要，我不論走在街上還是在房間發呆，都一直不斷思考整理方法。就像解謎或者拼圖時會不停思考一樣，我也是以這種感覺在思考整理方法。當我發現解決問題的答案，就有一種解開謎題的感覺。當然，我也常常失敗，不過我並不討厭失敗。我非常喜歡追求答案的過程。以簡單的系統就能讓所有事情都順利進行時，我會感到難以言喻的幸福。



　　本書中提案的「充分必要的生活」，指的是再增加任何物品就是多餘、少了任何一個又會對生活造成困擾的狀態。



　　各位可能在數學課有聽過充分條件和必要條件的概念。不讓生活去配合外在框架，而是訂定符合自己價值觀的規則，「打造充分必要的狀態」才是本書的目的。



　　本書可以從任何地方開始閱讀。看過目次之後，挑選喜歡的主題閱讀即可。我自己的做法多少有些過於極端的地方，並不需要勉強配合。我認為只要本書內容搭配各位心裡感覺到的「充分必要」條件，客製化變成自己的規則就好了。



　　若各位能夠因為本書讓生活變得更舒適，或多或少增加一點面對真正重要事物的餘裕，那我將感到無比榮幸！

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