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向癒:從難治病與慢性病徹底解脫, 以身心靈中醫為鑰,邁向終極健康

向癒:從難治病與慢性病徹底解脫,

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9789571374093
李宇銘
時報出版
2018年5月22日
140.00  元
HK$ 119
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ISBN:9789571374093
  • 叢書系列:優生活
  • 規格:平裝 / 384頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    優生活


  • >

















    重新為疾病找方法

    為脆弱糾結的自己找出路

    所有難癒病患者都該讀的一本書!



      為什麼疾病讓我們束手無策?

      難解、反覆的病,源於自己的情緒和思想,

      重建內心的想法,就是根本療癒的第一步。



      要讓治療發揮力量,從面對真實的自己開始

      不只解決表面的痛苦,還要找到疾病背後的根源,從治病、治人到治心、治神




      疾病有心靈層次的成因,濕疹來自於壓抑的憤怒、肺癌來自於揮散不去的悲觀和無力感、胃痛腹脹來自於思慮太過,眩暈症來自於完美主義背後的不安感、病症復發來自於對自身問題的逃避……



      本書作者李宇銘大夫擅長從面相體相,歸納出人的個性、思想行為模式、身心狀況,以及生活面向乃至生命課題,解釋疾病「不同層次的成因」,並針對如何療癒給予人生指引。



      身體病了,為什麼要治心?



      疾病由三種病因所導致:邪氣、飲食、情志,其中又以情志對身體的影響最重大。中醫說的「情志」就是指一個人內在的情緒、思想、心念。怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎,情志會傷害臟腑,也會影響一身之氣,於是人就生病。



      ■疾病的初始原因:悲觀

      ■各種疾病的基本成因:不快樂

      ■人類的獨有疾病成因:想太多

      ■深層的疾病原因:生氣

      ■疾病的最終根源:驚恐



      情志致病,亦能治病



      情志療法是中醫各種治療方法的核心,只要適當的引導、轉化,利用基本的生剋原則:悲勝怒、怒勝思、思勝恐、恐勝喜、喜勝悲,就能疏解讓你生病的情志和氣。情志養生做得好,人的正氣正常,那麼就算飲食和四時養生沒有做全,人也不一定會生病,這就是為什麼有的人生活飲食都很隨便,卻能夠健康長壽的原因。



      最高層次的治療和養生,是全面關照自己的身─心─靈



      我們找醫生看病,通常希望得到「身」的治療,可是情緒、思想、心靈才是影響健康和疾病更根本的原因,外在的症狀並非生病的本質,憂思、執著、憤怒、壓抑……才是百病叢生不得解的原因。所以,面對「身病」的同時也要意識到「心病」,才是最要緊的生命課題。



      18個向癒重生的感人真實見證



      胃癌三期、肺腺癌、嚴重濕疹、腸躁症、眩暈症、腦中風、糖尿病、僵直性脊椎炎、重鬱……等患者分享他們的療癒奇蹟,身體反覆不斷、難癒的疾病,從解放壓抑情緒和心靈創傷開始。



      5種李大夫的情志養生法和療癒身心的瑜伽九式



      收錄跨越時代、國別,以身心靈中醫為鑰的五種私房養生法,以及帶來神奇療癒的瑜伽九式詳細圖解教學,從中領會身心放鬆安適的自己。



    名人推薦



      楊紹民�光流聯合診所院長、中華民國能量醫學學會副理事長

      董家霖�心覺醒文教基金會執行長

      謝無愁�社區大學中醫觀人術講師

      (依姓氏筆畫排序)



    他們都透過身心靈的方法,看見生病的關鍵問題──來自臺灣各界見證者的分享



      「七年了,我的病沒有復發過!從發病到治癒過程中,看到內心很多憤怒與壓抑的情緒,以前的我因為不了解自己,總覺得自己脾氣很不好,直到這幾年學習,才發現原來自己身體很敏感。」──躁鬱症,吳小姐



