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5000公斤的希望

5000公斤的希望

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9789869579865
張為堯,Top Team教練群
渠成文化
2018年7月24日
150.00  元
HK$ 127.5
省下 $22.5
 
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ISBN:9789869579865
  • 叢書系列:Yufit
  • 規格:平裝 / 256頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    Yufit


  • 醫療保健 > 養生法 > 減重











      20位成就卓越的減脂教練,20個激勵人心的瘦身故事!



      從「Help」到「Hope」,瘦身始終是一條漫漫長路,

      但,有句諺語說得好:「一個人走得快,一群人走得遠。」

      或許,從來沒有人告訴你,想成功的減重瘦身,

      最需要的是從「心」開始!



      幫助學員減去超過5000公斤重量的Top Team教練群,

      在總教練張為堯領軍之下,娓娓道來貌似平凡人生中,

      如何突破自我難關的不凡勇氣,翻轉人生並看見希望。



      找到強烈的動機與對的方法,給自己一個「瘦下來」的契機!

      本書帶給你的並不是乏味而嚴厲的減肥技巧,

      而是最回歸本心的告白與分享,最具有同理心的「過來人」經驗。

    ?


     





    推薦序 「大健康」不僅是好生意,更是希望與使命

    總教練的話 我為人人,人人為我



    01勇於成就更好自己

    鄭聲平教練:因夢想而前進,因相信而成真

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第一堂課:認識七大營養素

    詹如玉教練:努力的人都有美夢成真的資格

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第二堂課:三大能量物質的相互關係

    Shona 教練:覺察自我,每個生命都值得更美好

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第三堂課:過度節食對人體影響

    瑞玲教練:不只瘦下來,更學會人的潛能無限可能

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第四堂課:ATP 與公式

    Wuna Wu 教練:欣然面對一個更好的自己

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】 第五堂課:吃與胖

    林宜慧教練:從自卑到自信的燦爛之路 102

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第六堂課:能量守恆



    0 2 逆轉命運不分彼此

    琬茹教練:愛美是天性,應以美麗為己任

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第七堂課:吃哪些東西會導致肥胖?

    詩賢教練:因瘦重生! 健康不是自己一個人的

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第八堂課:脂肪都藏在哪裡?

    麗貴教練:瘦身的堅持,為我開啟一扇嶄新的大門

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第九堂課:脂肪過多的會引發哪些疾病

    陳玉芳教練:擔當美的使命,樂在翻轉命運

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第十堂課:肥胖與內分泌的關係

    DemiChiu 教練:以堅持創造成功,與自信及美好相遇

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第十一堂課:不孕不育與性能力下降•肥胖對成年男女的影響

    彭潤中教練:走出絕望低谷,重回家庭支柱

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第十二堂課:肥胖與睡眠問題

    蔡志宏教練:人生五十大關,健康窈窕破關

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第十三堂課:肥胖與婦科疾病



    0 3 逆轉命運不分彼此

    孫苔芬教練:輕盈體態,生活處處是美學

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第十四堂課:生長發育期肥胖對性格的影響

    俊哲教練:跨過「幸福肥」的危機才是真幸福

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第十五堂課:節食的影響

    艾均教練:趕走內心的刺蝟,擁抱愛與自信

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第十六堂課:運動的迷思

    吳姵岑教練:與肥胖「絕」緣,與美麗「結」緣

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第十七堂課:蛋白質減肥法

    邱秀芬教練:找回健康,以愛為出發點

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第十八堂課:科學減脂的三大必要條件

    駿聖教練:除了自己受益,更能改變家族命運

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第十九堂課:瘦下來第一步• 誠實面對自己

    廖大緯教練:體重少一些,生命精采多更多

    【5000 公斤的希望• 瘦身小學堂】第二十堂課:大膽擁抱目標,具體作出計畫





    推薦序?? ?



    「大健康」不僅是 好生意,更是 希望 與 使命!



    鼎鼎集團總經理 李美華




      認識了為堯是在2017年的5月,在桃園機場準備前往取得體脂管理師的路上。這是個特別的機緣。在人群中一個身材高大又有領導魅力的年輕人,協助一群不認識的人集合、Check in & 行李過關,有條有理的組織,原來他就是年輕有為的國際培訓師張為堯!

