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為什麼,你的人生填滿別人的待辦清單?:那些關於人生最冰冷與溫暖的事,心理醫師媽媽寫給女兒的真心話

為什麼,你的人生填滿別人的待辦清單?:那些關於人生最冰冷與溫暖的事,心理醫師媽媽寫給女兒的真心話

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9789867778239
韓星姬
尹嘉玄
商業周刊
2018年5月03日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789867778239
  • 叢書系列:生命樹
  • 規格:平裝 / 240頁 / 25k正
    生命樹


  • >











    ★上市三個月,即刻熱銷再刷14次★

    ★榮登韓國「Yes24」網路書店暢銷排行榜★

    ★韓國「Aladin」 網路書店讀者評價近5顆星★



      療癒超過二十萬名靈魂的知名精神科醫師──韓星姬,

      面對自己女兒時,跟所有母親一樣,是一位平凡又笨拙的媽媽。

      在孩子即將開啟第二人生之際,

      為「全天下已經長大卻害怕未來的女兒們」,

      寫下漫長行醫過程中,最深刻的傾訴──

      那些關於你的愛情•婚姻•職場•人際關係……

      真實且溫暖的幸福告白!



      ◤致──全天下開啟「第二人生」的女兒與「第三人生」的母親,

      就算令他人失望,也要鼓起勇氣過自己的人生!◥


      「人沒有非要得到他人的愛不可,也不需要為此犧牲自我。」──喬.柯德爾(Jo Coudert)

      人生有許多重要轉折,從小孩變大人,從女人變母親,從母親再變回自己;

      在面對身分的轉換及旁人的期望,內心總拉扯著痛苦與壓力,

      但我們都需要勇氣過自己的人生,放棄扮演「每個人眼中的好人」,

      因為──在這世界上,你最該珍惜的人是「自己」。



      ◤你的人生,為什麼全是別人的待辦清單?◥

      「我覺得這世界彷彿充斥著責任,我的人生全都是別人的『待辦事項』,

      但那其中沒有『我』……。」

      為了得到認可,我們都被訓練成活出「該有的樣子」,而非「原本的自己」;

      但你的人生有限,不要因情緒勒索,浪費時間過「別人的生活」!

      用「拒絕」畫出底線,別讓世界與他人的「期待」欺負你。



      ◤愛情是種技術,我們都該學會如何去愛◥

      「男人婚前為了得到你,會願意犧牲性命;

      婚後則是連報紙都不願放下與你交談。」──海倫.羅蘭(Helen Rowland)

      無條件的愛才是真愛?婚姻是人生避難所?

      親愛的,人生非童話!

      悸動的愛情,一定藏著「現實」與「條件」;

      兩人的幸福婚姻,絕對伴隨一個人的孤單……

      寂寞、生活難題,不會因命定的「白馬王子」出現而消失,

      因為愛情與婚姻需要的不是粉紅泡泡,而是──共同努力。



      ◤不安,是你認真活著的痕跡◥

      「人類注定要與不安共存,只要活著,

      內心一角就一定隱藏著不安的情緒。」──卡倫.荷妮(Karen Horney)

      那些關於愛情、工作、婚姻、兒女……你所焦慮、迷惘的事,

      都是渴望成長、認真生活的「榮譽勛章」。



      ◤人生不是條筆直的路!請相信你體內本有的「心理復原力」◥

      「人類往往因為小問題而失去重心;

      反之,大問題則會引領人們進入靈魂的世界。」──托爾斯泰(Leo Tolstoy)

      人生中的不幸終究難免,如果日子過累了、走乏了,一定要記得──

      你的身體裡有著能夠克服這些負面情緒的力量,請你相信自己!



      「這本書並非僅限於我與女兒之間的故事,

      而是全天下女性都會經歷的過程!」──韓星姬



      ?本書為《心理醫師媽媽告訴女兒的31件事》新版。



    名人推薦



      金質靈(貓靈)│畫家

      律師娘 林靜如│暢銷作家

      洪美鈴│諮商心理師

      陳嬿伊│精神科醫師

      鄭如晴│知名作家、世新大學兼任副教授



    各界好評



      「每個母親都想把最好的給自己的女兒,但謝謝韓醫師,

      把最好的,留給了天下的女兒。讓我們相信,我們有克服一切挫折的力量,

      並且愛自己如同母親愛我們般,永不背棄。」──律師娘 林靜如



      「這本書在閱讀上充滿著不同的層次感,可以感受到心理專業的分析,

      社會現象的觀察,女性多重角色轉變的心態調適,與作者對女兒所抱持的情感。

      字裡行間傳達著作者為人母的關心、擔心與自我省思。

      每個篇章間感受到人生不同境遇的脈絡,多元化地呈現串連出這本值得閱讀的好書。」──陳嬿伊



      「作者溫暖地探討三十一個人生的重要課題,不少引經據典和個案分享,

      讓我對自己的問題有更宏觀的認識。」──金質靈(貓靈)


     





    │推薦序│一本寫出我們擔心的、害怕的、想要的療癒之書�律師娘 林靜如

    │推薦序│淬煉後的人生智慧──享受每一個過程�陳嬿伊

    │推薦序│為妳解開三十一個人生課題的答案�金質靈(貓靈)

    │前 言│不安,是妳認真活著的痕跡



    Chapter 1

    給即將結婚的妳:

    來不及說出口,但一定得說的真心話


    01 當個「壞女人」!事事完美,最令人同情

    從母親的角色畢業吧�放棄扮演每個人眼中的好人

    02 擇偶:願意放下手機、遙控器和妳爭吵的人

    別把婚姻當人生避難所�婚姻裡除了溝通,其他都是小事

    03 妳的自尊與自卑藏在「名片」裡嗎?

