導讀 不能用大腦來讀的一本書 ?張德芬

作者序 繼續帶領人類邁向更高的開悟境界



前言

本書源起

真理就在你內



第一章 你不等於你的心智

開悟的最大障礙

從心智的束縛中解脫

開悟：超越思維之上

情緒：身體對心智的反應



第二章 意識：擺脫痛苦的方法

別在當下繼續製造痛苦

過去的痛苦：瓦解痛苦之身

小我對痛苦之身的認同

恐懼的源頭

小我對圓滿的追尋



第三章 深入當下

別在心智中追尋自我

終結時間的幻相

當下之外別無他物

進入靈性向度的鑰匙

取用當下的力量

放下心理時間

神智失常的心理時間

時間是負面性與痛苦的根源

追尋藏在人生處境底下的生命

所有問題都是心智虛構的幻相

量子跳躍般的意識進化

本體的喜悅



第四章 心智逃避當下的策略

失落了當下：幻相的核心

普通無意識與深層無意識

他們在尋覓什麼？

瓦解普通無意識

從不快樂中解脫

無論身在何處，要全然地在

人生旅程的內在目標

過去無法在你的臨在中存活



第五章 臨在狀態

它不是你想的那樣

「等待」的奧義

在你臨在的默觀中升起的美

純粹意識的展現

基督：你的神性臨在本質



第六章 內在身體

本體是你最深層的自己

超越語言文字之上

找到你內不可見、不可摧毀的本質

與你的內在身體連結

透過身體進行轉化

關於身體的教誨

深深地根植內在

在你進入身體之前，先寬恕

你與未顯化狀態的連結

減緩老化的速度

強化免疫系統

讓呼吸帶你進入身體之中

有創意地使用心智

聆聽的藝術



第七章 進入未顯化狀態之門

深深地進入你的身體

氣的源頭

無夢的睡眠狀態

其他的大門

寂靜

空間

空間與時間的真正本質

意識清明的死亡



第八章 開悟的關係

從你所在之處進入當下

愛恨交織的關係

上癮關係與對完整的渴望

從上癮關係到開悟關係

把親密關係當成靈性修持

女性比男性更容易開悟的原因

瓦解女性集體的痛苦之身

放下你與自己的關係



第九章 超越快樂與不快樂，邁向平安之境

超越二元對立的更高的善

終結你的人生戲碼

無常和生命週期

使用與清除負面心態

慈悲的本質

邁向一個嶄新的世界



第十章 臣服的意義

接納當下

從心智能量到靈性能量

在人際關係中臣服

將疾病轉化為開悟

當災難來襲時

將苦難轉化為平安

受難之路

選擇的力量



致謝



【當下的力量牌卡編號】

1.第一優先

2.以當下為家

3.忘掉人生處境

4.撤除舊有模式

5.行動

6.覺察抱怨

7.接受你的選擇

8.沒有問題

9.完美的時刻

10.回應之前

11.留意間隙?

12.保留注意力?

13.從裡面感受身體?

14.覺知本體?

15.聆聽靜默 ?

16.下一個念頭 ?

17.觀察呼吸?

18.暫停

19.上下樓梯?

20.內在的動靜 ?

21.開悟 ?

22.貼標籤?

23.三個選項?

24.負面心態 ?

25.抗拒 ?

26.自在 ?

27.不要詮釋 ?

28.保持臨在?

29.保持中立 ?

30.選擇開悟?

31.撤除時間?

32.空間 ?

33.不再等待 ?

34.對生命說「是」

35.自由解脫 ?

36.寬恕 ?

37.停止評斷 ?

38.內在身體 ?

39.停下來 ?

40.創造間隙 ?

41.思維與意識 ?

42.強迫性思考?

43.新意識向度 ?

44.觀照者?

45.心智噪音?

46.擔憂?

47.切換?

48.當下的覺知?

49.成為有意識的 ?

50.感受