推薦序 愛與祝福的延續 ?紀寶如
作者序????活出自信亮麗的人生

PART1 放過自己，戰勝自己
第一章 突來的風暴
接下來，我和孩子們該怎麼辦？/只要妳穩住，妳的孩子就穩住了!/
救我一命的理性思考
第二章 注視所擁有的，不看所失去的
幸好還有三個寶貝孩子/不要再跟過去計較了/對曾經傷害我的人寬容
第三章＿最大的敵人是自己的負面思維
隔絕雜音才能保護自己的心/過度自省，其實很不健康
第四章＿擺脫干擾身心健康的無形竊賊
填滿時間，讓自己沒空傷心/謹守口舌，找對方法、找對人吐/
不理會、不在意、不放大負面「感覺」/居家和心靈都要常常大掃除

PART2 重整人生，修復關係
第一章＿從叛逆少女到擁有三個寶貝
吵吵鬧鬧的家、南北寄宿的童年/念了四所小學，沒有要好的同學/
不講理的鞭子，十三歲就蹺家的因子/成績總是敬陪末座，卻愛上寫作/
十九歲賣出人生中的第一首歌/二十三歲遇見前夫，樂在助理工作/
教會初體驗，溫暖有愛、人生可以重來/助理變人妻經紀人，接二連三有兒有女
第二章 修復關係，從饒恕中得到真自由
與自己修復關係/與前夫修復的關係/
協助孩子，修復親子間的關係/
與父母修復關係/與朋友修復關係

PART3 活出更美好，幸福自然來
第一章 新造一個安穩的家
規劃新家藍圖，給人生新的動力/創造一個被愛填滿的避難所
第二章＿有效率的時間管理法
規劃好行程，讓生活精采充實/睡眠充足幫助身體修復
第三章＿這樣吃這樣動，擁有好身形
自制力是健康的第一步/想吃就吃自己做的最安心/
不要忽略身體發出的無聲抗議/多喝水，代謝好，皮膚好，體力好/
找到持續運動的動力/拿出破釜沉舟的決心，就能看到瘦身效果/
與伴同行，健康更能持續/除了活動筋骨，走路還有不少好處
第四章＿身、心、靈兼顧，勤勞保養更美麗
善待皮膚，請跟我這樣做/善待心靈，請跟我這樣做/
放鬆、放慢、放下、放自己幾天假
第五章＿幸福在轉角，遇見我的美好
我的異性交友觀/我如何選擇未來伴侶

PART4 三個寶貝，都是這樣長大的
第一章＿不再複製我的成長之路
避免這樣教孩子的十不政策 / 刻意建造堅固的親子關係
第二章＿來自聖經的教養智慧
不只教孩子禮貌，負面話語也不出口/優雅氣質從慢慢說話、安靜專注做起/
鼓勵孩子誠實認錯的好行為/是頂嘴？還是表達意見？重點在態度與動機/
幫助孩子學會管理情緒不暴走
第三章＿欣賞與鼓勵，親子零距離
讓孩子主動學習與規劃時間/欣賞與鼓勵，讓孩子盡情創作/
分享與傾聽，親子關係更緊密/設界限，彼此勸勉造就，三兄妹手足情深/
願意承擔責任是成長的開始

愛與祝福的延續 ?紀寶如(資深藝人&台灣優質生命協會祕書長)

時間過得真快，我和施羽認識也有八九年了。二○一○年，我是臺灣優質生命協會的祕書長，原任理事長徐風當時因病治療，對於協會事務實在心有餘而力不足，再加上碰巧遇上一年一度的〈愛傳承關懷演唱會〉籌備期，我便想邀請施羽的前夫接下理事長職務。因緣際會下，我與當時擔任經紀人的施羽見了面。

對施羽第一眼印象，就是賢妻良母。她是一個非常有禮貌的人，見了人總是掛著微笑，即使不相識也會點頭致意。除此之外，我還看見她對於公益的熱衷與熱情，在我向她說明緣由，並請她代為提出邀約時，她第一時間表示支持，還答應會全力PUSH。果然，不到兩個禮拜，就收到好消息了。

幾次接洽下來，我逐漸發現施羽低調內斂、體貼賢慧的個性。在工作上，她是個稱職的藝人經紀，在婚姻裡，她則是個謙卑順服的妻子。於公於私，她都是先生背後最有力的支撐與後盾。無奈種種因素影響，他們無法成為彼此最終伴侶，十五年的婚姻不得不畫下句點，鶼鰈情深的畫面已不復見。

離婚初期，施羽獨自帶著三個年幼的孩子，待在人生地不熟的加拿大。那陣子，我常與她通電話，期待多少給她一些安慰。我知道，那時的她雖然失落，卻絲毫不表屈服，因為她曉得，三個孩子需要媽媽的照顧與陪伴。還記得，她告訴我，「無助的我，只能倚靠神了」。信仰讓她重新得力。同樣身為女性、母親的角色，我深受感動，由衷佩服。

施羽一直都是上帝良善的寶貝女兒，三個孩子也都在神的祝福下長大。回到臺灣定居之後，施羽服事教會更是不遺餘力。或許因為年少的自己缺乏家庭溫暖的遺憾，她格外致力於青少年的輔導工作，將小組裡的每個孩子視如己出，給予最充足的關懷與包容，跟他們當朋友，帶領他們安心放心地度過這個成長過程中關鍵卻尷尬的時期。

歷經神的恩典的施羽，再次找到屬於她的幸福。對我來說，這是她完全配得的。看著她在苦痛當中愈來愈堅強，不僅讓自己勝過心中苦楚，也把三個兒女拉拔長大（還三個都多才多藝、善解人意）。最重要的是，施羽把一切歸功於上帝，她期待透過文字，將這份愛與祝福延續下去，擴散到每個需要的人的心中。恭喜施羽出書了，我以她為榮。