庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
好吃(NO.5+6)套書(共二冊)
  • 定價99.00元
  • 8 折優惠:HK$79.2
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
為什麼你動不動就感冒?風邪•情緒•壓力•作息失調(二版):感冒是百病之源,這樣做,對症治療兼預防,從此不生病:薰蒸、茶飲、食療、刮痧、耳珠療法

為什麼你動不動就感冒?風邪•情緒•壓力•作息失調(二版):感冒是百病之源,這樣做,對症治療兼預防,從此不生病:薰蒸、茶飲、食療、刮痧、耳珠療法

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789869657631
楊素卿,黃宗瀚
新自然主義
2018年7月23日
113.00  元
HK$ 96.05
省下 $16.95
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789869657631
  • 叢書系列:新醫學保健系列
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級
    新醫學保健系列


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 常見疾病











      搞懂體質+對症調理=百病不侵好體質!



      很多人都認為感冒是小毛病,就算不看醫生,大概七到十天,身體就會自然復原,所以不用太在意。但,──真的沒事了嗎?

      「奇怪,感冒好了之後,我就一直頭痛耶!」

      「不知道為什麼,自從上次感冒後,我鼻子變得好敏感,動不動就打噴嚏。」

      「感冒過後,我經常白天也咳、夜晚也咳,只是程度沒那麼劇烈,痰也很少……」? ?



      如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化,像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病……等等,依照中醫的角度來看,這就是感冒沒有治好,或者感冒治錯成為「壞病」,讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」,繼續在體內破壞的結果。因此中醫認為,感冒絕對是萬病之源,不能等閒視之!



      感冒不根治,小心留下後遺症!



      為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒呢?那是因為感冒除了影響呼吸系統、腸胃系統外,一旦讓它潛伏在人體中,它就會趁機對我們的五臟六腑、經絡系統、皮肉筋骨伸出魔爪。



      例如感冒一開始受到外邪入侵,常見皮膚、口鼻失守,這時會出現發冷、發熱、流鼻水等現象。接著外邪向經絡前進,阻擋了氣血的運行,造成全身痠痛,並長驅直入至肺臟,引發咳嗽、痰多、慢性支氣管炎,甚至氣喘。另外,當肺功能亮起紅燈,脾和腎也會遭受波及,這時候,就可能出現消化功能不良、缺乏食慾、四肢倦懶、全身疲累等症狀。



      此外,體內水分代謝也會發生障礙,若水患發生在心,就會引起胸悶、心悸、心血管疾病、風濕性心臟病等;若發生在腸胃,則引起噁心、腹瀉等不適;若發生在經絡或筋骨,可能出現肩頸痠痛、腰痛,甚至關節痠痛、肌肉無力;若發生在皮膚,或許導致搔癢、濕疹。



      大多數人經過服藥、休息後,表面上不舒服的症狀解除了,以為感冒好了,但事實上,身體的防禦系統已遭風邪破壞。如果感冒沒有運用適當中藥,以及刮痧、按摩、藥膳等外治法來趕走風邪,它就會持續駐留體內,一逮到機會便伺機而動、大肆破壞,有時就算只是一次小感冒,也有可能在短時間內,就引起重大疾病,甚至奪走生命!



      2大名中醫聯手教你終結感冒、預防百病、體質養生



      有感於現代人常為感冒病根所苦,導致百病叢生,台北市立聯合醫院資深中醫師楊素卿,與上海鼎瀚中醫院長黃宗瀚共同聯手,結合老祖宗智慧與臨床看診經驗,傾力傳授中醫4大外治法:「藥膳食療」、「口鼻薰蒸」、「泡足浴」、「穴位按摩」,以及獨家秘方耳珠療法,針對7大體質,根治疾病。教你如何緩解發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、腹瀉、全身痠痛等感冒8大症狀。



