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如何過你想要的生活?華頓商學院最受歡迎的人生整合課

如何過你想要的生活?華頓商學院最受歡迎的人生整合課

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9789861343143
史都華•佛里曼
胡瑋珊,林步昇
先覺
2018年2月01日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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ISBN:9789861343143
  • 叢書系列:商戰系列
  • 規格:平裝 / 272頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    商戰系列


  • 商業理財 > 成功法 > 自我成長











    擁有人生整合力,工作、生活不再卡關!



      ◎ 華頓商學院和Coursera最受歡迎的人生整合課

      ◎《富比世》年度重點好書

      ◎《金融時報》《快速企業》《出版人週刊》共同推薦

      ◎ 源自福特汽車領導力培訓課程,人人都可以實踐



      生活和工作並非你死我活的拉鋸戰,

      華頓商學院實證有效的「人生整合力」,

      讓你過你想要的生活!



      我們在工作和生活之間感到分身乏術,無力兼顧職場和家庭,但卻不知道要從哪裡開始改變……



      作者研究臉書營運長雪柔.桑德伯格、美國前第一夫人蜜雪兒.歐巴馬、密蘇里州長暨前海豹部隊隊員格雷滕斯、貝恩管理顧問公司前執行長蒂爾尼、美國女足名將茱莉.佛迪,以及搖滾歌手史普林斯汀等人,發現他們既有成就,又能活出自我!而這一切的秘訣就在:他們成功整合了工作、生活、社交、身心靈等四大領域,甚至能相互增強彼此的效果,讓生活愈來愈協調。



      身為華頓商學院首位實務取向的教授,佛里曼在福特汽車公司開辦培訓課程,每年有2,500名員工參與,並以此內容在華頓商學院授課,後並集結成書。書中提供實作指南,包含不同觀念的練習等等。每個人都能夠實踐這些技巧,改變原本散亂和停滯不前的生活,讓人生更豐富,也更有韌性。



    各界熱烈好評



      ◎作者的新書清楚易懂,是追求工作與生活平衡的重要敲門磚。——《出版人週刊》



      ◎本書藉由精采動人的人物傳記,描述各項關鍵能力,教你活出有意義又幸福的人生。——比爾暨梅琳達蓋茲基金會共同創辦人 梅琳達.蓋茲?



      ◎領導力年度重點書籍。——《Inc.》雜誌?



      ◎作者列出各式練習和建議,教讀者如何培養能力來整合工作和生活其他面向,值得我們好好思考。——《金融時報》



      ◎作者提供許多實用工具,助你打造獨一無二的成功妙方,若想了解如何活出自己的人生,本書是絕佳的入門書。——《富比世》史蒂芬妮.鄧寧



      ◎作者的觀念提供了非常實用的角度,釐清工作與生活的議題,同時主張我們不必在生活不同面向做出犧牲,而是可以加以整合。——《今日教練》(英國諮商暨心理治療協會)



      ◎領導者要如何統合工作和生活毋寧是大哉問,也是世人普遍會遇到的難題,但也許更是不可多得的轉機,這不僅攸關企業界或特定人士而已,我認為這些故事提供了答案。——華頓商學院「領導力學程」主任 傑佛瑞.克萊恩



      ◎2008年,我挑了史都華.費里曼的《完全領導力》當作年度商管書籍勵志類別首選。如今,作者以這本前作為基礎,帶來了六位名人的故事,體現如何活出均衡的人生。本書第二部分則像是實作指南,包含不同觀念的練習,教讀者如何培養人生必要能力。——「800CEO 閱讀」創辦人傑克.柯佛特



      ◎本書中,作者介紹了一流領導者——包括雪柔.桑德伯格、蜜雪兒.歐巴馬、布魯斯.史普林斯汀和湯姆.蒂爾尼——娓娓道來他們的人生故事,說明他們所做的選擇,何以有助自己把人生不同領域經營得有聲有色。——《富比士雜誌》專欄作家多瑞.克拉克



      ◎作者認為,所謂追求工作和生活間的平衡,其實是項容易誤導人的目標。他以桑德伯格和史普林斯汀等人為例,說明志業和生活可以加以整合、相得益彰。——《Upstart 商業週刊》泰瑞莎.諾維立諾



      ◎每個人都有能力整合工作和生活。作者在本書中提出實用策略,幫助我們達到所謂的四贏局面,書中還有自我評量的單元,可藉此認清自己忽略的生活面向,並根據問題對症下藥。——《專業人資》雜誌


     





    前言 超越平衡



    Part1 過自己想要的生活

    ◎第一章 ? 貝恩管理顧問公司前執行長—湯姆.蒂爾尼

    ◎第二章 ?臉書營運長—雪柔.桑德伯格?

    ◎第三章 ?密蘇里州長暨前海豹部隊隊員—埃瑞克.格雷滕斯

    ◎第四章 ?美國前第一夫人—蜜雪兒.歐巴馬

    ◎第五章 ?前美國女足世界盃冠軍隊成員—茱莉.福迪?

    ◎第六章 ?搖滾歌手—布魯斯.史普林斯汀?



    Part2 培養整合工作與生活的能力



    ◎第七章 ?勇於踏出第一步



    ◎第八章 ?追求「真實」的能力

    •能力:認清要務?

    練習:理想中的自己

    練習:四個圓圈

    •能力:實踐自我價值觀?

    練習:開啟話題

    練習:貫徹信念

    •能力:言行反映價值觀?

    練習:找到深層意義

    練習:找到內在動機

    •能力:以故事傳遞價值觀?

    練習:回顧人生經歷

    練習:檢視社群貼文?

    •能力:想像自己的貢獻?

    練習:時空旅行

    練習:目標的遠近?

    •能力:為自己負責?

    練習:找個同伴?

    練習:適時調整腳步?



    ◎第九章 追求「完整」的能力

    •能力:釐清期待?

    練習:重要親友的期待?

    練習:加強連結?

    •能力:幫助他人

    練習:如何伸出援手??

    練習:把愛傳出去?

    •能力:建立支持網絡?

    練習:重要人物清單?

    練習:懂得求救?

    •能力:動用所有資源

    練習:能力轉移?

    練習:善用人脈?

    •能力:聰明畫定界限?

    練習:專注與離網?

    練習:界限與整合?

    •能力:串起生命不同要素

    練習:隱藏的身分?

    練習:協調腳本與目標?



    ◎第十章 追求「發揮創意」的能力

    •能力:重視成果?

    練習:想像各種情境?

    練習:找尋成功指標?

    •能力:消弭不同領域衝突

    練習:認清互利本質?

    練習:充電一下?

    •能力:挑戰現狀

    練習:多方嘗試?

    練習:問題不分你我?

    •能力:改變做事方法

    練習:集思廣益?

    練習:畫出心智圖?

    •能力:勇於接納改變?

    練習:想像最佳�最糟情況?

    練習:挑戰自我信念?

    •能力:建立創新文化?

    練習:不同觀點?

    練習:教�學?



    結論 善待他人,也善待自己




    其 他 著 作