前言 ………003



第1章 頭髮幾乎等於長相

美人氣質的祕密藏在頭髮上 ………020

即使相貌不佳，頭髮也能得到讚美 ………024

二十公分的髮尾，不如一公分的瀏海 ………028

把頭髮當成記憶枕就好 ………032

迷人的頭髮來自三項要素 ………036

女性的知性美來自後腦 ………040

所謂的美麗秀髮，就是有光澤的頭髮 ………044

光澤並非就是一切 ………048

只要五秒就能顯瘦的「小頭」魔法 ………052

比減重三公斤更顯瘦的陰影製造法 ………056

想得到女生才有權利擁有的蓬鬆感 ………060

妳的「美麗」來自前一天的努力 ………064

替頭髮「換季」能大大提升時尚感 ………068

「雨天」可看出女人的實力 ………070



第2章 頭髮幾乎等於人格

下定決心，停止「追尋最好看的髮型」 ………076

「想擁有的頭髮」遠比「好看的頭髮」重要 ………080

選擇想要的髮型時，要從自己的目標倒推回來 ………084

注意髮型所擁有的「性格」 ………088

這是最後的自我探索，蒐集「讚美詞彙」 ………092

不隱藏自卑之處 ………096

想要脫離普通，就別留長髮 ………100

提高髮廊剪髮成功率的溝通法 ………104

選美髮師比選男友、老公還重要！ ………108?

之後才會漸漸發展成「自我風格」 ………112



第3章 頭髮幾乎等於女人味

頭髮的柔軟度專門為情人培養 ………120

在戀愛中同時培養感情與頭髮 ………122

美麗的頭髮讓人看起來擁有優良DNA ………126

徹底地染上他愛的色彩 ………130

反差感讓女人深不見底 ………134

試試地表最強的招桃花髮型「cent. FORCE髮型」 ………138

將不在時的存在感寄託於頭髮 ………140

利用輕輕搖曳的髮束製造陰影 ………144

在戀情搖搖欲墜時變換髮型 ………148

戀愛與頭髮的斷捨離 ………152



第4章 頭髮幾乎等於年齡

頭髮決定妳的外貌年齡 ………160

別用洗髮精洗頭髮 ………162

讓護髮產生雙倍效果 ………166

若考慮到頭髮健康，晚上洗比早上洗好 ………168

透過定期染髮找回美麗 ………170

髮色淺亮遮七醜 ………174

有一種毛髮能控制外貌年齡 ………178

頭髮有分量，看起來年輕五歲 ………182



後記 頭髮幾乎等於生命力 ………187

謝辭 ………193

前言



　　有七成日本女性，因為頭髮而整體被扣分。



　　聽我這麼說，或許妳會覺得不可思議，但十五年來，我擔任時尚雜誌的攝影指導，參與了成千上萬名讀者的變身企劃，我保證我說的這句話千真萬確。



　　女性給人的印象由頭髮決定。比起改變彩妝，比起添購新衣，比起控制體重，比起上說話課，更能決定妳個人印象的，其實是頭髮。



　　只可惜，很多日本女性不那麼重視頭髮，結果因頭髮而整體被扣分。



　　聽到「女人的印象由頭髮決定」這句話，各位恐怕也很難想像是怎麼一回事，這種感覺我懂。說不定有些人還會覺得「不過就是頭髮而已」。畢竟，我也曾有過這種感覺。



　　即使認為不化妝就不能出去見人，即使對服裝的流行感會有一定程度的關注……但關於頭髮，就會想：「反正不要東翹西翹就可以了。」我過去就是這副德性。



　　只要有工作，人就活得下去。過去我總是想，頭髮愈容易整理愈好，所以從懂事以來，一直都是留短髮。洗完頭髮，就放著讓它自然乾，懶散到連一把吹風機都沒有，甚至還因此讓剛開始交往的男友難以接受。



　　一直到十五年前，我才赫然發現：「什麼？對女生來說，最重要的是頭髮嗎？」當時二十五歲的我，剛換新工作，開始擔任時尚雜誌的寫手。



　　那時，我才知道了一件衝擊性的事實，那就是每個從事時尚雜誌相關工作的專業人士，都覺得：「女生要變得漂亮，第一個要打理的就是頭髮。」



　　比方說，時尚雜誌的總編輯，對每個新人模特兒做的第一件事，就是要她上髮廊。不決定好髮型的話，就找不到合適的服裝，也無法畫出亮眼的妝容。基於這樣的想法，總編輯總是會對新人模特兒說：「先去把頭髮弄好。」



　　頭髮先打理好了，接下來才是服裝和彩妝。竟然連走在時尚業界最尖端的人，都覺得頭髮最重要，這讓當時的我大吃一驚。頭髮不是只有對模特兒而言，是重要的。



　　就連在市場上十分搶手的個人造型師，也會告訴顧客：「先從改變髮型開始吧。這樣的話，看起來會更漂亮喔。」然後，帶著顧客上髮廊。



　　專門處理皮膚問題的著名皮膚科女醫師，也斬釘截鐵地說：「皮膚雖然也很重要，但要受到異性青睞，就要先從頭髮下手。」專門在雜誌中撰寫減重單元的主編，也說過：「差個兩到三公斤，在照片上根本看不出來。還不如改變髮型更顯瘦。」



