★小心！這本有趣又實用的書會讓你更快樂！

　　★幫助你設定人生目標，讀一次肯定不夠的神奇筆記書！

　　★6種三週個人正向訓練計劃，90種正向心理學實用小技巧！



　　天天保持正向心態？

　　別開玩笑了！怎麼可能？



　　不，先別急著下定論！

　　人的個性有50％來自基因遺傳、10％來自於環境

　　剩下的40%是你可以掌控的

　　這本筆記書就是要來幫助你掌控這40%！



　　每天一點點的練習

　　就可以化解厄運、增強幸運能量

　　喚醒內在最好的自己，和生命中最好的面向

　　學習在所有情況下都能保持微笑

　　看完這本書，請相信自己絕對做得到！



　　※如果你身邊有這樣的人……

　　•習慣往壞處想

　　•有受害者情結

　　•凡事看不順眼，喜歡批判

　　•以偏概全，愛亂貼別人標籤



　　請告訴他們：「每個人身體裡，都藏有幸福的基因！」

　　利用訓練計劃激發天生特質，就能讓人生總是往好的方向前進

　　開始培養每日的小確幸，激發幽默感並提升整體生活品質

　　其實一點都不難！



　　•先試試以下的正向習慣清單：

　　1.醒來後先深呼吸3次，以笑容迎接每個早晨

　　2.為自己保留健身、游泳或是運動的時間

　　3.每週給自己半天的自由時間，不預先安排任何行程

　　4.經常安排家庭出遊或朋友聚會，水族館、海灘、森林、遊樂園……哪裡都可以！



　　※看到的人生總是美好，這就是正向態度



　　說真的，「正向思考」到底是什麼東西？

　　不斷重複唸著連自己都不相信的勵志名言，只會讓人心情越來越糟而已……



　　科學研究證實，「正向心理學」的實用技巧，可以讓人輕鬆學會調整自己的思路，將心中的正能量開發出來，幸運自然會找上門。本書提供6種為期三週的個人正向訓練計劃，以及90種正向心理學實用小技巧，只要不斷學習、持續進步，動員與生俱來的特質創造幸福，必定能鍛鍊出一個更好的自己。



　　當然，世界還是原本的那個世界，只是你已經變得和從前截然不同！前往目標的過程中一定會有困難，但是「正向思考」能幫助你改變態度，更有能量把危機化為轉機。總而言之，只要勇敢起頭，凡事都會變得比較簡單！



　　※你知道自己屬於哪一種人嗎？



　　「正向心理學」主要就是在幫助人們發展天生具備的內在正向特質，提供幾個重要的關鍵訣竅、了解悲觀的成因，進而學習如何將正向態度應用在日常生活中，更能樂觀積極地面對生命！為了讓人們活得更好，得以從折磨中解脫，「正向心理學」實際提出找到自己才能與潛力的方法，幫助人們發掘原本就有的能力並且全心付出，進而享受充滿意義的愉悅人生。每個人都擁有「正向化」的潛力，與生俱來的天賦讓你能夠邁向正面心態、獲得幸福，只是你還沒發現而已！



　　你的正向積極來自於哪種個人特質呢？聰明才智？膽識勇氣？樂於付出？公平正義？穩健節制？超凡卓越？透過書中精心安排的小測驗，你將進一步認識自己，並且以正向態度看待自身，同時在進步的過程中讓自己呈現出最好的狀態，增強你的天生正向態度，因為你本身就具備了讓自己的存在變得更美好的所有特質！



　　藉由三週由內而外的正向訓練，喚醒更好的自己，不管活到幾歲都美麗性感、從容有自信。

　　你會發現，所有美好的事物都將朝你而來！



本書特色

　　

　　◎給覺得自己老是消極負面的人，從心理學角度了解悲觀的成因和排解情緒的技巧。

　　◎給想要變得積極快樂的人，學習喚醒自己幸福基因的方法。

　　◎給對正向心理學好奇的人，了解如何將正向態度應用在日常生活當中。

　　◎給想要越來越好的人，教你如何維持內在的正向幸福能量，掌握人生的主導權。