      

      然而,這只是其中我佩服的一件小事而已。當我知道他將原有95 公斤降到78 公斤,只用了短短的一個多月,更讓我佩服他的毅力與執行力,證明為堯是一個會對自己負責任的男人。因為我的老師告訴我,「一個人做一件事情的態度,就是做所有事情的態度」。

      

      尤其是處理健康問題,如此的態度,肯定做任何事都會成功;又知道他的專業是銷售及魅力表達培訓,當下引發了我提拔晚輩的心思,如今為堯已是我鼎鼎集團營銷策略顧問了!

      

      我和為堯如期考證通過,成為了台灣首批體脂管理師六人之一;前幾天,我在找一些資料的時候,又聽了博士的錄音檔,博士說到:「體脂管理師的工作,不是賣你東西,不是生意,而是透過我們所學習的這套技術,解決你的問題,得到回報是健康,因為每個人交給我們的都是一條沉甸甸的生命!」

      

      我們所學,不管是經營專業與減脂專業,都希望是助人,而不誤人。這麼有價值的活動,未來希望可以引領更多人來參與,讓每個人都能同時擁有身體的健康與財富的自由。

      

      鼎鼎集團也在2017 年8 月正式對外宣傳成立了大健康事業部;常有人問我「您不缺錢,為什麼還要投入這產業?」,我總是認真地回答:「照顧好自己最重要,照顧好家人、同仁更重要!」這是一個大風口產業,幫助人更美麗、更健康,讓所有受益的人重新找回年輕的身體;有什麼事業會不停的有人感激您,而且還會主動分享轉介?再加上身邊的的好友都已年過半百,事業有成。一輩子打拼,現在應該是常常歡樂相聚,而不是在病床邊或告別場合見面;這是一個巨大的使命。基於這個使命我和我的教練團隊也在8 個月內成功協助了400 人減去將近3,000 公斤的脂肪!

      

      現在,為堯更是中華兩岸大健康促進協會的創會理事長,發揮他國際培訓師的專業培訓能力,幫助更多的年輕人成為減脂教練,找到了自己的舞台,不只是台灣,更邁向了國際,這是我最佩服他的地方!

      

      我要嘉許為堯,他是一個好老師,跟是一位好教練,俗話說「嚴師出高徒」他所訓練出來的教練都是一等一的好手,我很開心看到《5000 公斤的希望》出版上市;這將會幫助更多的家庭擁有健康,減少醫藥支出及負擔。



      讓我們所愛的台灣更健康!更和樂!更幸福!



    自序?? ?



    教練,不只是教練,而是你的朋友


      

      我深信:「一個人做一件事情的態度,就是做所有事情的態度。」在減重的過程中,是否真的有好好的對自己負責,照著應該實行的計畫進行,在成功後是否熱情分享,幫助身邊的人,有沒有同理心?等等,都是很重要的教練評估關鍵。而這二十位教練,我必須說他們都非常地優秀,在每一個人身上,我都看到許多的光芒與力量,教練不是一個輕鬆職務,許多人瘦身要的是陪伴與鼓勵,教練要在乎他人,要有廣大的愛,要願意多做事,才能成為一名好的教練,工具只是剛好用來提高效率,但是態度才是真正的決定。

      

      好的教練會在你想偷懶時鞭策你,會在失落時鼓勵你,這都需要很大的愛與包容,甚至是耐心,這也是我堅持要用教練的方式帶領這樣的瘦身計畫。唯有親身自己瘦過的人,最可以感同身受,這才會是真正可以成就他人的原因。



      成就別人,就會成就自己

      「幫助他人成功,自己就會成功。」這句話絕對是真理,因為老師就是領袖!我自己身為一位培訓師,現在更是體脂管理的總教練,協助這些的教練成長茁壯,讓他們在服務他人的同時,也為自己的健康、事業同步成功,這就是我身為總教練最大的成功與喜悅。不論你是誰,只要保持正面的信念,你的人生一定會更加精彩,最後,好好享受這二十位教練精彩的生命故事,相信對你一定有所啟發,還有,我們愛你!



      為堯教練說:

      「照顧好自己,愛自己才有能力愛別人。好好生活、用心工作、讓自己更健康、多關心身邊的人。不管做哪一件事情,擺正心態,全力以赴,持續累積每一個成果,人人是貴人,處處是美景。為自己的人生負責任,就能夠踏實的走向更美好的未來。」



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