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再見•愛

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9789869150460
賴諾曼
蔡明穎
舉手網絡
2017年7月07日
83.00  元
HK$ 70.55
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ISBN:9789869150460
  • 叢書系列:療癒系列
  • 規格:平裝 / 206頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    療癒系列


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      ★ 這本書會為每個心中有著失落和悲傷的人,帶來極大的安慰與療癒——孫越

      ★ 感性推薦——陶?




      對那些失去所愛,在悲傷的旅程中艱難行進的人,此書是兼具實用性與療癒功能的旅程指南。



      在生命的不同時期,我們或會感覺自己面對著一趟黑暗之旅。



      寫著震驚、憤怒、絕望等字眼的路標可能無法讓我們好過一些,但了解這些情緒會幫助我們抵達最終的目的地,重得釋放與寧靜。



      此書簡短卻字字精煉、力道十足,旨在協助你走過悲傷的五個階段,從而結束這段經歷。悲傷旅程的終點,將有寧靜平和與更老練成熟的信心果實等待著你。


     





    推薦序◎施以諾

    前言

    引言

    第一章:悲傷的面孔

    第二章:痛苦與否認

    第三章:悲傷的破壞力

    第四章:悲傷的本質

    第五章:為何會悲傷?

    第六章:悲傷的影響

    第七章:生命裡的空洞

    第八章:對悲傷的疑問

    第九章:淚水

    第十章:不請自來的新客人

    第十一章:恐懼與焦慮的入侵

    第十二章:如何處理罪惡感?

    第十三章:我很憤怒

    第十四章:悲傷何時會遠離?

    第十五章:我該怎麼處理我的感覺?

    第十六章:沒人討論的感覺

    第十七章:原因複雜的死亡

    第十八章:如何處理特殊場合

    第十九章:留存珍貴的記憶

    第二十章:復原終將來臨

    第廿一章:未處理完的問題

    第廿二章:道別

    第廿三章:你的生活將如何改變

    第廿四章:向悲傷道別

    第廿五章:創傷─最深的傷口

    附錄:其他資源





    前言



      我終其一生都不會忘記這段話語:「接下來的一個小時,你兒子就會心肺衰竭而死。」失落、無助與生命的終結感,鋪天蓋地而來。我們的生命充滿了失落。人的一生中,不免會失去朋友與親人。每個失落都會帶來痛苦,擾亂原來的生活。我們對死亡都不陌生,但越親近的人過世,我們感受到的衝擊也越大。



      不論我們是誰,都有一種共同的連繫,名為「悲傷」,也就是走過情緒的幽谷。這是我們被迫要走的旅程,沒有選擇的餘地。我們可以對抗、掙扎或欣然接受這趟旅程。遺憾的是,許多人並不了解悲傷,因而徒增幾許不適感。



      筆者撰寫這本書的目的,是要幫助你在走這趟旅程的時候,能夠更自在、更充滿希望。然而讀畢可能不會使旅程更容易,因為悲傷很難熬,有時還非常艱辛。



      我很感謝這幾年來數百位與我促膝長談的人,他們都經歷了失去親友的悲傷。他們的旅程、洞察、智慧與掙扎,讓我在自身經驗之外,對悲傷有了更深刻的認識。



      如果你正在讀這本書,你很可能正在「悲傷」這條路的某處徘徊。希望這本書有助於回答你的問題,讓你在快要跌倒時能持續走下去,了解將會經歷什麼,並且知道正在經歷的一切都很正常。若能如此,那麼我寫這本書的目的就達到了。



    引言

      

      在一個不喜歡承認失落或討論其影響的文化裡,要悲傷並非易事。當大部分人都不了解悲傷的過程和常態,而我們還對此閉口不提,那就難怪我們會苦苦掙扎。

      

      或許你經歷許多人都經歷過的:旁人鼓勵你要「節哀」、「儘快恢復過來」,或說:「你不覺得是重新開始的時候了嗎?」實際上,這許多話語會讓悲傷的過程更痛苦。

      

      如果你正在讀這本書,你可能正在經歷悲傷,並且在尋找某些答案。或許你在這趟旅程中尋找支援與協助,但卻難以找到可以幫助你,而非妨礙你的人。其他人或許早已試過「修復你」。但請記得,你並不需要修復。你可能需要的是更了解悲傷的不同面孔,未來會發生什麼事情,以及你可以採取哪些行動,好展開新的生活。

      

      這本書是為那些需要了解悲傷的過程與常態的讀者而寫。許多人覺得他們很奇怪、跟別人不一樣,或喪失了理智。他們相信:「我是唯一經歷這個過程的人。」若你有這種感覺,你並不孤單,只是許多跟你有同樣經歷的人並不談論,或不能告訴你接下來會發生什麼。

      

      讓這本書成為你的指引。藉由簡短的二十幾章內容,你會學到何為悲傷、未來會經歷什麼、如何擁抱悲傷,以及恢復的步驟。你也可以了解到,你不是唯一有這種感覺的人。我誠心希望藉由本書所提供的說明與資訊,讓你發現自己的反應相當正常。慢慢來。讀自己需要讀的部分。重頭再讀一遍。請聽有聲書。或許你無法順利銜接第一次讀的部分或記住重點。沒有關係。那是你的悲傷。悲傷對我們造成這樣的影響,使我們原本的能力減弱,並且改變我們看待生命的方式。這個負擔十分沈重,使我們疲憊、感覺麻木,而且比我們所希望的持續更久。但請從中學習,因為悲傷是個很棒的老師。 




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