本書採用7個經典案例，多方呈現睡眠問題，讀者可以從患者的生活習慣與症狀看出睡眠問題的根源，將原本艱澀難懂的醫療理論用淺顯易懂的故事呈現，充滿即視感引發高度共鳴，任何睡眠疑難雜症都能找到解答！



　　睡覺是最無憂無慮的時候，不趁這時好好休息更待何時？

　　睡眠品質不佳導致的後果不計其數，輕則無法集中精神，重則影響智力，研究證實，這些睡眠不足所造成的傷害，是無法透過補覺來修復的，想解決問題，需要睡得正確！

　　書中臨床案例讓你找到問題癥結，無需吃藥、一覺到天亮！



　　為什麼每天睡八小時，黑眼圈還是又深又黑？

　　那代表你睡錯時間了，不要想對抗身體的自然規律。



　　小心！嗜睡，可能要你的命！

　　重大疾病如心臟病、帕金森氏症、憂鬱症等，都可能是引起嗜睡的原因。



　　我很好，為什麼睡不著？

　　你要做的是想辦法找出生活中的壓力源，面對並處理它。



　　手機與失眠的關係？

　　光線會刺激腦部造成大腦亢奮，手機──失眠──手機，成了痛苦的惡性循環。



　　據說熬夜能減肥？

　　想太多，這是因為新陳代謝被破壞了，這完全是在消耗自己的健康。



　　請密切注意鼾聲如雷

　　研究顯示，打呼和高血壓及心肌梗塞有一定關係，找出問題根源，避免健康受威脅。



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　　「書中各種睡眠障礙的案例，像是嗜睡、壓力、減肥失眠、呼吸中止等問題，以平易近人的方式描寫，並且不著痕跡的讓患者得到改善，讓好的睡眠成為日常的一部分。」----中國醫藥學院附設醫院睡眠中心主任? 杭良文醫師 專業推薦