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酷老樂活:吳娟瑜給大大人的10堂幸福課

酷老樂活:吳娟瑜給大大人的10堂幸福課

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9789869537971
吳娟瑜
出色文化
2018年3月26日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789869537971
  • 叢書系列:健康樹
  • 規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    健康樹


  • >












    長壽,一直是大家共同的願望

    但曾幾何時,現代人已經從「還沒有準備好早過世」,

    變成「還沒有準備好活得久」!

    當一抹紅胭脂再也無法撫平眼角的皺紋,知名演說家、作家吳娟瑜告訴自己,

    這就是新的人生禮物/挑戰了。



      邁入老年,感性率真的吳娟瑜坦言還在學習、適應和接受中,

      不再用鴕鳥方式閃躲,而是積極面對!




      △大大人的身心調適

      「做對選擇+用對方法」照顧身體健康,「感恩惜福+坦然面對」讓心更寬闊

      △大大人的伴侶關係

      從年輕的爭吵、落荒而逃,到智慧放下,「自得其樂,也與君同樂」

      若老伴先移民天國,如何安頓身心

      △不怨懟的兒孫相處

      重新開始愛自己

      預留空間,尊重對方

      △餘命幸福:「財務獨立+自在樂活」享受優雅的大大人生活

      △身心安頓從容告辭:預立遺囑、失智處理、謝幕儀式



      在來來回回思考、摸索與不斷練習中,找到「大大人」最好的立足點與平衡點,

      儘管難免怕老、怕孤獨、怕死,總也能理出大大人自在快樂的新境界,

      並且找到往後20年、30年、40年的餘命幸福。



      本書特色

      。親身體驗,坦誠分享

      本書是作者吳娟瑜親身的生活體驗,情感真誠袒露,不同於泛談理論的勵志書,隨著老師或笑或淚、或恐懼或勇敢的筆觸起伏,在了解作者的生命體驗之餘,也反思我們正面臨或即將面臨的「大大人」問題。



      。獨白VS對話

      本書看似作者分享生命體驗的獨白,其實也隱含作者想與讀者藉由文字進行一場無聲的對話,作者彷若朋友般,與讀者共同探討「大大人」的各種問題



      。新觀念、新思潮

      作者擷取國內外名家對「大大人」問題的智慧之語和新創概念,經過體悟和實踐後分享給讀者



      ◎「卒婚」VS「室婚」

      ◎與橘世代和樂共處之道

      ◎善用槓桿理財,創造餘命財富,擺脫「下流老人」

      ◎預立遺囑與遺產信託,展現大大人的智慧  

      ◎不插管、不急救、不電擊,才是對家人真正的愛



      專業推薦

      。李四端 知名節目主持人

      。朱衛茵 飛碟電台節目主持人

      。廖輝英 暢銷書小說家

      。鄭丞傑 高雄醫學大學附設醫院副院長

      。戴晨志 暢銷書作家

      。隱地 ? 作家.爾雅出版社發行人

      (依姓氏筆畫排序)



      推薦閱讀

      ◆假如您正在找一本書讓老爸老媽、公公婆婆、岳父岳母學會好好照顧自己

      ◆假如您正在尋找個人峰迴路轉的下一步成長,建議將這本書放在床頭,每翻一頁都會更明瞭──原來值得追求的幸福還多著呢!



      面對「大大人」的新人生階段,

      吳娟瑜從害怕,到學習接受,用淚水、樂觀和感恩惜福的心勇敢面對

      正因為無法避免,所以更要心胸開闊,找到自主生活的餘命幸福

      雖然時時在演講、在書中教人樂觀,隨著年歲的增長,給人豁達印象的吳娟瑜也坦承怕老怕死亡。站在人人欽羨的事業頂端,也不得不揣想將放下一切的那一天……



      大大人面對老年的來臨,除了心境上的調整自處外,對於重要的另一半、子女、友情、財務、夢想、晚年規劃等環節,該轉換成怎麼樣的態度與行動,作者吳娟瑜以身在其中的深刻體驗,領悟出一套收放自如的聰明哲學,如作者在書中坦言,雖然寫的很漂亮,但很多細節她也還在學習、還再揣摩,《酷老樂活—吳娟瑜給大大人的10堂幸福課》只是分享她的心得領悟,並期待和所有的大大人一同成長;在人生最後一個階段,找到自主生活的餘命幸福!

