推薦序
治好脊椎小毛病，才能獲得大健康
現代人三不五時就在這裡痠、那裡痛的，但即便如此，也總認為這種不舒服過幾天就會自行痊癒，用不著理會，殊不知當有頭、頸肩、胸腹、腰腿、四肢的酸、麻、脹、痛時，正表明脊柱已經出現問題了。倘若放任不管，在惰性的驅使下淪陷，往往等到發現事情的嚴重性，病情已經影響身體整體美觀，甚至出現胸悶、心悸、腰背酸痛甚至限制動作等，這時想要到要尋求治療，反而得花費更多時間、金錢，耐心復健甚至手術處置，著實得不償失。
脊柱是人體的中軸和支柱，是中樞神經之所在，是髓之海洋，運動之樞紐，是生命資訊和能量傳遞的通道，偏偏脊柱健康又是人體健康中被容易被忽略的重要部分。在臨床常見的各種病痛、疑難雜症和罕見病等，很多都是脊柱不健康及其周圍組織結構的異常引起的，不僅是頸、肩、腰、腿痛的重要原因，而且與肌體的多種疾病有密切關係。當整體的脊柱是健康的，該彎的地方彎了，該直的地方都直了，人就不容易生病；如果脊柱不健康，該彎不彎、該直不直，其周圍的軟組織又有異常的變化，人體則往往陷入亞健康或是慢性病痛的困擾之中。簡單來說，脊柱出現健康問題，小至局部、大至整體就會出現各式各樣的疼痛不適與疾病。
本書介紹多種脊柱的自我保健、祛病良方，包含推拿、艾灸、體操等療法，操作簡便、輕巧，療效顯著，適應範圍廣，是相當易學易懂的一本自我療癒書籍。認真閱讀此書並身體實踐，不僅可以維護脊柱的健康，去除疼痛之苦，還可以使人延年益壽，永保健康。
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台灣中醫美容醫學會理事長
臺北市中醫師公會名譽理事長
陳潮宗中醫診所院長
陳潮宗中醫師
