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懶,讓你變更好:做得少卻獲得更多的正念藝術

懶,讓你變更好:做得少卻獲得更多的正念藝術

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9789862486603
勞倫斯.薛爾特
孫昭業
大好書屋
2017年8月03日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789862486603
  • 叢書系列:大好時光
  • 規格:平裝 / 264頁 / 14.7 x 18 cm / 普通級
    大好時光


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    坐下來偷個閒,退一步看世界,

    讓懶惰大師成為你的嚮導,運用3個心法與7項練習,

    擺脫壓力與焦慮,自然化解生活中的困境與難題。





    前言 做得少卻獲得更多的正念藝術



    第1章 懶惰大師的心流指南

    第2章 心靈的自我組織定律

    第3章 學習為自己保留空間

    第4章 懶惰大師的3個基本心法

    第5章 7個「懶」的正念練習

    第6章 願懶惰大師與你同在

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    前言



    做得少卻獲得更多的正念藝術




      歡迎你!



      這本書在談如何做得少卻能獲得更多,這是一種教我們從戰戰兢兢和勤奮不懈的慣性中抽離,退一步看世界的方式。



      懶惰大師將成為你的嚮導,他安然地住在一條靜靜流過你靈魂深處的河流旁。當你讀完這本書,你將懂得如何把事情做好,無須承受任何壓力與焦慮,並學會使用與以往不同的方式解決問題。



      所以坐下來、偷個閒,讓我們帶你出發,前往懶惰大師的領地。



      「懶」的概念,可以追溯到幾千年前東方的宗教與哲學。中國的聖哲稱其為無為或是不作為。它描述一種生活態度,一個與所有壓力和緊張相關的方式。



      一種心流狀態能讓身體感到放鬆,並且集中注意力。要達到心流狀態並不難;我們生來就懂得如何過自在且具有創造力的生活。但是在生命之河的某處,我們遺落了這項能力。



      這是個謎,為什麼呢?

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