    ?


     





    自序

    80分人生,幸福啊!



    第一堂課? 老之將至福至心靈

    昨日當我年輕時

    聽啊 ! 年輕人有話要說

    在生命轉彎處遇見燦然晚年

    與橘世代的自己和平共處

    世界一定還有你我的位置



    第二堂課? 結髮情緣珍惜當下

    心存感恩,偕老享樂齡

    老夫老妻,「吵」出一世情

    適時「求救」才能攜手走遠路

    相處真難 ! 「逃」是下下策

    「卒婚」改寫親密關係

    「室婚」既有彈性又能喘息

    學習齊邦媛教授的智慧

    若老伴先下車,感念曾經的美好



    第三堂課? 尊重體諒福慧傳家

    惜福,從愛自己開始

    未雨綢繆優雅老去

    子女婚不婚 ? 無關大大人

    媳婦也該擁有自己的天空

    對待「半子」進退有據

    給孫子們的一封信



    第四堂課?? 親情友情質量並重 ?

    豐足晚年「友情資產」不可少

    祝你幸福 ! 老友們

    謝謝你曾經愛過我

    手足是寶一個不能少

    同學會讓生命重新揚帆

    送行,學習放下的生命課題



    第五堂課? 財務獨立自在樂活

    輕鬆理財,開心花錢才「酷」

    理財八問擺脫老後貧窮

    「以房養老」? 謀定後動

    「預立遺囑」與「財產信託」展現大大人的慈悲

    子女樂意、父母滿意的「孝親紅包」

    善用槓桿原理創造餘命財富

    守財保命安享晚年



    第六堂課? 晚春情事慎始慎終

    愛情敲敲門,why not ?

    無私之愛圓滿人生

    樂齡之「戀」細思慢量

    與世界和解,人生自在無憾

    化思念故人為活下去的力量

    「善變」是婚姻的魔法棒



    第七堂課? 快樂學習日日好日

    學習「助人」增福添壽

    學習「享受」豐厚生命花園

    學習「新知」,健康快活利人樂己

    學習「冒險」,開創彩色人生



    第八堂課? 善用夢想圓滿生命

    築夢•逐夢永不嫌遲

    87歲還在圓夢的golden girls

    人生真的70才開始

    勇敢追夢留學美國



    第九堂課? 身心安頓從容告辭

    迎接銀髮更要做自己的主人

    預立遺囑不擾子孫

    謝幕儀式,想清楚說明白

    如果失智請尊重我的安排

    白髮人送黑髮人 : 面對接受處理放下

    一封開心的告別信



    第十堂課? 今生無怨後會有期

    換個態度,「家」倍暖融

    快樂感恩說bye-bye

    遇見未來的自己



    ?





    自序



    80分人生,幸福啊!




      全書完成時,鬆了一口氣,但一股忐忑爬上心頭,讀者會喜歡嗎?有真心誠意交流嗎?

      走在中山北路二段,方才光點電影院播放的劇情仍在腦海盤踞,一個閃失卻掉入若有所失的心井,來來去去的車輛與耶誕將至的繽紛街景,歡樂季節將至,有什麼好患得患失?



      自從進入大大人階段,空閒的時間多了,胡思亂想的時刻也多了,生命的暗礁開始若隱若現。會為推掉海外大型演講而懊惱,會為電視通告減少而失意,這是「吳娟瑜」的格局嗎?



      平日教導學員情緒管理、壓力管理,如今該如何教導自己?

      街頭徘徊,絞盡腦汁找回正面思考的捷徑,突然,心-胸-開-闊 四個字跨入心田。多漂亮,多有神力的四個字啊!

