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斷捨離的簡單生活(二版)

斷捨離的簡單生活(二版)

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9789869662703
山下英子
蘇聖翔,高詹燦
一起來出版
2018年7月25日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
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ISBN:9789869662703
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級


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    ??斷捨離創始者自宅,首次完整公開??

    斷捨離之後,還剩下什麼呢?

    是美,是前所未有清•爽•透•淨————

    無論待在家中哪個角落,都能享受猶如清風徐來般的恬淡自適。



      斷:「斷絕」不必要的東西。

      捨:「捨棄」多餘的雜物。

      離:反覆執行「斷」與「捨」,「脫離」對物品的執著。



      不需要的就放手。

      捨去的部分,由「餘裕」取而代之。

      建立一個維持「舒適生活」的機制,

      從此過著不再需要大掃除的生活。



      ▌歡迎參觀我的斷捨離日常空間



      【食的空間】讓廚房成為家的主角•電鍋、微波爐也要斷捨離•廚房不需要抹布

      【衣的空間】衣服和食物一樣要當季•以衣架數量控管衣物總量•每個月換一套新衣服

      【睡的空間】床的四周保持淨空•床單三天洗一次•棉被三年換一次

      【住的空間】客廳絕不放沙發•養不活盆栽表示家裡太亂•將窗框當成畫框

      【洗的空間】浴室不放任何東西•不要用浴巾•肌膚保養只做一次

      【學的空間】明信片和名片看過就丟•每個月換一次手帳•筆筒裡只放三枝筆

      【走的空間】乾淨的家不需要拖鞋•鞋櫃只能用一半•出於不安的購買不會令你心安



      ▌越簡單越滿足,享受餘裕帶來的生活味



      究竟什麼是斷捨離呢?只要把東西通通丟掉就好了嗎?不是的。



      斷捨離想像成肌膚的保養,若想保持膚質潤澤美麗,首先必須好好清潔毛孔內的髒汙與油脂。如果毛孔堵塞,即使擦上化妝水、塗上粉底,也不過是表面的遮掩罷了。此外,過度清潔油脂也會導致皮膚乾燥,失去潤澤,亦不是保養肌膚的好方法。



      住家也一樣。雖然「房間凌亂」令人頭大,可是「空無一物」也很無趣、枯燥乏味。因此,斷捨離不只是徹底清空「不愉快」、「不合適」、「不需要」的人事物,更重要的,是練習創造自我風格、享受生活中的「餘裕」。這種時間、空間、人際關係的餘裕,正是滋潤生活的「美」。



      「一個人的時候可以放鬆,與好朋友相聚時也能一起共度快樂時光。」



      斷捨離的空間,兼具「犒賞」之療癒效果、「款待」之激勵作用

      雖然簡單,卻能帶來滋潤、美而平靜的生活。



      來吧!一起來創造提升身心質感、款待日常的生活空間!