　　我心想：「原來頭髮這麼重要啊……」於是，我突然對髮型產生了無比興趣，於是拜託各編輯部門，盡量多讓我參與關於髮型單元的企劃。



　　然後，在頭髮的魅力感召之下，兩年後我成了專門負責髮型單元的日本第一位「髮型寫手」。



　　從當時到現在，過了十五年—我以攝影指導的身分做過的髮型，算算多達四萬人。在攝影現場，一個人會拍攝五十至五百張照片。照片一拍完，就會立刻在畫面上確認，接著，請美髮師重新整理後再拍攝，最後判斷哪個角度拍攝起來最美，並從中選出一張放上雜誌。這就是我的工作。



　　日本東京的表參道，有美髮聖地之稱，因此我們當然會和這一帶的美髮師合作攝影，除此之外，北起北海道南至沖繩的日本每一個行政區的美髮師，我都曾合作過，在合作過程中，和他們一起思考什麼樣的髮型，能讓女性看起來更美麗。



　　在日本，女性髮型的照片，看過最多的人，應該非我莫屬，其中包括小自三歲，大至八十多歲的女性。



　　我既沒有美髮師的證照，也不會用美髮剪刀或電棒整髮器，但十五年來，我每天不斷看著各種「造型前」和「造型後」的模樣，耳濡目染下，我也變得十分有心得。我漸漸知道，把哪邊的頭髮做什麼樣的調整，可以看起來更瘦、更年輕、更精明幹練、更性感，或更清純等等。



　　目前，我不但出過專為職業美髮師而撰寫的髮型設計的自學書籍，也在協助髮妝品的商品開發，甚至在日本各地開班授課，教導髮廊該如何為顧客諮詢，如何提出髮型提案。



　　頭髮對於一個人的印象所帶來的影響，超乎我們想像。



　　與其購買護膚液保養皮膚，不如將瀏海的分線移動個五釐米，反而看起來更年輕。



　　與其減重三公斤，不如改變鬢角前頭髮垂落的位置，更能大幅顯瘦。



　　與其花十幾萬元購買名牌包，不如將後腦勺的頭髮上一分鐘的捲子，製造出分量感，更能讓人看起來像個氣質高雅的名媛。



　　不得主管信賴而無法升遷的女性，其中有許多人都有毛鱗片外翻的問題。



　　想要有異性緣，想看起來更年輕，想看起來更窈窕，想在工作上得到肯定，不想被人討厭……身為女性的這些願望，絕大多數都能透過頭髮上的小小改變來實現。只要五分鐘，不，只要三分鐘就夠了。了解頭髮，改變對待頭髮的方式，就能讓妳更加接近「自己想成為的樣子」。



　　我想透過本書向各位傳達，我在這十五年間所學到的「如何觸摸頭髮、改變頭髮，才能變成自己想成為的樣子」（這些方法就連不會使用美髮剪刀或電棒整髮器的我也能辦到。）



　　不是非剪非染不可，也無須每天上捲子或做編髮造型。因為頭髮的影響力非比尋常，所以只要在整理造型時稍稍做一點改變，也能讓人展現出煥然一新的印象。不過，頭髮經過剪燙染的話，當然能產生更大的變化。



　　若以一百分為滿分來替女人的長相打分數的話，那麼分數比重就是，臉蛋（彩妝）占五十分，頭髮占五十分。



　　就算一個女生因天生麗質加上完美彩妝，而得到了五十分，如果頭髮部分不打理，得到零分的話，那麼總分也只有五十分。



　　相反地，就算對臉蛋不是很有自信，只得三十分的話，但只要擁有一頭能得到五十分的美麗秀髮，總分就是八十分了。



　　人都是以加總的分數來判斷眼前這名女性帶來的印象。



　　這世上，凡是散發出「美人光環」的人，都深諳此理，因此絕對不會對頭髮放水。日本以外的國家，尤其是歐美的女性，就十分了解這一點，所以即使在化妝部分只有搽防曬和上睫毛膏的人，也會花時間好好打理頭髮。



　　日本有七成的女性因頭髮而扣分，這是因為很少人察覺到「臉蛋和頭髮加起來，才是一百分滿分的法則」。



　　只要稍稍提高對頭髮的意識，稍稍改變觸摸頭髮的方式，妳的總分就會突飛猛進。就算對臉蛋沒有自信，只要頭髮部分得到滿分的話，就能從沒有發現頭髮重要性的人之中脫穎而出，一口氣超越許多人。



　　比起臉蛋，頭髮更能立刻改變一個人的外貌。



　　外貌改變了，別人對待妳的方式也會改變，於是妳也會因頭髮的昇華，連帶地開始改變個性。個性改變了，命運就會改變。能夠如此迅速改變人生的，非頭髮莫屬。



　　這本書就是告訴讀者關於頭髮的這些祕密。希望閱讀完此書的讀者，能親身實踐讓頭髮變美麗的小訣竅，進而在鏡中發現連自己以前都不認識的全新自我。若能如此，將是我至高無上的喜悅。