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擁有越少,越幸福:擺脫物質束縛,讓人生煥然一新的極簡之道

擁有越少,越幸福:擺脫物質束縛,讓人生煥然一新的極簡之道

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9789864773619
約書亞.貝克
柯博昌
商周出版
2017年12月09日
117.00  元
HK$ 93.6  






ISBN:9789864773619
  • 叢書系列:STYLE
  • 規格:平裝 / 296頁 / 21 x 14.8 x 1.88 cm / 普通級
    STYLE


  • >

















    ★ 部落格每月點閱人次破100萬,美國知名極簡主義倡導者最新力作
    ★ 美國亞馬遜逾500位讀者5顆星好評
    ★《華爾街日報》、《Huffington Post Live》、《BBC英倫網》爭相報導,風行全球的心靈改革運動
    ★ 楊宗翰(《空屋筆記》作者)、知名部落客Vegan Kitty Cat、極簡主義部落客Tati同感推薦!

    這本書是打開極簡主義之門的鑰匙!它會不斷地讓你重新思考生活的本質,教你過更有意識的生活,活出自在幸福感。──「Taipei Minimalist」 部落客Tati



    「極簡」不是為了簡化而簡化,
    而是盡全力保有自己最珍視的事物,
    給予它充分的時間和空間,
    不讓其他事情來干擾自己的思想和注意力;

    「減物」並非一味「犧牲、捨棄」,
    而是「留下真正重要的」,
    透過去無存菁,
    發現內在的核心價值,
    過自己真正渴望的生活。

    如果照片承載著許多珍貴的回憶,
    那麼全數留下也無所謂;
    如果你珍惜與家人一起看電視的時光,
    那麼多花點錢購買音質良好的影音設備也完全沒問題。

    極簡並沒有什麼公式供追隨,
    也不需要遵守一定的標準。
    我們可以跟隨內心的價值,隨心所欲地發展適合自己的極簡之道。

    這本書是打開極簡主義之門的鑰匙!它會不斷地讓你重新思考生活的本質,教你過更有意識的生活,活出自在幸福感。

    ◆ 有時候,和某些物質告別,某程度也代表著放棄自己營造的假象。
     書櫃上這麼多的藏書,你真的都看完了嗎?
     收藏的動機,是為了「充實知識」,
     抑或是為了向人「展示」自己的博學或深度?
     在減物過程中,誠實自問這些問題,剝除層層的外象,
     活出真實的自己。

    ◆ 高貴的人格遠比物質商品重要。
     家長總是企盼能給孩子優渥的生活。
     然而,擁有越多物質的孩子,卻越容易忽略更重要的價值,
     我們應該以身作則,用行動告訴孩子,
     什麼才是最值得珍視的事物。

    ◆ 透過捐獻、分享,讓人生的價值更大化。
     孩子強褓時期穿著的衣、鞋、玩具、嬰兒用品,
     若這些令人感性的小物能夠為他人所用,
     那麼就讓這些回憶昇華,賦予它們第二次生命!
     把它們捐出去,確保這些東西能讓他人創造新的回憶。

    ◆ 人際關係也需要「斷捨離」
     終止不健康的關係之後,你能夠感受到平靜與專注。
     還可以把更多時間、精力與情感
     留給真正重要的人事物。

    ?對於想要嘗試極簡主義的人,本書提供許多實用且好上手的方法:
    .有意識地檢視廣告、特價宣傳品,正視消費主義置入我們生活的程度。
    .進行斷捨離時,先從家中較為簡單的區域開始做起。
    .容許自己留下最愛的事物,了解減物是出自於自己的決定,而不是他人的逼迫。
    .整理紙張時,透過「Why」、「What」、「How」三個問題來決定該丟還是該留。
    .對於難以取捨的紀念品,運用「只留下最好」的策略,留下最有意義和質感最高的物品,能夠讓我們憶起往日的時光和心愛的人。
    .不確定該物對你是「想要」還是「必需」時,先屏除一陣子,一段時日後,便能發現它對你來說到底重不重要。
    .少看電視、每天整理家裡,養成良好的生活習慣,將極簡生活自然而然融入生活之中。

    *各界讚譽 *
    本書令我獲益良多!讓我對極簡主義的概念深深著迷。感謝約書亞的慧見,我們得以透過擁有更少,來選擇最重要的東西與我們為伴。
    ──食譜書作家�宣娜.涅奎斯特(Shauna Niequist)

    約書亞是現代極簡主義中最獨特的提倡者,相當具有同理心,絲毫沒有批判。本書是極簡主義思想的傑作。
    ──theminimalists.com網站創辦人�約書亞.菲爾德.米爾本(Joshua Fields Millburn)

    這是一本提供讀者「為何」及「如何」,實踐極簡主義的好書。若實行當中的方法,大家勢必都可過著更充實又充滿意義的生活。
    ──伯大尼社區教會牧師�理查.戴斯壯(Richard Dahlstrom)







    Chapter1成為一名極簡主義者
    你的衣櫥向你透露了什麼?�極簡主義的普遍益處�實現你最大的熱情�你能從本書得到什麼?�近在咫尺

    Chapter2真正好的斷捨離
    希望的誕生�歷史會說話�年輕富有的反極簡主義者�隨遇而安的人

    Chapter 3奉行自己的極簡主義
    視情況而定�抓住當中帶來的啟發力量�一條獲得更多的路�你的目標,你的選擇�該如何發展自己的極簡方式

    Chapter 4消費主義的迷霧
    為何消費主義會和幸福混為一談?�意識到你所身處的世代如何影響你�消費主義與沉默世代�消費主義與嬰兒潮世代�消費主義與X世代�消費主義與千禧世代�睜開眼看看自己的禱告�認清商業伎倆�一場美麗的解放�創造適合自己的版本

    Chapter 5內心的渴望
    擁抱安全感�當對的事變成錯的事�一蹴可幾的地方�一個房間一個房間慢慢來

    Chapter 6放輕鬆
    宣示你的動機�快速上手的訣竅�小本田給我帶來的平靜�除去累贅、擺脫惡性循環�分享你的故事�現在就開始吧!

    Chapter 7解決問題
    一個夢想幻滅後,另一個夢想就誕生了�束之高閣�再見了,紙先生�科技小幫手�最好的辦法�以車為榮�買一個避風港�別輕言放棄

    Chapter 8 「少即是多」的極簡生活實驗
    如何知道實驗有用�找到充足的意義�三三三計畫�你最需要的「眼不見為淨」戰術�打包派對�自由只需二十九天�極簡生活的皇家實驗者�永遠不會壞掉的好工具

    Chapter 9維持極簡生活
    消滅雜亂�讓荷包休息一下�打破催眠魔咒�重拾送禮的理智�生活有紀律就是一種樂趣�減少需要
    Chapter 10極簡生活家庭
    極簡生活伴侶�果凍戰爭�小大人的極簡主義生活�家不是玩具店�極簡主義的學生�家庭關係最重要

    Chapter 11通往偉大的捷徑
    擺脫多餘物品的更好方法�阿璃的戒指故事�投資你的「極簡生活利息」�在捐獻中獲得成長�投資你的「時間利息」�慷慨帶來的回報

    Chapter 12有目標的人生
    擺脫多餘物品的更好方法�忙碌成癮�學會如何放鬆�膚淺的美麗�身體是執行意志的工具�極簡主義如何帶你前往健身房�懂得如何說再見�完全實現極簡主義

    Chapter 13不要安於「更少」
    珍珠�追求夢想的建議�兩種矛盾�希望的力量�日常生活的影響力�越來越多的好結果





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