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燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材!每天都要跟自己說,我要變得比昨天更美麗!

燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材!每天都要跟自己說,我要變得比昨天更美麗!

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9789864737475
本島彩帆里
陳燕華
台灣角川
2017年7月24日
113.00  元
HK$ 96.05
省下 $16.95
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789864737475
  • 叢書系列:多采生活館
  • 規格:平裝 / 128頁 / 15 x 21.7 cm / 普通級
    多采生活館


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體











    本書特色



      每天都要跟自己說:我要變得比昨天更美麗!



      PART1 經由美壓按摩讓體態變窈窕了!想不瘦都不行的美妙過程!

      只要依照燃燒系美壓按摩的步驟,從頭到腳循序漸進地耐心按摩,即能擁有女性化曼妙身材。



      PART2 告別壯壯腿,雙腳變得更修長了!

      透過美壓按摩將頑固的脂肪團揉開,有效改變下半身曲線,就連雙腳也能更纖瘦。



      PART3 只要每天抽空花少少的時間按摩就OK

      為了趕走懶惰這個敵人,作者特別規劃一週按摩計劃,驚人成效將能親眼見到。



      PART4 別擔心用手按摩很麻煩,還有別的工具可以輔助

      除了使用雙手按摩之外,也能透過作者介紹的輔助工具達到窈窕效果,更有效率地達成燃燒脂肪的目的。



      PART5 跟著影片一起美壓雕塑

      內附影片QRCODE,跟著作者一起實踐燃燒系美壓按摩。





    part.1?? ?藉由按揉身體會隨之改變

    透過按摩創造出女性特有的柔性

    1-1 臉部拉提首先從頭皮開始? HEAD 頭部

    瘦臉頭部SPA按摩?? ??? ??? ??? ?

    1-2 消除水腫立刻變可愛?? ?FACE 臉部

    立即見效的瘦臉按摩?? ??? ??? ??? ?

    卸妝時的按摩?? ??? ??? ??? ??? ?

    消除咬肌外擴的按摩?? ??? ??? ??? ?

    消除雙下巴的按摩?? ??? ??? ??? ?

    讓眼睛炯?有神的按摩?? ??? ??? ?

    1-3 讓頸部和鎖骨周圍變漂亮?? ?NECK 頸部

    同時消除疲勞的鎖骨按摩?? ??? ??? ?

    消除肩部僵硬的按摩?? ??? ??? ??? ?

    消除頸紋的保養按摩?? ??? ??? ??? ?

    1-4 變成玲瓏有致的手臂?? ?HAND&ARM 手部

    讓手變漂亮的手部按摩?? ??? ??? ?

    讓手臂變纖細的按摩?? ??? ??? ??? ?

    讓上手臂玲瓏有致的按摩?? ??? ?

    1-5 變成堅挺、漂亮的胸部?? BUST 胸部

    把多餘贅肉撥向胸部的按摩?? ??? ?

    FACE OIL臉部按摩油?? ??? ??? ??? ?



    part.2?? ?腿部線條會看起來越來越修長

    針對易囤積橘皮組織的下半身

    美壓按摩效果顯著,對塑造美腿有幫助的穴位?? ??? ??? ?

    2-1 從腳部開始讓循環變好?? ?FOOD 腳部

    冰冷症對策=橘皮組織對策腳底按摩

    腳踝按摩?? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    2-2 不要放棄!美腿要靠自己塑造?? ?LEG 腿部

    讓線條變美的美腿按摩?? ??? ??? ?

    讓大腿變緊實的按摩?? ??? ??? ??? ?

    消除外擴立即見效的大腿按摩?? ??? ?

    膝蓋後側淋巴引流按摩?? ??? ??? ?

    為了讓腿變美,閒暇時可做什麼?? ?

    2-3 以讓身材凹凸有致為目標?? ?HIP 臀部

    提臀按摩?? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    2-4 身材凹凸有致立刻美麗倍增? WAIST 腰部

    塑造腰部纖細曲線的按摩?? ??? ??? ?

    讓腹部乾淨俐落的腸部按摩?? ??? ?

    BODY CARE OIL 保養身體按摩油?? ?



    part.3?? ?就算做得不多也希望每天持續做

    愉快進行外觀改革的1星期計劃

    讓體態變漂亮的1星期計劃?? ??? ??? ?

    在不同狀況下,依照自己的心情進行不同的鍛鍊?? ?

    想鍛鍊的日子?? ??? ??? ??? ??? ?

    疲累、水腫的日子?? ??? ??? ??? ?

    飲食過量的日子?? ??? ??? ??? ??? ?

    生理期心情沈重的日子?? ??? ??? ?

    肩頸僵硬的日子?? ??? ??? ??? ??? ?

    想提振精神的日子?? ??? ??? ??? ?

    悲傷流淚的日子?? ??? ??? ??? ??? ?

    BATH ITEMS 沐浴用品?? ??? ??? ?



    part.4?? ?用手按摩很辛苦?想偷懶時可使用的按摩輔助工具

    按摩工具介紹?? ??? ??? ??? ??? ?

    讓揉捏滑壓更簡單?? ??? ??? ??? ?

    可用於想變瘦的上手臂?? ??? ??? ?

    買到有如神之手的工具?? ??? ??? ?

    隨時隨地都可做瘦臉保養?? ??? ??? ?

    在家也能享受美容沙龍的服務?? ??? ?

    用起來輕鬆愉快的按摩工具




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