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關係密碼:打造依附關係的八把金鑰:打造依附關係的八把金鑰

關係密碼:打造依附關係的八把金鑰:打造依附關係的八把金鑰

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9789861918051
Daniel A. Hughes
黃素娟,張碧琴
心理
2017年12月01日
67.00  元
HK$ 63.65
省下 $3.35
 
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ISBN:9789861918051
  • 叢書系列:心理治療系列
  • 規格:平裝 / 176頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    心理治療系列


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      「Daniel Hughes在本書不只是將科學的依附理論翻譯為普羅大眾的語言,他提供了可讀性高、引人深思,又能轉化關係的實用工具。《關係密碼:打造依附關係的八把金鑰》具有改變你人生的力量。」─Terry Real,Relational Life Institute創辦人,《新婚姻守則》(The New Rules of Marriage)作者



      關係是「我們是誰」與「我們所做」的核心。想要與某人或某事物有所連結(不論是家人或朋友、小團體或更大的社群),是人類的本能欲望。這點我們早已知道,而如今神經心理學研究證實了這點──我們往往被自動導向尋求依附、尋覓關係。既然如此,為何我們又會在對自己極為重要的關係中犯錯?為何我們會造成傷害與疏忽、視對方為理所當然,甚或不以應然的方式對待他們?



      答案就在專家們所謂的「依附理論」,驅動我們與別人連結的力量(或無能為力)。依附理論專家Daniel Hughes將相關的豐厚研究精煉為簡單易懂又實用的八把金鑰,書中盈滿臨床智慧、發人深省的案例及引導性的練習,促使讀者深思個人的連結模式與習慣。《關係密碼》將有助你關照你的關係,具備建立更穩固的關係所需的工具與知識。

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    金鑰1 依附關係的重要性

    金鑰2 認識你的自傳並願意重新改寫

    金鑰3 了解你的大腦和神經生理

    金鑰4 建立你的反思能力

    金鑰5 發展你的情緒效能

    金鑰6 精進溝通效能

    金鑰7 修補與修復

    金鑰8 平衡自主與親密



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    譯者序



      有些人在親密關係中不敢靠近,敬而遠之,深怕被傷害;也有些人為了害怕失去關係,委曲求全;更有些人為了親密關係的失去,傷害自己,傷害別人;而有的人在人際關係中不但可以照顧自己的需求,也可以給予別人的需要,到底是什麼讓人在人際關係中的運作有著如此的差異?Daniel Hughes 在多本以依附關係為基礎的治療模式,以及親子教育為主題的著作之後,再次運用依附關係理論,說明關係建立歷程。他舉了很多例子說明孩提時與自己父母互動的過程,對個人及自己人際關係的影響有多深遠。



      我的工作大都是協助親子關係的建立,印證了作者所說的,當我們長大後,往往會不假思索地把過去從父母或照顧者身上所學到的觀念、習慣、規則、應對模式,甚至是傷害傳遞到目前的關係中。很希望這本書可以協助身為父母,及任何有興趣了解自己在關係中問題的人,對自己和人際關係的建立有所了解與覺察,從而做出不同的選擇並停止傷害性的互動方式,以建立良好關係。就如同書中所描述的:「如果人際關係是健康的,將為你的生活帶來豐盛、多樣化、能量與智慧……。」


    黃素娟




    其 他 著 作
    1. 依附關係的修復:喚醒嚴重創傷兒童的愛(第二版)
    2. 照顧孩子的有效策略:以依附關係為焦點之親職教育