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法式優雅的正向思考:看到的人生總是美好,這就是正向態度!

法式優雅的正向思考:看到的人生總是美好,這就是正向態度!

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9789864433582
瑟希拉•樂貝拉
謝孟渝
晨星
2017年12月12日
83.00  元
HK$ 70.55
省下 $12.45
 
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ISBN:9789864433582
  • 叢書系列:Guide Book系列
  • 規格:平裝 / 120頁 / 16.5 x 22.5 cm / 普通級
    Guide Book系列


  • >











    在這個充滿挫折的年代裡

    唯有「正向心態」

    才能讓你立於不敗之地



      ★小心!這本有趣又實用的書會讓你更快樂!

      ★幫助你設定人生目標,讀一次肯定不夠的神奇筆記書!

      ★6種三週個人正向訓練計劃,90種正向心理學實用小技巧!



      天天保持正向心態?

      別開玩笑了!怎麼可能?



      不,先別急著下定論!

      人的個性有50%來自基因遺傳、10%來自於環境

      剩下的40%是你可以掌控的

      這本筆記書就是要來幫助你掌控這40%!



      每天一點點的練習

      就可以化解厄運、增強幸運能量

      喚醒內在最好的自己,和生命中最好的面向

      學習在所有情況下都能保持微笑

      看完這本書,請相信自己絕對做得到!



      ※如果你身邊有這樣的人……

      •習慣往壞處想

      •有受害者情結

      •凡事看不順眼,喜歡批判

      •以偏概全,愛亂貼別人標籤



      請告訴他們:「每個人身體裡,都藏有幸福的基因!」

      利用訓練計劃激發天生特質,就能讓人生總是往好的方向前進

      開始培養每日的小確幸,激發幽默感並提升整體生活品質

      其實一點都不難!



      •先試試以下的正向習慣清單:

      1.醒來後先深呼吸3次,以笑容迎接每個早晨

      2.為自己保留健身、游泳或是運動的時間

      3.每週給自己半天的自由時間,不預先安排任何行程

      4.經常安排家庭出遊或朋友聚會,水族館、海灘、森林、遊樂園……哪裡都可以!



      ※看到的人生總是美好,這就是正向態度



      說真的,「正向思考」到底是什麼東西?

      不斷重複唸著連自己都不相信的勵志名言,只會讓人心情越來越糟而已……



      科學研究證實,「正向心理學」的實用技巧,可以讓人輕鬆學會調整自己的思路,將心中的正能量開發出來,幸運自然會找上門。本書提供6種為期三週的個人正向訓練計劃,以及90種正向心理學實用小技巧,只要不斷學習、持續進步,動員與生俱來的特質創造幸福,必定能鍛鍊出一個更好的自己。



      當然,世界還是原本的那個世界,只是你已經變得和從前截然不同!前往目標的過程中一定會有困難,但是「正向思考」能幫助你改變態度,更有能量把危機化為轉機。總而言之,只要勇敢起頭,凡事都會變得比較簡單!



      ※你知道自己屬於哪一種人嗎?



      「正向心理學」主要就是在幫助人們發展天生具備的內在正向特質,提供幾個重要的關鍵訣竅、了解悲觀的成因,進而學習如何將正向態度應用在日常生活中,更能樂觀積極地面對生命!為了讓人們活得更好,得以從折磨中解脫,「正向心理學」實際提出找到自己才能與潛力的方法,幫助人們發掘原本就有的能力並且全心付出,進而享受充滿意義的愉悅人生。每個人都擁有「正向化」的潛力,與生俱來的天賦讓你能夠邁向正面心態、獲得幸福,只是你還沒發現而已!



      你的正向積極來自於哪種個人特質呢?聰明才智?膽識勇氣?樂於付出?公平正義?穩健節制?超凡卓越?透過書中精心安排的小測驗,你將進一步認識自己,並且以正向態度看待自身,同時在進步的過程中讓自己呈現出最好的狀態,增強你的天生正向態度,因為你本身就具備了讓自己的存在變得更美好的所有特質!



      藉由三週由內而外的正向訓練,喚醒更好的自己,不管活到幾歲都美麗性感、從容有自信。

      你會發現,所有美好的事物都將朝你而來!



    本書特色

      

      ◎給覺得自己老是消極負面的人,從心理學角度了解悲觀的成因和排解情緒的技巧。

      ◎給想要變得積極快樂的人,學習喚醒自己幸福基因的方法。

      ◎給對正向心理學好奇的人,了解如何將正向態度應用在日常生活當中。

      ◎給想要越來越好的人,教你如何維持內在的正向幸福能量,掌握人生的主導權。


     





    前言



    Chapter 1我的正向快樂指數

    Test:我是天生正向思考的人嗎?



    Chapter 2尋找自己的正向目標



    Chapter 3我的正向天賦密碼

    Test:與生俱來的內在正向特質?



    Chapter 4個人正向訓練計劃

    訓練計劃1:喚醒你內心的正向思考者!

    訓練計劃2:喚醒你內心的正向行動者!

    訓練計劃3:喚醒你內心的正向關懷者!

    訓練計劃4:喚醒你內心的正向領導者!

    訓練計劃5:喚醒你內心的正向修養者!

    訓練計劃6:喚醒你內心的正向心靈者!



    Chapter 5維持幸福的正向平衡祕訣..

    訓練成果的全面檢視

    正向思考的整體評估



    值得一探究竟的網站

    參考書目





    前言



      你訂閱的女性雜誌不停地談著目前最流行的事物—正向心理學,最後你終於心動了……下定決心開始實踐!受夠了自己看事情的一貫悲觀態度,希望得到彩色的人生?這是一個好的開始,你做了一個很棒的選擇!



      你可能會很想知道,那些無論發生任何事臉上都掛著笑容的人,到底是怎麼辦到的?他們的人生看起來那麼不可思議,似乎所有事情對他們來說都很容易,可是怎麼可能?是他們天生具有樂觀的基因,還是一輩子註定有好運跟在身旁?或者,只是因為他們身旁圍繞了很多親友呢?



      這就是科學界幾十年來研究探索的領域。藉由「正向心理學」的方式,提供幾個重要的關鍵點,讓你更容易了解悲觀的成因,學習如何將當紅流行的正向態度應用在日常生活中!



      在本書中會發現,這些關鍵技巧將培養你以正向態度面對人生。透過小測驗你將進一步認識自己,並且以正向的態度看待自己,同時循著你的進步,逐漸讓自己呈現出最好的狀態。增強你的正向天賦,因為你本身就具備了讓自己的存在變得更美好的所有特質!



      你具備才華,擁有很大的潛力能讓自己享受人生的美好,只要經過幾個星期的正向訓練,就能學會如何使用這些與生俱來的才華和潛力。未來是屬於你的!翻開這本書的同時,你也同時踏出快樂人生的第一步!



      願正向態度與你同在!




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