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拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒

拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒

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9789869522373
林英權
博思智庫
2018年1月04日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789869522373
  • 叢書系列:美好生活
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.5 x 21 cm / 普通級
    美好生活


  • 醫療保健 > 養生法 > 養生功法

















    拍對經絡,去瘀排毒

    案例直擊+對症筋絡+拍打實證,改善五大族群生活中惱人的大小毛病!



      其實,所有痠痛疾病,是因為毒素藏在穴道中!

      透視毒素,追溯疾病源頭

      拍打對症經絡,徹底改善痠、痛、病!




      經脈構成身體,當累積了過多的毒素形成瘀痧之後,氣血的運行就不再通暢了,身體的代謝也就慢慢地變差,疾病便源源不絕。



      「經絡拍打」也是在提升我們的氣血,當身體氣血運轉得非常順暢,困擾身體的大小問題,就會慢慢地獲得解決



      拍除病氣──拍打排毒,媽媽手、肥胖、痠痛、失眠、關節炎、骨刺、內分泌失調……通通都不見!



      ??? ?媽媽手

      「媽媽手」,其實是氣血走到手腕這邊堵塞了不舒服,因為手腕剛好是肺經經過的部位,會連帶著很多症狀:感冒咳嗽、夜咳、乾咳等。

      *對症拍毒部位:肺經



      ??? ?蝴蝶袖

      瘀堆積在肌肉裡,造成肌肉的增生,變得越來越大、越來越粗,可是手臂肌肉?沒有什麼力量,大部分都是陳年的瘀血儲存在裡面。

      *對症拍毒部位:心經、小腸經



      ??? ?臀部肥大

      臀部特別大是因為膀胱經堵住了,造成臀部的氣血不流通,經絡的肌肉束為了要行氣血,會一直增生,造成臀部腫大。

      *對症拍毒部位:膀胱經



      ??? ?膝關節傷害

      膝關節有肝經、膽經、膀胱經、胃經、脾經、腎經總共六條經絡經過,一旦毒素大量在經絡堆積,就會造成膝關節肥大等傷害。

      *對症拍毒部位:肝經、膽經、膀胱經、胃經、脾經、腎經



    本書特色



      *完整介紹人體經絡、穴位,解析人體排毒系統奧秘!

      *常見病症對症下藥,實戰案例+正確拍打解說,輕鬆拍除毒素,找回健康!

      *收錄「生活輕運動」——靜坐、瑜珈、低醣飲食法,怯病延壽超簡單!



      拍打排毒,達人全圖解!

      深入淺出解釋穴位經絡、拍打學理、實戰案例

      找出病痛根源,根治問題!

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    推薦序



    PART 1 前言──什麼是自體排毒??????????????????????????????? ?

    經絡拍打依力度和目的性可分為兩種:保健用、對症用,假如用在保健身體,基本上可以維持筋絡舒暢、鬆筋健骨,假使要除瘀排毒的話,就可以用比較大一點的力道,讓震動帶引身體擺脫這些陳年的瘀痧。

    拍打過程,表皮會感受到一點點疼痛,可能是毒瘀穿過肌肉組織,從身體的內部浮到肌膚表面,藉由拍打,把原本藏在身體裡面的毒素拍打到外面,使其經離開經絡,就能經過表皮的皮膚代謝、消散。

    01 我的毒素累積歷程

    ◎忙碌工作,身體不斷累積毒素

    ◎西醫療法不見好轉,日漸衰敗的身體

    02 自我實驗,開啟「拍毒」契機

    ◎人生的轉機,嘗試拍打自救

    ◎練氣、拉筋、拍打三位一體,從病體回轉健康

    ◎人體如土壤,筋絡是水道

    03 去瘀排毒,幫助更多人找回健康

    ◎恢復年輕,嘗試拍打膝蓋自癒

    ◎寒性體質,原來是淤在作祟

    ◎推廣拍打排瘀,實用的養生方式



    PART 2 拍毒打病──那些身體沒說的事……??????????????????? ?

    自《黃帝內經》開始,中醫治病手法即有砭、針、灸、藥。

    砭就是按摩、推拿、拍打的療法,屬於物理性、不侵入的方式,隨時隨地都可以施行,達到保健養生的效果。

    「拍打自療」結合十二經脈循行路徑,對應到身體各部位的臟器,經由拍打循經路線,相信自能事半功倍,對症緩解疾病問題。

    01 身體想要告訴我們的事

    ◎疼痛是一種警訊

    02 《黃帝內經》經絡「拍」毒原理

    ◎承襲自《黃帝內經》的養生理論

    ◎十二經脈,身體裡的自然水流

    ◎筋絡拍毒,身體循經對症關係

    03 自體排毒,順時而走就能舒暢通透!

    ◎子午流注的經絡循行路徑



    PART 3 拍除病氣──直擊五大族群,實測病症和拍打功效??????? ?

    01 久坐氣鬱的上班族

    ◎久坐容易產生的疾病(肩頸、氣鬱、手部、代謝問題、腦部缺氧、痛痛、疲勞等)

    ◎案例(.個案身分.症狀困擾.對應拍毒經脈.拍打療程.拍打後改善)

    ◎圖示(操作步驟)

    02 全身硬叩叩的久站服務員�櫃姐

    ◎久站容易產生的疾病(腳肌、胸背、腰痛、腸胃功能失調、肥胖、靜脈屈張等)

    ◎案例(.個案身分.症狀困擾.對應拍毒經脈.拍打療程.拍打後改善)

    ◎圖示(操作步驟)

    03 這裡痠那裡疼的家庭主婦?????????????????????????????? ?

    ◎家事操煩容易產生的疾病(關節、肌肉緊繃、失眠、掉髮、荷爾蒙失調等)

    ◎案例(.個案身分.症狀困擾.對應拍毒經脈.拍打療程.拍打後改善)

    ◎圖示(操作步驟)

    04 專做苦力活的搬運工和運動員

    ◎體力活容易產生的疾病(肌肉拉傷、韌帶損傷、中暑、胃食道逆流、心肌梗塞中風等)

    ◎案例(.個案身分.症狀困擾.對應拍毒經脈.拍打療程.拍打後改善)

    ◎圖示(操作步驟)

    05 賦閒在家的老年族群

    ◎年老失修容易產生的疾病(骨質酥鬆、膝關節退化、失智、糖尿病、心臟病、高血壓、尿失禁等)

    ◎案例(.個案身分.症狀困擾.對應拍毒經脈.拍打療程.拍打後改善)

    ◎圖示(操作步驟)



    PART 4 拍不投機──如何拍、怎麼打,正確排毒的關鍵療法?????? ?

    01 「拍毒」應該知道的事

    ◎拍打前中後的注意事項

    .拍打前:記憶痛處,留意時間點

    .拍打中:專注過程,掌握姿勢力道

    .拍打後:喝杯溫水,自我健康評估

    02 拍打工具選擇

    ◎雙手就是最好的工具

    ◎記得幫拍打棒穿上衣服



    附錄 拍打之外:生活中的「輕」運動,讓成熟大人簡易祛病延壽 ?

    - 靜坐吐納

    - 瑜珈伸展

    - 四分食(低醣飲食)

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