推薦序1
別讓眼睛的一生提早game over
近年3C產品的過度使用，使國人的眼睛更加曝露在光線傷害的危險中。這可由門診病患生態的改變看出一些端倪，三年前就診病患絕大多數是老人家來看白內障、青光眼，與小孩子看假性近視。
但是近來青壯年眼睛酸澀脹痛而就診者明顯增加，統計上產生了很多十年前很少見的病況。如三十多歲中壯年仍有假性近視或已有白內障，另外如乾眼症比例增多、老花眼提早報到、隱藏性眼壓升高；更嚴重者如青年就學期造成黃斑部出血、中壯年期黃斑部有視網膜上膜等，這些情況輕者因為眼睛不舒服，造成生活品質低落；重者則由於視力下降，甚至失明，成為嚴重的家庭或工作問題。
這些病況已經使得大家驚覺，眼睛真的承受了很大的負擔與傷害。事實上保護眼睛已不只攸關個人健康的考量，甚至已成為國人公衛保健新課題。
近年來三高問題年輕化普遍化，滿街都是小胖子看平板、滑手機，這也使得需要大量養份與氧氣供應的眼睛，由於血液循環不良，眼睛健康度不足，對於3C強光的忍受力與抵抗力下降。屋漏偏逢連夜雨，如果不好好保護保養眼睛，將會加速眼睛的老化與退化。如此一來「眼睛的一生」將提早game over，這是國人在使用眼睛方面必需慎重考量之處。
新自然主義股份有限公司出版的這本《打敗3C螢幕眼》，是我看到少數幾本翻譯自日本醫生的好書，與坊間很多日文翻譯書完全以商業為考量，除了內容乏善可陳外，還可能產生誤導作用完全不同，新自然主義出版社嚴選書籍出版的作法，真令我耳目一新！
這本由日籍教授後藤英樹所著的《打敗3C螢幕眼》，介紹很多保護眼睛的觀念和原則，以及簡單易行的護眼做法，我閱讀多次覺得它的內容豐富充實，描述方式簡單易懂。書中很多理念，和我平日與病患解說的觀點不謀而合。尤其後藤英樹醫師的解說方式循循善誘，透過淺顯文字及圖表的解說，可以讓沒有眼科醫學常識的普羅大眾也能容易了解，這與國內一般眼科專科醫師，條列式、填鴨式的闡述炯然有別。
在正確的觀念下引導讀者自行理解，保護靈魂之窗的重要性，可說是這本書最大的特色。我很高興能夠替這本著作寫推薦序，我從此書中學習到很多觀念，對我平日門診時與病患的溝通說明極有幫助。
新竹國泰綜合醫院眼科主任 陳瑩山