      剎時間,心-胸-開-闊 的感覺和畫面撼動了我,同時自問:「曾經和心胸開闊的人相遇嗎?」



      立刻跳出幾個人名:薇薇夫人、隱地老師、孫越叔叔、梁丹丰老師、林媽利醫師…….,至於史懷哲醫師、人類學家米德女士、德瑞莎修女……,則是在他們的傳記裡一起神遊。



      想到這些心胸開闊、助人無數的人,陰霾消散心情隨之清朗。大大人就是需要心胸開闊,才能好好面對身體變化、親友離散、財富來去,日間的無所事事及等待天亮的漫漫長夜。



      我是心胸開闊的人嗎?

      顯然還有成長空間,否則不會踏不上舞台、聽不到掌聲就如此恍惚。那──我可以怎麼做?

      身為大大人的我們,最棒的祕密武器就是反省、悔改和接受。我不想欺騙讀者,讓大家誤認「吳娟瑜無所不能」; 也不想造神,讓大家視我為偶像。

      此刻的由衷之言是 : 做心胸開闊的人是人生新方向,而「接受」是我的法寶。



      接受「比上不足.比下有餘」的80分人生。

      接受老公雖非絕代情人,至少每天按時回家。

      接受孩子雖非達官貴人,至少每天好好工作。

      接受孫兒雖非噓寒問暖,至少見面開口說嗨。

      接受手足雖非日夜相伴,至少過節歡聚會來。

      接受朋友雖非多如汗毛,至少相約有兩三位。

      接受身體雖非強壯如牛,至少能跑能跳能游泳。

      接受靈感雖非文思泉湧,至少隨時?釀有一撮。



      本書就是袒露心態轉換的各種層面,包括心理調適、伴侶關係、兒孫相處、友情資產、餘命財富、黃昏戀情、重展夢想、學習冒險、養老計劃、遺囑交待、失智處理,和臨終對話等。



      字裡行間看得出我的夫妻關係有待加強,有時做得到智慧放下,有時就得落荒而逃。不怕各位笑,這就是我的人生,且還在調整,請看我如何做到「自得其樂,再與君同樂」。



      你也看到我是如何「做對選擇.用對方法」照顧身體健康,「用最少.得更多」的槓杆操作累積財富,以及做到活得久,又不惹人厭的人際互動。

      我練習在心思來來去去間找出最好的立足點,儘管難免怕老.怕孤獨.怕死,總也能理出大大人自在快樂的新境界,並且找到往後20年、30年、40年的餘命幸福。



      這篇序文寫到此刻,一個人坐在森林公園的涼椅上,陽光溫熙、綠樹成蔭、藍天白雲,浸沐在日光下振筆疾飛,享受前所未有的幸福感。



      我並非醫師,無法給予治療妙方

      我並非律師,無法教導遺囑書寫

      我並非會計師,無法提供節稅方案



      至少,當您在書店拿起我的作品,在演說會聆聽我的分享,您會發現──吳娟瑜就是那種人:

      內心脆弱柔軟,但努力真實相告

      做人樂觀過頭,但努力重新調適

      行動熱情如火,但努力尊重界限



      這就是我,進到大大人世界,不能再鴕鳥式地閃躲。假如您正在找一本書讓老爸老媽、公公婆婆、岳父母學會好好照顧自己,千言萬語,就由我來說吧!

      假如您正在尋找個人峰迴路轉的下一步成長,建議將這本書放在床頭,每翻一頁都會更明瞭──原來值得追求的幸福還多著呢!



      在此,感謝出色出版社陳純純社長,20多年前提拔至今,不離不棄。感謝文字工作者徐以瑾讀懂我的文學底蘊,明白我的生命厚度,為本書進行文字修潤編整。

      感謝孫祥芸行銷總監、洪小偉企劃和Rita媒體公關等同仁,一次又一次開會討論,提供訊息為我打氣,只因為大夥兒有個共識──社會上需要一本提供大大人身、心、靈成長祕訣,既實用性又兼具閱讀價值的作品。

      各位讀者朋友,當您拿起這本書,我們的心靈已在宇宙相遇,謝謝您找到了我。

      祝大家幸福滿滿!

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    吳娟瑜

    2017年12月24日

    寫於耶誕節




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