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    前言



    第1章 「食」的空間│廚房

    廚房的水平面上只放水壺──以「7:5:1法則」打造一個美麗的空間

    拿取物品時一個動作就完成──事先多費一點工夫,讓日常工作變輕鬆

    廚房裡不需要抹布──使用拋棄式紙巾,有效率地隨時保持清潔

    讓垃圾變得容易處理──將垃圾桶收納在流理臺下方

    海綿菜瓜布用途廣泛──清潔第一,美觀第二

    不要放置瀝水架──覺得洗碗麻煩,是因為數量太多

    挑選鍋子要從「外觀」開始──收在抽屜裡也具有十足美感

    小型砧板妙用多──和鍋墊、隔熱手套並列,看起來乾淨舒爽

    一物多用的日式餐具──義大利麵或燉煮食物都很方便

    高級茶杯別捨不得用──餐具和茶杯不區分客人主人

    電鍋、微波爐也要斷捨離──重新檢視家電需求,小廚房變大空間

    空的密閉容器放進冰箱保存──容器最多九個,不要過度囤積

    每次只買剛好足夠的分量──食材如果用不完,就切碎放進冷凍庫

    以餐墊呈現食物之美──選用合適的餐墊紙,讓心情更興奮

    將一人份的餐點放在托盤上──一個人吃飯更需要用心擺設

    美味料理要用配料點綴──招待大批客人時也能輕鬆上菜

    廚房的角落就用最愛的器物裝飾──與沖繩陶器不期而遇的緣分



    第2章 「衣」的空間│衣櫥

    時時幫衣櫥新陳代謝──以衣架數量控管衣物總量

    穿上提升魅力的高級內衣──破除棉質迷思,重視看不見的地方

    襪子放在無蓋的籃子裡──還能穿?不,已經不穿了

    萬能包巾的特殊魅力──大的一條,小的兩條

    不為特殊場合準備衣服──要穿再租,美麗的和服除外

    衣服每個月汰舊換新一次──衣櫥裡只放六套新衣服

    便服一定要認真挑選──不斷嘗試,發現更多的自己

    睡覺時穿白色棉質襯衫──呈現自我風格與成熟風格

    一個冬天,兩件大衣──一件基本款,一件滿足樂趣



    第3章 「睡」的空間│寢室

    只放讓人能「愉悅入睡」的物品──寢室的首要條件是安全與安心

    帶腳的家具讓打掃更輕鬆──即使經常打掃還是會有灰塵

    相伴一生的首飾配件──不需要珠寶盒,直接放在抽屜裡

    床單三天洗一次──棉被每三年換新一次是最理想的週期



    第4章 「住」的空間│客廳

    客廳不放沙發──大型家具不適合小空間

    利用窗邊空間營造飯店風格──能看到水平面的美麗房間

    植栽與花卉讓家裡生機盎然──家裡越凌亂,植物越容易枯萎

    好好呈現並欣賞窗外景色──一定要有窗戶,不一定要有窗簾

    畫是最好的旅行紀念品──掛在牆上,就不用煩惱該擺哪裡



    第5章 「洗」的空間│浴室

    浴巾是不必要的東西──觸感柔軟的高級毛巾

    肌膚保養一天只做一次──少量化妝用品精心陳列

    浴室裡什麼東西都別放──沒有雜物的浴室,打掃時很輕鬆

    乾淨的水龍頭讓廁所變明亮──努力刷洗,家裡就充滿鑽石

    看不見的地方更要留意──祕密咒語讓排水孔不滑膩

    不需要年底大掃除──順手清掃,隨時保持整潔

    不需要廁所專用拖鞋──廁所踏墊、馬桶刷都不需要

    散發芳香的氣味──北海道名產天然薄荷油



    第6章 「學」的空間│書房

    將餐桌當成書桌──只擺一部電腦和一個筆筒

    筆筒裡只放三枝筆──當成擺飾品也令人開心的筆筒

    工作以「三座山」原則來管理──讓混亂的腦袋變清晰的好方法

    文具集中一處管理──運用俯瞰管理物品

    派不上用場就分送給別人──送東西給別人記得加上這句話

    紙類不進家門──不需要的就直接丟棄

    明信片與名片看過就丟掉──絕對不要想「總之先留著」

    從此不再寄賀年卡──對於內疚的心情進行斷捨離

    丟掉的書與留下的書──經常買書,看完了就送人

    每個晚上讓手提包喘口氣──將東西全部拿出來,好好回顧一整天

    錢包就是錢的家──全部打開必須一目瞭然

    每個月換一次手帳──行程滿檔,房間也會一團亂

    俯瞰靈感的「思緒整理筆記」──點子成形後就別一再回顧

    別在無意識中被電視掌控──關鍵在於能否掌握開與關



    第7章 「走」的空間│玄關

    玄關踏墊鋪在水泥地上──讓「歡迎」的空間更舒適優美

    請直接光腳踩進來──乾淨的家不需要拖鞋

    鞋櫃的空間只用一半──如同擺在店裡一樣漂亮

    一季買兩雙喜歡的高跟鞋──腳踩七公分的鞋跟,精神抖擻地邁步

    一個人只需要一把雨傘──真心喜愛的雨傘絕不會遺失

    家裡隨時儲備六大瓶水──出於不安的購買不會令你心安



    結語

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    前言

     

    斷捨離之後,享受滋潤而平靜的生活




      各位好,歡迎你們。本書的舞臺是這間位於東京的公寓,我現在一個人住在這裡。



      承蒙許多讀者接受「斷捨離」的理念,我必須經常往返於現居地石川與東京之間。隨著頻率增加,決定要「單身赴任」。這已是三年前的事了,如今我以東京的公寓為根據地,首次踏上獨居之路。以畫作裝點牆面、用喜歡的餐具吃飯、睡在舒服的床……過著非常理所當然的「簡單生活」。



      話雖如此,難免有悶悶不樂的時候,也有因為生病而閉關的日子。此時能夠使我振奮起來的,就是嚮往了很久的Herend茶杯,或是從沖繩買回來的獅畫。在這個家裡,看不見任何一個會讓我感到不愉快的東西。



      這本書裡,處處藏著「大人式的獨居生活」的細節。不論是誰,遲早都會變成「一個人」。應該如何面對,又如何樂在其中呢?我以自己的做法為例,連那些不太好意思展示的部分也在此逐一公開。



      或許你會認為:「與家人同住,物品的凌亂程度畢竟和一個人住不同啊!」然而,事實上本質是不變的:以自性為軸心,努力執行斷捨離,不斷磨練對於各項物事「需不需要」、「愉不愉快」、「合不合適」的感知能力。這樣一來,空間將變得令人自在,房子舒適,打掃起來輕鬆愉快,形成愉悅生活的良性循環。



      那麼,我們複習一下「斷捨離」的基本觀念:



      •斷──「斷絕」不必要的東西

      •捨──「捨棄」多餘的雜物

      •離──反覆執行「斷」與「捨」,「脫離」對物品的執著



      請將這三個步驟當成咒語。斷捨離是一種訓練,越是努力,空間與生活就會越符合你的期待。



      從「斷捨離」更進一步,本書將帶你踏入這樣的世界:



      •美……滋潤而平靜的生活



      所謂的「美」是什麼呢?



      把斷捨離想像成肌膚的保養,如果想要保持膚質潤澤美麗,首先必須好好清潔毛孔內的髒汙與油脂,若是毛孔堵塞,即使擦上化妝水、塗上粉底,也不過是表面的遮掩罷了。另一方面,過度清潔油脂則會導致皮膚乾燥,失去潤澤。



      住家也一樣。雖然「房間凌亂」令人頭大,可是「空無一物」也很無趣。枯燥乏味、毫無情趣的房間,並不適合成熟的女性。



      徹底詢問自己的內心:「適合我的東西是什麼?」不需要的就放手。捨去的部分,就由「餘裕」取而代之。



      空間的餘裕,時間的餘裕,以及人際關係的餘裕。這種「餘裕」,正是滋潤生活的「美」。多虧了這個方法,我每一年、每一年都過得更快樂。



      本書是依照我家的各個空間來分門別類,你可以先看看自己比較在乎的空間、留意的環節,也可以按照廚房、衣櫥、寢室等順序慢慢地參觀。

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