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低酸•食療•護胃聖經:【全美最佳醫師親身實證】不用吃藥、3週有感、4週見效,一舉戰勝胃食道逆流,改善全身性發炎

低酸•食療•護胃聖經:【全美最佳醫師親身實證】不用吃藥、3週有感、4週見效,一舉戰勝胃食道逆流,改善全身性發炎

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9789869532969
強納森.亞維
駱香潔
商業周刊
2017年11月02日
150.00  元
HK$ 127.5  






ISBN:9789869532969
  • 規格:平裝 / 304頁 / 17 x 22 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 胃腸肝膽科

















    全世界14億人有胃食道逆流,卻有近10億人患有此病而不自知………



    美國權威名醫研發8年、逾4千人臨床實證

    「低酸飲食計畫」

    短短4週,不吃藥,不挨餓,不用做太多運動

    就能修復受傷的胃

    還能順便減重成功(平均4.5公斤)!





    推薦序∣4週低酸飲食,告別胃食道逆流,打造一生受用的護胃計畫 陳炳諴

    推薦序∣護胃不能等!開始實行4週修復計畫吧 急診女醫師其實.

    推薦序∣護胃食療,打造健康輕盈好體態 趙函穎



    前言



    PART I 高酸飲食對人體的傷害

    第1章 膳食酸,何以值得戒慎恐懼?

    第2章 逆流的胃酸? 、食道與癌症

    第3章 發炎:發炎、胃食道逆流、體重增加之間的關係

    第4章 治療:從症狀到就醫,你該知道的事



    PART II 護胃,從飲食與生活型態下手

    第5章 蛋白質、碳水化合物與脂肪,如何解決膳食酸害?

    第6章 如何彌補纖維缺口

    第7章 掌握酸鹼值

    第8章 戒除酸性惡習,建立降酸習慣



    PART III 終生護胃計畫:改善酸害,增強代謝,常保健康

    第9章? 4週修復期

    第10章 修復期低酸飲食計畫與食譜

    第11章 保養期低酸飲食計畫與食譜

    第12章 護胃運動



    結論∣擺脫胃食道逆流的人生



    特殊日子的低酸食譜(情人節雙人套餐、週末早午餐、夏季烤肉日、感恩節大餐、新年派對)



    延伸閱讀

    參考資料

    致謝

    關於作者

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