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做基因的智者:一生受用的抗衰老養護之道

做基因的智者:一生受用的抗衰老養護之道

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9789869493284
王桂良
風和文創
2017年12月28日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789869493284
  • 叢書系列:健康生活
  • 規格:平裝 / 184頁 / 17 x 23.4 cm / 普通級
    健康生活


  • 醫療保健 > 家庭醫藥保健











    天生﹖遺傳﹖對體質和老化問題只能無奈放手﹖

    事實上,你對基因的控制能力,遠超乎你所想像,

    基因強、人不老,

    「健康青春」、「延年益壽」你也能做到。



      ★第一步了解自己基因的優缺點, 避免有風險的飲食與生活型態。

      ★「優化好基因,修護壞基因」,身體就能回復青春,擺脫老化與疾病的糾纏。

      ★彙整科學界共同研究與作者臨床診斷,全面解答先天與後天慢性病與癌症的關連。

      ★亞洲抗衰老教父最新力作,打破讀者對身體健康的偏頗觀念,建立正確、符合科學的全方位生活書。



      體質新觀念,環境問題造成的影響,比先天更大



      家族有糖尿病,我一定會得糖尿病?



      雖然有許多疾病和基因有關連,但是「表觀遺傳學」的研究顯示,人類的疾病是由遺傳因子與環境因子雙方面共同造成,和遺傳比起來,反而是家族共同的生活方式、飲食習慣才是觸發糖尿病的大關鍵。



      也就是說,「改變環境因子,就能改變體質宿命。」



      甚麼是「病」﹖造成身體內一直發炎的原因,才是最危險的



      目前的醫療專業仍以治病為主軸,而非探討造成的根源,膽固醇高開降膽固醇的藥,水腫就開利尿劑,所用藥物只是暫時壓抑住症狀,因此沒有「治好」的可能。



      1.藥,無法根治體內發炎

      許多疾病其實是體內發炎所致,發炎也是免疫系統面對體內和體外的毒害的運作系統。可是,當身體長期處在刺激「發炎」的環境,細胞激素不斷工作、累積,並透過血液循環跑遍全身,造成各處都在慢性發炎,導致器官功能退化,造成疾病,例如肝臟纖維化,就是其中一種。



      2.上醫醫未病

      透過對基因的了解,了解自己的身體機制,導入「上醫醫未病」的未來醫院樣貌,如果是解毒能力不足、分解酒精能力不好、代謝荷爾蒙能力不好等就要避免同類的生活習慣與補充應有的營養,維持健康與青春的高峰。



      追殺膽固醇與脂肪?不要讓一知半解的知識掌控你的生命



      體內許多物質的存在,都有互相平衡運作的作用,市場為了方便傳遞知識,常常習慣用「好壞二分法」,反而造成我們對健康的錯誤觀念;以國人都討厭的膽固醇和脂肪來說,都是內分泌系統和神經系統重要的角色。例如,俗稱「壞膽固醇」其實是血液中有太多過氧化物,造成低密度膽固醇被破壞而無法吸收,結果被塑造成壞角色,偏頗的觀念反而容易造成身體的危機。



      改變三大因素,你也可以「基因升級」



      年齡增長會影響內分泌系統不平衡,環境會改變免疫系統的強度,生活作息會打亂自律神經系統。身體自然老化,也是因為三大因素造成身體老化的主因,照顧不好,老化更嚴重。



      1.抗衰老醫學的觀念--以智能管理基因!

      從了解基因特性與弱點,再從三大方面補強,優化基因的表現、建立新的指令系統,去活化細胞功能,促進新陳代謝,使人體各項機能重新維持在最佳的平衡狀態。



      2.基因不同、需要就不同—「速配」是關鍵

      「優化與補強」正是基因升級的策略,例如,基因中分別為apoE2 、 apoE3 /、apoE4的人,需要的飲食與運動就不相同,飲食、作息、營養補充、運動都要適合自己的強基因,身體才會更健康。



    本書特色



      適合基因的生活方式,逆轉老化、獲得健康




      對待壞基因,不必趕盡殺絕。─預防性切除,你可以不必做得如此決絕。

      善待好基因,它會回饋更多。─基因升級了,生命力與品質也跟著提升。



    重量級人士推薦



      胡定吾 生華生物科技股份有限公司董事長

      許勝雄 中華民國全國工業總會理事長、金仁寶集團董事長

      辜仲諒 中國信託慈善基金會 董事長

      盧超群 美國史丹佛大學博士、鈺創科技公司創辦人、台灣半導體產業協會前理事長

      鄒開蓮 Oath亞太區董事總經理

      曾雅妮 世界女子職業高爾夫球前球后

      張平沼 海峽兩岸商務發展基金會董事長

      姚仁喜 美國建築師協會榮譽院士、大元建築工場創始人

      王志剛 中國信託創業投資股份有限公司 董事長

      陳肇隆 亞洲肝臟移植手術之父、中國工程院院士、高雄長庚醫院名譽院長

      王克捷 緯來電視網執行長

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    作者序



    預知生命密碼之後,你的選擇是……




      二O一三年五月十四日,美國好萊塢知名女星安潔莉娜.裘莉(Angelina Jolie)在紐約時報(The New York Times)投書〈我的醫療抉擇〉(My Medical Choice),自曝她進行了預防性雙側乳房切除術,將她的乳癌風險由百分之八十七降低至百分之五以下。兩年之後,她又做了預防性卵巢摘除術。