      像是「冷底」的人容易罹患風寒型發燒,也就是怕冷、低溫高燒,這時可用荊芥防風泡薰蒸浴加刮膀胱經,如果是「熱底」的人罹患風熱型高燒,發燒時容易高燒不退、身體燥熱,鼻涕或痰濃稠且黃,可用用蘆根柴胡做口鼻薰蒸與泡足浴,或喝銀花魚腥草茶,可有效散熱退燒。



      若是「冷底」的人罹患風寒型咳嗽,咳嗽時怕冷、痰清,咳到上氣不接下氣,可用熱水袋敷背、甘桔紫苑熱熏氣療,或按一按列缺穴和合谷穴,都可緩解咳嗽;一吹到風就頭痛的人,煮艾葉水熱敷後腦勺,可有效減輕頭痛……等等,每一種都是針對不同體質、對症有效的良方,而且方法簡單易上手。



      除了傳授緩解症狀、根治感冒的DIY妙招,本書作者還傾囊相授杜絕流感與感冒的法寶──中藥香囊、耳珠療法和食療,幫你全方位提升免疫力、養成百病不侵的好體質。像是有助活血行氣的艾葉、補氣益血的肉桂,可做成冬季專屬防流感香囊:只要按一按耳朵穴位,就可促進氣血循環,預防感冒;龍眼乾+紅棗泡茶喝,可強身健體,特別適合銀髮族、產後婦女與體質虛弱者。本書還特別附上適用各種體質的「24節氣養生飲」,作法簡單、人人都可以飲用,讓你感冒、流感不上身!(原書名:從此不再感冒)



    本書特色



      2大名中醫聯手教你終結感冒、預防百病、體質養生:擁有四十多年臨床經驗的資深女中醫師楊素卿,與上海首位執業的台灣籍中醫師黃宗瀚,聯手打造台灣第一本破解各種感冒症狀、預防百病的體質養生書!傾力傳授老祖宗生活智慧,教你因人施治掌握感冒照料重點和方法,避免感冒威脅、重拾健康。



      破除10大感冒迷思,再也不怕留下病根:你認為「感冒沒什麼」、「感冒自己會好」、「感冒是吹到風引起的」嗎?錯!本書告訴你,感冒後身體變差、動不動就感冒、久病不癒或小病變大病,都是感冒未根治所留下的後遺症,當身體的防禦系統不足或出現漏洞,大小病症就會接連不斷,甚至因小病死亡,感冒可說是萬病之源,千萬不能輕忽。



      10分鐘快速檢測,讓你掌握自己體質:你有試過感冒時喝薑茶、枇杷膏,喉嚨痛時用鹽水漱口、喝檸檬水,或發燒時泡熱水澡、蓋棉被逼汗……等,對別人有效對你卻沒效的經驗嗎?這是因為每個人體質不同的緣故,想知道自己適合哪種療法,就要先知道自己的體質。本書提供「7大體質檢測表」,只要10分鐘,就能掌握自身體質,用對的方法根治感冒。



      針對體質,一舉殲滅感冒各種症狀:除了吃藥還有什麼治感冒的方法呢?本書提供口鼻薰蒸、泡足浴、藥膳茶飲、穴位按摩等破解各種感冒症狀的4大對症療法,例如:俗稱冷底的陽虛體質,咳嗽時以紫菀+甘草+桔梗+熱水做「口鼻薰蒸」,可止咳化痰;頭痛時用生薑+紫蘇葉煮「茶飲」來喝,可緩解頭痛。而熱底的陽盛體質,發燒時做背部刮痧的「穴位按摩」,有助散熱降溫;鼻涕或痰黃且濃稠時,用金銀花+菊花+薄荷做「泡足浴」,可解熱、抗發炎……等,療法多元且完整,可依個人狀況挑選使用,便利又實用。



      老祖宗智法寶,預防流感&感冒有撇步:本書特別提供「預防流感」與「預防感冒」的2大法寶:(1)中藥香囊──依春、夏、秋、冬與長夏等季節佩戴,讓你強化抗菌力,輕鬆「預防流感」;(2)耳珠&食療──依個人體質,透過刺激耳珠來疏通經絡穴位、促進氣血循環、強身健體,並搭配食物和藥材性味來改善體質弱點,達到「預防感冒」的效果,讓你有如金鐘罩鐵布衫護體,不怕病來磨!