      「療癒過程最重要的是解開心結。透過很多身體的動態、飲食療癒、心態想法轉變……連續參與身心靈課程二年後,奇蹟發生──癌指數0!」──胃腺癌三期,林小姐



      「對我而言,九式瑜伽可以讓我頭腦與身體放空、好好休息,讓我快速的補充能量。」──嚴重眩暈,陳小姐



      「從生病至今約一年八個月了,期間有幾次輕微復發,復發部位通常在手覺得癢,以及眼睛週遭會癢會腫,但體力比未生病之前更好,也比較快自癒。」──嚴重濕疹,羅小姐


     





    自序、醫道,療癒世界的鑰匙

    前言、我的身心靈醫學之路

    治病

    治人

    治心

    治神

    整全合一療癒



    第一章、中醫身心靈醫學觀

    為什麼感冒也可以是心病?

    生病是讓你「心想事成」

    疾病是幫助我們的好朋友

    為什麼我總是不斷生病?

    透過療癒三部曲回到一



    第二章、情志為養生之首

    中醫養生的三大範疇

    運動算是什麼養生?

    一切病也是心病?

    愛與喜樂能治百病

    養生即是「養德」



    第三章、「治神」──最高層次的醫學

    什麼是「神」?

    「神病了」會怎麼樣?

    怎樣才是真正的「神醫」?

    放棄巫祝是醫學的誤解

    為什麼從「毉」到「醫」?

    怎樣觀察人的「心神」?

    如何找到自己的靈魂使命?



    第四章、「治心」是療癒關鍵

    什麼是「情志」?

    五志包羅一切情志

    情志並無對錯之分

    情志養生的兩種層次

    情志為何能夠生百病?

    情志的急性與慢性中毒



    第五章、五大情志淺深層次

    疾病的初始原因:悲觀

    各種疾病的基本成因:不快樂

    人類獨有的疾病成因:想太多

    深層的疾病原因:生氣

    疾病的最終根源:驚恐



    第六章、基本情志療法:以情勝情

    以慈悲心勝過憤怒

    恐嚇勝過沾沾自喜

    以果斷勝過想太多

    喜樂的心勝過悲傷

    想清想楚勝過恐懼



    第七章、終極情志療法:以愛治心

    愛能勝過一切情志

    痛苦源於自己執著

    學習無條件愛自己

    追尋真正的快樂

    勇敢面對自己內心



    第八章、18個身心靈療癒案例

    腹腔惡性腫瘤、胃腺癌三期、憂鬱症──惡性腫瘤復發的療癒奇蹟

    肺腺癌、淋巴癌──帶著癌症健康活著

    濕疹、汗皰疹──全身裂開的傷痛

    乾癬(銀屑病)──遍體乾枯的身心

    躁鬱症、全身敗血症、急性心臟衰竭、急性肺水腫──從躁鬱到死亡邊緣

    先天心律不整伴隨二尖瓣脫垂、腸躁症──天生的心病與腸躁

    梅尼爾氏症(眩暈)──無法控制的眩暈

    腦溢血(腦中風)──中風後得豁達人生

    糖尿病、憂鬱症、子宮肌瘤──我與糖尿病共舞

    弱視、散光──我的弱視恢復正常

    虹膜炎──眼疾讓我看到自己

    先天陰道發育不全症──從先天的萎縮甦醒

    僵直性脊椎炎、葡萄膜炎──從僵直到自在人生

    肩周炎、網球肘──化解肩痛的執著

    憂鬱症──從自殺看到人生意義

    憂鬱症與躁鬱症──躁鬱本來不存在

    憂鬱症、暴食症、厭食症──徘徊在暴食厭食之間

    輕度憂鬱──走出失眠的痛苦



    第九章、療癒身心的瑜伽九式

    完整教學篇



    第十章、李大夫私房養生方法

    太陽冥想

    內觀外觀

    想象死亡

    傻極限

    內自醒




    其 他 著 作
    1. 根本飲食法:怎麼吃比吃什麼更重要!還原基本意識飲食方法,邁向身心安定的終極健康
    2. 一讀就懂的18堂中醫入門課
    3. 中醫不切西瓜