      裘莉是經由基因檢測得知,她帶有變異基因BRCA1,再加上家族病史,使得她罹患乳癌風險高達百分之八十七、罹患卵巢癌風險也有百分之五十。她的母親是乳癌患者,在與病魔對抗了許多年之後,於五十六歲離世。基於喪母之慟的同理心,她決定不讓她的小孩有同樣的擔憂和悲痛,因此選擇了預防性手術,拿掉並未罹病的乳房與卵巢。



      無疑地,「裘莉效應」引發了許多的震驚、關注和討論。然而,透過先進的基因檢測及遺傳諮詢等途徑預知生命密碼之後,面對可能的罹病(癌)風險,預防醫療所能做的最佳選擇,只有先行切除健康器官一途?對此,我深不以為然。



      在醫學界與科學界的共同努力探索之下,已愈來愈能證實癌症與基因變異之間的緊密關聯。而致使基因變異,除了先天基因遺傳,後天的環境與生活習慣因素也是關鍵。也就是我常說的,基因或是與生俱來,但仍有百分之七十可以掌控於後天,只要好好對待自己的基因,顧好生命花園的基底,就可以迎來百花綻放、生氣勃勃的春天,盡情享樂人生。



      照顧身體就好比栽培花園。一座未經汙染的花園,園裡的土壤有充足的養分、水分,自然枝繁葉茂、花朵盛開,萬物欣欣向榮、青春洋溢,如同年輕世代;但是,如果沒有細心照料,隨著時間流轉,有些汙染可能進入土壤裡,而土壤也可能吸收力不如以往,汙染加退化,花園便逐漸零落,就好像人開始老化。



      科學、醫療的進步,已有預防良策對抗老化和疾病。如何持盈保泰的關鍵在於,有沒有好好照顧、是否用對方法照顧,對花園、對人而言,都是一樣的。以往,醫療重點是「醫病」,等到生病了,才針對疾病做治療;現在,醫療重點是「醫未病」,先了解生理機制本質──基因,從處置根本來預防老化的提早發生並降低致病的風險,也就是,用對方法好好照顧自己的健康。



      可預見的未來,「醫未病」將躍居醫療重點,更將大幅翻轉醫院的樣貌。「未來醫院」裡,醫療功能與教育功能並重,服務的對象不侷限於病人,更多的是健康的人;上醫院,不是為了「驅凶」──看病、治病,而是「趨吉避凶」──預防疾病。



      尤其,人類基因圖譜已於二O O O 年完成初步定序,破解了基因遺傳密碼,也開啟了基因資訊時代。自此,基因體研究機構陸續成立,基因資料庫的建制、基因大數據的蒐集,更強化了基因與精準醫療、預防醫學的全方位研究。前不久,鴻海集團布局的健康事業版圖,即是富士康攜手華大基因在精準醫療和預防醫學上的戰略合作,包括華大基因檢測儀的生產;或許,不久的未來,基因檢測儀將如同手機一般普及。



      當基因不再是無字天書,而是可以透過檢測得知其中資訊,確切解密每一個人獨特的生物特徵(體質)時,最重要的是,如何判讀並進一步運用於健康的維護,加以從日常裡的飲食、營養、生活型態和內分泌去改善、優化基因,讓人的生命和生活更加美好。畢竟,風險並不等於病因,評估患病風險,是為了啟動風險管理控制,而不是陷入恐慌(或絕望)。



      古往今來,長生不死、青春永駐,可謂千古夢想。而今,延年已成趨勢,人類的平均壽命以每年多三個月的速率持續往上攀升。面對長壽人生,是該有所歡樂的期待,更應該責無旁貸地為那可掌控的七成後天善盡人事,好好地、有智慧地對待自己的基因,做基因的智者,而非俘虜。



      「人生有許多挑戰;面對那些可以掌控於我們手中的,我們應該無所畏懼。」裘莉在〈我的醫療抉擇〉一文中做了這樣的結語。是的,可以掌控於我們手裡的,我們都應該勇往直前,好消息是,除了預防性切除術之外,真的還有其他好選擇,例如:選擇適合基因的生活型態,便有可能戰勝基因遺傳;拒絕充斥於周遭的環境毒素的威脅,包括環境荷爾蒙、重金屬、PM2。5(細懸浮微粒)等。



      健康而幸福的長壽生活,就是訴諸自己的身體,以智慧對待基因:趨吉避凶,順勢而為,而不是粗暴地除之而後快;基因若有弱點,就進行補強,不讓老化和疾病有趁虛而入的機會;還要,優化好基因,發揮基因最大的潛能,維持身心狀態於高峰。這才是智者的生存之道!

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    王桂良




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