    ?


     





    推薦序1 善用本書,為自己打造一張健康防護網? 潘懷宗

    推薦序2 感冒不根治,小病也會奪人命!? 郭念洛

    推薦序3 一本每個家庭必備的健康寶典? 李悅心

    作者序1 感冒根治了,大病小病通通不再來? 楊素卿

    作者序2 善用中醫智慧,身體越養越健康? 黃宗瀚

    閱讀之前 感冒12大迷思,你有幾項?3分鐘測出你的感冒IQ指數

    最新增訂 案例實證分享�請問中醫師Q&A



    Ch1? 感冒是百病之源!放著感冒不理,入侵臟腑埋病根

    感冒非小事,別不當一回事

    ?破除感冒盲點1|千萬別相信感冒「沒什麼」

    ?破除感冒盲點2|不要以為風邪就是「吹到風」

    ?破除感冒盲點3|感冒不會自己好,留下後遺症更傷身

    治錯感冒就會百病入侵

    ?你不知道的感冒1|外邪入侵,五臟六腑都受害

    ?你不知道的感冒2|伏邪潛藏,等待攻擊時機

    ?你不知道的感冒3|正氣不足,小感冒也能奪命

    ?你不知道的感冒4|生活失調,青壯族也擋不住風邪

    用對方法,治感冒同時能養生

    ?戰勝感冒關鍵1|因人而異治感冒才有效

    ?戰勝感冒關鍵2|看體質養正氣不怕感冒糾纏

    ?戰勝感冒關鍵3|在生活中落實老祖宗祕方



    Ch2? 為什麼你動不動就感冒?外邪+情緒 +壓力+生活失調, 不想感冒都難

    外因外邪進攻,防不勝防

    ?風邪是百病之長,破壞力強

    ?六邪聯手,病症變化多端

    內因情緒壓力大,成為新致病源

    ?個性急躁壓力大,反覆感冒斷不了

    ?情緒變化大,內臟功能受影響

    不內外因飲食作息失常,感冒找上門

    ?不要懷疑!病是這樣吃出來的!

    ?不想感冒,就要吃得對、動得妙



    Ch3? 終結感冒,先從體質下手!治感冒兼調養體質,讓感冒徹底「斷根」

    短短3分鐘,就能測出自己是什麼體質!

    體質檢測結果分析看這裡!

    氣虛體質

    ?身體處於能量製造不足的狀態

    ?氣虛感冒:抵抗力不足的感冒

    血虛體質

    ?身體處於不溫潤的狀態

    ?血虛感冒:身體孱弱的感冒

    陰虛體質

    ?身體處於乾燥不澤的狀態

    ?風燥感冒:燥邪發威的感冒

    陽虛體質

    ?身體能量拉警報的狀態

    ?風寒感冒:守衛功能下降的感冒

    陽盛體質

    ?身體處於功能過度亢奮的狀態

    ?風熱感冒:身體內部發炎的感冒

    •風熱感冒注意事項及照顧小祕訣

    痰濕體質

    ?身體處於水滿為患的狀態

    ?痰濕感冒:濕邪發威的感冒

    濕熱體質

    ?身體處於能量過剩的狀態

    ?暑濕感冒:暑濕兩邪發威的感冒

    破解流行性感冒

    ?時行感冒:瘴癘之氣引起的感冒



    Ch4? 中醫關鍵療法,緩解感冒八大症狀:薰蒸、食療加穴位按摩,讓你輕鬆治感冒

    感冒狀況題1——發燒

    ?中醫關鍵療法:幫助熱氣宣洩

    風寒型發燒

    ?症狀:低燒、怕冷、留鼻水、痰白且稀

    ?對症療法:

    (一)荊芥防風泡薰蒸浴

    (二)刮痧

    風熱型發燒

    ?症狀:高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃

    ?對症療法:

    (一)蘆根柴胡泡薰蒸浴

    (二)茶療:銀花魚腥草茶�桑竹茶

    (三)食療:荸薺甜湯�薄荷麥片粥

    暑濕型發燒

    ?症狀:低燒、怕冷、腹痛、腹瀉

    ?對症療法:

    (一)藿香蘇葉泡薰蒸浴



    發燒特別食療篇



    感冒狀況題2——咳嗽

    ?中醫關鍵療法:打開耳朵聽咳聲辨病因

    風寒襲肺咳嗽

    ?症狀:咳嗽有痰聲、上氣不接下氣、痰白且稀

    ?對症療法:

    (一)甘桔紫苑熱熏氣療

    (二)熱水袋敷背止咳

    (三)食療:蔥橘紫蘇胚芽粥

    (四)穴位按摩緩解風寒咳嗽

    風熱犯肺咳嗽

    ?症狀:咳聲大且悶又啞、咳嗽劇烈、喉嚨痛、痰黃且濃

    ?對症療法:

    (一)膨大海竹茹熱熏氣療

    (二)痠痛帖布貼肚臍及天突穴

    (三)鹽水漱口

    (四)穴位按摩緩解風熱咳嗽

    風燥傷肺咳嗽

    ?症狀:咳聲空、乾咳、痰很難咳出來、喉嚨癢

    ?對症療法:

    (一)桑葉梨皮水薰蒸浴

    (二)沙參飲熱熏氣療

    (三)茶療:甘梨汁

    (四)穴位按摩緩解風燥咳嗽

    痰濕蘊肺咳嗽

    ?症狀:咳嗽有痰聲、早晨特別容易咳、痰黏或成塊

    ?對症療法:

    (一)三子止咳熱熏氣療

    (二)穴位按摩緩解風痰濕咳嗽

    痰熱鬱肺咳嗽

    ?症狀:咳嗽有痰聲、咳聲大且急、痰多色黃且黏稠

    ?對症療法:

    (一)清化靈熱熏氣療

    (二)茶療:荸薺百合羅漢果湯

    (三)穴位按摩緩解痰熱咳嗽

    肺陰虧虛咳嗽

    ?症狀:咳聲短促、乾咳、痰白且黏

    ?對症療法:

    (一)玉竹天冬飲熱熏氣療

    (二)食療:燕窩水梨

    (三)穴位按摩緩解肺陰虧虛咳嗽

    肺氣虛損咳嗽

    ?症狀:咳聲低微沒力、痰白且清

    ?對症療法:

    (一)深呼吸打氣止咳法

    (二)人參麥冬飲熱熏氣療

    (三)茶療:粉光川貝茶

    (四)穴位按摩緩解肺氣虛損咳嗽



    感冒狀況題3——頭痛

    ?中醫關鍵療法:辨識不同疼痛法,對症緩解

    風寒頭痛

    ?症狀:像有人抓住後腦勺頭髮猛扯,吹到風更不舒服

    ?對症療法:

    (一)艾葉水熱敷後腦勺

    (二)蔥薑泡薰蒸浴

    (三)食療:蔥薑川芎粥

    (三)茶療:紫蘇生薑飲

    風熱頭痛

    ?症狀:頭痛欲裂,動起來更痛

    ?對症療法:

    (一)竹葉桑葉泡薰蒸浴

    (二)茶療:菊花綠茶�竹葉銀花飲

    (三)痠痛貼布貼頭

    風濕頭痛

    ?症狀:像戴著緊箍咒一樣,頭脹且暈,常有噁心感

    ?對症療法:

    (一)羌活荊芥泡薰蒸浴

    (二)茶療:紫蘇薏仁飲�蘿蔔紫蘇飲

    (三)兩手掌根叩法解頭痛



    感冒狀況題4——腹瀉

    ?中醫關鍵療法:觀察小便情況找出腹瀉問題

    寒濕泄瀉

    ?症狀:大便清稀、味道輕微、帶有泡沫、尿液澄清且量多

    ?對症療法:

    (一)蒼?石榴泡薰蒸浴

    (二)吳茱萸粉熱敷臍法

    (三)食療:蓮子生薑粥

    (四)茶療:薑茶飲

    濕熱泄瀉

    ?症狀:大便黃濁、臭氣薰天、一瀉千里、尿液濃黃且量少

    ?對症療法:

    (一)鬼針草馬齒莧泡薰蒸浴

    (二)車前子熱敷臍法

    (三)茶療:烏梅葛根湯

    (四)食療:紫莧粥



    感冒狀況題5——流鼻水、打噴嚏

    ?中醫關鍵療法:從鼻涕顏色判斷真正病因

    風邪寒邪入侵

    ?症狀:鼻涕白且稀,噴嚏打不停

    ?對症療法:

    (一)辛夷蒼耳泡薰蒸浴

    (二)茶療:薑棗茶

    (三)按摩鼻子通鼻竅

    風火暑邪入侵

    ?症狀:鼻涕黃且濃,偶爾才會打噴嚏

    ?對症療法:

    (一)雙花泡薰蒸浴

    (二)魚腥草塞鼻劑

    (三)茶療:銀翹茶



    感冒狀況題6——全身痠痛

    ?中醫關鍵療法:體察不同痛感,才能對症治療

    風邪寒邪入侵

    ?症狀:全身筋骨痠痛,又以肩頸為最

    ?對症療法:

    (一)桂枝麻黃泡薰蒸浴

    (二)食療:蔥蘇粥

    (三)刮痧消除肩頸痠痛

    體內熱氣引發

    ?症狀:全身肌肉僵硬,痛感很重

    ?對症療法:

    (一)柴胡葛根泡薰蒸浴

    (二)食療:桑葉蘆根飲

    (三)刮痧放鬆肌肉

    )風邪夾雜濕邪作亂

    ?症狀:全身肌肉痠脹,四肢沉重

    ?對症療法:

    (一)荷葉香薷泡薰蒸浴

    (二)茶療:藿香佩蘭飲

    (三)刮痧消除痠脹感

    時行感冒發威

    ?症狀:全身肌肉超級痠痛,發熱嗜睡想吐

    ?對症療法:

    (一)藍板根貫眾泡薰蒸浴

    (二)茶療:蒲公英連翹茶

    (三)刮痧舒緩全身痠痛

    體虛感冒型疼痛

    ?症狀:腰痠背痛,關節特不舒服

    ?對症療法:

    (一)黃耆防風白?泡薰蒸浴

    (二)熱敷舒緩痠痛

    (三)食療:山藥粥



    感冒狀況題7——喉嚨痛

    ?中醫關鍵療法:根據痛法 判斷風寒或風熱

    風寒型感冒

    ?症狀:喉嚨略痛或刺痛、舌頭白、舌苔白、怕冷

    ?對症療法:

    (一)艾葉桑葉泡薰蒸浴

    (二)茶療:桔梗甘草茶飲

    (三)按摩舒緩喉嚨痛

    風熱型感冒

    ?症狀:喉嚨很痛、舌頭紅、舌苔黃、怕熱喉嚨痛

    ?對症療法:

    (一)魚腥草射干泡薰蒸浴

    (二)食療:水梨荸薺汁

    (三)按摩舒緩喉嚨痛



    感冒狀況題8——嘴破

    ?中醫關鍵療法:看潰瘍模樣,分辨是虛火還是實火

    實火造成的嘴破

    ?症狀:潰瘍數量多、表面黃白周圍紅、明顯疼痛

    ?對症療法:

    (一)板藍根竹葉泡薰蒸浴

    (二)食療:蓮藕蘿蔔汁

    (三)浙貝白芨黃連粉敷口

    虛火造成的嘴破

    ?症狀:潰瘍數量少、周圍紅腫少、疼痛感較低

    ?對症療法:

    (一)艾葉泡薰蒸浴

    (二)食療:雙耳粥

    (三)川七甘草粉敷口



    私房療法—— 耳珠自療法:24小時貼身治療超方便



    Ch5? 中醫保健祕方,全方位提升防護力:中藥香囊防流感,耳珠加食療調體質

    預防流感法寶 中藥香囊──強化抗菌力,是預防流感金鐘罩

    ?依四季不同佩戴,輕鬆防流感

    ?春季專屬中藥香囊

    ?夏季專屬中藥香囊

    ?長夏專屬中藥香囊

    ?秋季專屬中藥香囊

    ?冬季專屬中藥香囊

    ?四季皆宜中藥香囊



    預防感冒法寶 耳珠加食療──改善體質,提升免疫力

    ?老祖宗留下來的兩大法寶

    ?耳珠療法關鍵:疏通經絡穴位、活絡氣血

    ?食療茶療關鍵:透過食物和藥材性味調整體質



    氣虛體質這樣預防感冒

    ?特徵:懶得動、容易疲倦、莫名出汗、氣短懶言

    需要:補充陰陽、氣血的不足

    (一)耳珠療法:神門、肺、脾、腎、緣中、腦幹、皮質下

    (二)食療:補肺生脈雞湯

    (三)茶療:二仁山藥飲

    ?氣虛體質專屬生活大補帖



    血虛體質這樣預防感冒

    ?特徵:臉色蒼白萎黃、易頭昏眼花、身體消瘦、容易受驚

    需要:補足體內的氣血,同時調養五臟六腑

    (一)耳珠療法:神門、心、脾、肝、緣中、腦幹、皮質下

    (二)食療:當歸補血蛋

    (三)茶療:桂圓紅棗茶

    ?血虛體質專屬生活大補帖



    陰虛體質這樣預防感冒

    ?特徵:口乾舌燥、皮膚乾燥、鍾愛冷飲、心煩氣躁

    需要:補充體內滋潤度

    (一)耳珠療法:神門、耳尖、皮質下、肝、腎、緣中、腦幹

    (二)食療:雙百綠豆粥

    (三)茶療:粉光川貝水梨飲

    ?陰虛體質專屬生活大補帖



    陽虛體質這樣預防感冒

    ?特徵:怕冷、喜歡熱飲、臉色蒼白、睡眠障礙

    需要:補足身體能量、促進氣血流通

    (一)耳珠療法:交感、腎上腺、皮質下、心、緣中、腦幹、神門

    (二)食療:當歸生薑羊肉湯

    (三)茶療:人參茶

    ?陽虛體質專屬生活大補帖



    陽盛體質這樣預防感冒

    ?特徵:怕熱、依賴冷氣冷飲、面色紅潤、體型健壯

    需要:滅滅身體裡過剩的火氣

    (一)耳珠療法:耳尖、肝陽、緣中、腦幹、三焦、腎上腺、大腸

    (二)食療:涼拌雙椒荸薺�竹葉粥

    ?陽盛體質專屬生活大補帖



    痰濕體質這樣預防感冒

    ?特徵:腹部肥胖、臉部泛油光、身體沉重、愛睡懶覺

    需要:排除身體多餘的水份(濕氣、痰飲)

    (一)耳珠療法:神門、緣中、腦幹、三焦、腎上腺、膀胱、大腸

    (二)食療:荷葉粥�紅豆薏仁湯

    ?痰濕體質專屬生活大補帖



    濕熱體質這樣預防感冒

    ?特徵:油膩膩、痘痘族、口臭、體熱但沒發燒

    需要:化解體內過剩物質,排濕排熱找回清爽

    (一)耳珠療法:耳尖、緣中、腦幹、三焦、皮質下、膀胱、大腸

    (二)食療:桑葉枸杞粥�番茄絲瓜炒竹筍

    ?濕熱體質專屬生活大補帖



    24節氣養生飲,輕鬆養生有一套




    其 他 著 作