    「名片社會」裡不幸福的靈魂�人生就像一個圓,請活得像妳自己!�拿掉職場,剩下的人生妳用什麼填滿?�在工作中找階級認同還是成就感?

    04 不要害怕當個流淚的大人!

    微笑背後的焦慮世代�讓「哀悼的眼淚」療癒自己�給自己一段「懦弱」的時間�

    05 兩人的幸福婚姻,伴著一個人的孤單

    婚姻四季──結合、生產、個體與死亡�最好的條件,可能是最壞的伴侶�在兩人婚姻中,享受一個人的孤獨

    06 不曾跌倒的人,不知如何從跌倒中站起

    繞遠路的人生,最可能成功�世上沒有任何一件事是無意義的�失誤次數愈多,人生後悔機率愈少

    07 人生的無力,不是來自不完美的父母

    父母能給子女最好的禮物是……�停止埋怨,行使設計人生主控權

    08 看向未來的目光,千萬不可以變得冷漠

    青春之所以閃亮,是因實現夢想的態度�妳現在為了什麼而活?�相信體內本有的心理復原力



    Chapter 2

    給挑戰世界的妳:

    人生不是條筆直的路,學會失敗、獨處與拒絕


    09 不要因為「完美」,錯失路程中的風景

    別把人生當成一條筆直的道路�成功來自於無價的失敗�從「一點」「小目標」慢慢擴大

    10 工作三十三年,我所學到的那些事

    給自己一段思考、準備的時間�別為不可行、不能改變的事所困�專注,讓妳找到工作的樂趣

    11 無條件的真愛?愛情裡的現實與結束

    我的愛情是因為他,還是他的條件?�命定的安排?愛情裡的隱藏條件�別放棄,是愛情呀!�去戀愛吧!別對愛情冷感

    12 最安全的路,最危險!勇於擁抱變化

    自由選擇,是祝福還是詛咒?�不要等做完所有比較再決定�永遠承受計算過的危險!擁抱變化

    13 嫉妒心,帶妳走向毀滅還是建設?

    連伊莉莎白女王都有的嫉妒心�妳的嫉妒帶著毀滅還是建設呢?�學會聚焦在自身的幸福與快樂?? ?

    14 多些獨處時間,解決人生許多問題

    我們是否渴望獨處,卻不懂方法?�給自己:一個祕密空間、一段自我對話時間

    15 當愛情走遠時,千萬別做卑鄙的人

    當珍貴的對象與我們畫下句點……�不要害怕悲傷,那是堅強的開始�為下一段戀情留段「空白準備期」

    16 在這世界上,妳最該珍惜的人是──自己

    妳的人生全是他人的待辦事項?�用「拒絕」畫出底線,別讓世界欺負妳



    Chapter 3

    給不安的妳:

    焦慮、空虛、失落……是認真生活的「榮譽勛章」


    17 焦慮不安,是「認真生活」的褒章

    沒有人可從焦慮中獲得自由?? ?�別推開「焦慮」訊號,傾聽內心

    18 別靠臉書、網路社群,填滿空虛的心靈

    沒人「按讚」讓妳感到失落嗎?�不想受傷的人,注定孤獨?? ?

    19 守護愛情的信號燈──妳的性愛定義

    不斷想要的男人,還不確定的女人�為愛獻身的意義,每個人皆不同�如果打開心房比發生關係還難�愈正面看待自己的妳,愈能和他人建立關係

    20 成功女性,必先洞悉規則、成敗、競技場

    「模範生」的聰明女人最後去哪了?�男人與女人建構的組織規則�別以聰明取勝,結伴同行才能長久

    21 生存的力量──妳如何將既有特質發揮極致

    內向安靜的積極力量�人生滿足感,跟內向外向無關

    22 別用「指南」談戀愛!展現真實自我

    拜託,先丟掉戀愛指南吧!�有時停止戀愛也需要勇氣?? ?

    23 一輩子的好友,來自「讓人想念的距離」

    妳和她的「友情距離」是多少呢?�友誼──相互觀望距離的智慧,親密卻不傷害



    Chapter 4

    給未來的妳:

    與昨天和解、保持好奇心,別讓人生下半場有太多後悔


    24 別當個超級女強人!勇於為自己選擇、放下

    妳是否「自動」選擇那樣的人生?�世上沒有完美的父母,妳無須當個女超人�人生是一場馬拉松,想像自己五十歲的模樣

    25 「都是為妳好!」別讓情緒勒索,綁住妳的人生

    為了得到認可,我們失去的那些東西……�妳的時間有限,別浪費時間過「別人的生活」

    26 為人母前,先學會與過去和解、癒合內心傷口

    母與女,複雜又微妙的關係�妳已長大,有充分力量與過去和解

    27 如果對錢沒有概念,總有一天會為錢流淚

    懂事的大人必須──自己賺錢�妳如何用金錢換取幸福?

    28 青春之後,由靈魂打造出來的美貌

    名牌與整形無法填滿的心……�五十歲的容貌是妳的功績

    29 好奇心讓妳活著!學習,更了解自己、他人與世界

    蘇格拉底為何臨死前也要學音樂?�停止學習的那一刻,等於死去�三十歲開始學習的是智慧,而非知識

    30 愛情是種技術,我們都該學會如何去愛

    命定的白馬王子真的會出現嗎?�活著是一種技術,愛情亦然�愛,是需要努力才能看見

    31 人生很簡單,找到生活樂趣、幸福就好

    拋棄一較高下的人生,快樂活著



    │尾 聲│獻給世上所有的女兒與母親




    其 他 著 作
    1. 擁抱年齡焦慮:不安,其實是推動自己成長的力量
    2. 心理醫師媽媽告訴女兒的31件事