庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 常見問題 加入會員 會員專區 二樓討論區 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
二樓書籍分類
 
神奇的自然呼吸:37組覺察呼吸練習,改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力,找回身心靈的健康與喜悅

神奇的自然呼吸:37組覺察呼吸練習,改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力,找回身心靈的健康與喜悅

庫存=1
將於1個工作天內出貨
9789869507059
理查.布蘭能
歐陽羽
啟示
2018年2月24日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789869507059
  • 叢書系列:Sky
  • 規格:平裝 / 232頁 / 21 x 14.8 x 1.2 cm / 普通級
    Sky


  • 醫療保健 > 養生法 > 養生功法

















    ☆風行歐美30餘國,獲各界專業人士肯定
    ☆不用看醫生.不用報名上課.不用刻意學習

    你知道我們平常習慣的呼吸方式,可能正在危害你的情緒與健康嗎?

    呼吸原本是個輕而易舉的動作,然而不良的姿勢、壓力、肌肉緊繃……都會讓呼吸在不知不覺間變成苦差事。呼吸不只是生理的活動而已,更會影響我們心理、情緒與靈性的健全。

    本書作者在多年探索哈達瑜珈、呼吸重生療法及其他學派所提供的呼吸方式後,接觸到「亞歷山大技巧」,可以從根本上釋放無意識的肌肉緊繃,帶領你重新學習自然的呼吸韻律。

    書中提供了在家就可以練習的呼吸技巧,以及呼吸大師亞歷山大所開發的突破性方法,幫助我們重新發現如何自然地呼吸,達到緩解呼吸問題、改善姿勢、減輕壓力、安定心靈的效果,想法與行為也會更加正面。

    【大師推薦】
    李鳳山│梅門一氣流行創辦人
    邱顯峰│喜悅之路靜坐協會前理事長
    洪啟嵩│國際禪學大師
    陳欣宜│東海大學音樂系助理教授
    張天鈞│台大醫學院內科教授
    彭建翔、黃詩雲│亞歷山大技巧專業教師


     





    前言
    第一章 呼吸的重要性
    第二章 呼吸如何運作
    第三章 呼吸大師
    第四章 習慣和誤解
    第五章 呼吸問題與疾病
    第六章 認識自然呼吸的原理
    第七章 改善呼吸的第一步
    第八章 聲音與呼吸
    第九章 呼吸與動作
    第十章 改善姿勢,找回健康與幸福




    其 他 著 作