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終結偏頭痛不用藥:讓你安全自然地預防與治療偏頭痛物質鎂

終結偏頭痛不用藥:讓你安全自然地預防與治療偏頭痛物質鎂

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9789869644570
傑伊.科漢醫師
游懿萱
一中心有限公司
2018年9月03日
110.00  元
HK$ 93.5
省下 $16.5
 
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ISBN:9789869644570
  • 叢書系列:探索健康
  • 規格:平裝 / 128頁 / 25k正
    探索健康


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 神經科











    科學實證,終結偏頭痛,「鎂」是關鍵角色!

    本書提供了預防與治療偏頭痛、叢集性頭痛的天然替代方案。

    書中具有許多寶貴資訊,可供想要尋求天然、健康、非藥物方式,

    遠離使人失能的偏頭痛者參考。



      根據台灣衛福部食藥署統計,

      2016年健保開立的止痛藥約9億顆,台灣人只要一頭痛就會吃止痛藥,

      但是吃藥只能治標,無法治本,往往會造成副作用。

      歷史上,深受偏頭痛所苦的知名人士也不在少數,

      包括:尼采、柴可夫斯基、貓王艾維斯.普里斯萊??



      美國臨床藥學權威傑伊.科漢醫師(Jay S. Cohen, MD)發現,

      鎂可以做為偏頭痛替代處方,安全、方便又實惠。



      ◎ 為什麼鎂跟偏頭痛有密切關聯?



      腦部血管發生異常時,就會發生偏頭痛。

      這些血管的異常收縮與舒張,往往就是造成偏頭痛的原因。

      最新的偏頭痛理論認為,偏頭痛是腦部某區域受到過度刺激,

      造成鎂的減少和褪黑激素不平衡所致,使得腦部血管活動異常。



      研究發現,出現偏頭痛的患者,具有細胞中缺鎂的問題,

      實驗證明,只要能夠補充細胞中的鎂值,就能改善偏頭痛的症狀。



      ◎ 以下族群是偏頭痛發作的高危險群:



      .經期前後、服用避孕藥後或懷孕期間的女性

      .青少年時期、成年初期

      .男性則容易發生叢集性頭痛,也與缺鎂有關



      科漢醫師要讓你了解安全、自然解決偏頭痛的方式,就是使用礦物質鎂,

      他除了說明為何鎂是維持血管正常運作的重要成分,

      也會教你如何補充鎂,並挑選最佳的鎂產品,讓你不用藥預防、終結偏頭痛。



    ?


     





    作者序 鎂,救了我一命

    前言 鎂,偏頭痛最安全的替代處方



    第1章 鎂、偏頭痛、叢集性頭痛

    1.?? ?偏頭痛:常見的嚴重病症

    2.?? ?血管、偏頭痛、鎂

    3.?? ?鎂——維持身體正常運作的重要元素

    4.?? ?治療偏頭痛的鎂與處方藥物



    第2章 缺鎂與偏頭痛

    5.?? ?最常見的礦物質缺乏問題

    6.?? ?鎂與預防偏頭痛有關的證據

    7.?? ?鎂用於治療急性偏頭痛的證據

    8.?? ?為何缺鎂不會被發現或治療



    第3章 偏頭痛好發者的缺鎂情形

    9.?? ?女性、偏頭痛、缺鎂

    10.?? ?兒童、偏頭痛、鎂

    11.?? ?男性、叢集性頭痛、鎂



    第4章 如何用鎂預防與治療偏頭痛、叢集性頭痛

    12.?? ?鎂:是營養品也是藥品

    13.?? ?用鎂治療急性偏頭痛

    14.?? ?用鎂與其他非藥物療法預防偏頭痛

    15.?? ?起始劑量

    16.?? ?該服用多少鎂

    17.?? ?如何有效補充鎂



    結論

    謝誌

    ?





    作者序



    鎂,救了我一命




      若說鎂救了我一命,真是一點也不誇張。但很諷刺的是這句話竟然出自我的口中。在我行醫多年的生涯當中,從事一般醫學、疼痛研究、精神科研究、精神藥理學研究,以及現在臨床藥理學研究的過程當中,我的專長向來是開藥,而非採用自然的輔助療法。不過,我現在要撰書說明的這項物質,能夠讓人類維持最佳的健康狀況,以及治療各種不同的疾病。



      我在醫學院當中,沒學過有關鎂的知識。大部分的醫師也都沒有。我是在畢業後二十八年,才用慘痛的方式學到。在一九九五年時,我腿部出現疼痛與血流異常的頑疾。這種血管問題有個奇怪的名稱,叫做肢端紅痛症,讓我臥床超過三年。我接受了各種檢驗,到後來我再也受不了各種穿刺與針戳。你想得到的治療我都接受過了,包括主流的療法以及替代療法,以控制疾病的惡性症狀,也就是過多的血流,發燙到不行,燒灼般的疼痛,極度腫脹,嚴重發紅比你看過最嚴重的曬傷還要紅。我試過脊椎神經阻斷、靜脈注射灌注、催眠、生物反饋、針灸、高壓氧治療,移除了填補牙齒的汞,接受順勢療法與藥草治療等等。其中我接受最多的,就是處方藥物,共超過四十種。這些都對我一點幫助也沒有,甚至嗎啡也幫不上忙。有些治療甚至讓我覺得更難受。



      最後,在蘇格蘭研究者吉兒.蓓爾區(Jill Belch)博士的建議下,我嘗試了自己想都沒想過的藥物。鈣離子拮抗劑(鈣離子通道阻斷劑)通常用來治療高血壓等血管問題,但研究報告顯示,這種藥品也可能會引發這種疾病,但我並不希望自己的疾病進一步惡化。我已經處在那麼無助的狀況下了。不過,蓓爾區博士寫信給我,說有時候鈣離子拮抗劑反而有助於改善肢端紅痛症。她不清楚為何這類藥品有時候能改善病情,大部分的人也沒想到這種藥品會有這樣的效果,但實際上卻有。我既懷疑又害怕,不過當時痛得要死,也別無選擇,所以就買了一些迪太贊(凱帝心)錠,剝成幾塊,一次服用一點。



      我在接下來的幾天當中慢慢增加藥量,仔細觀察身體的反應,發現嚴重疼痛的狀況稍有緩解。改善的幅度不算大,但已經可算是相當顯著了。當你的疼痛值為十(十代表疼痛的最大值,零代表不痛)時,如果疼痛值下降到九,就可算是重大改變了。我服用的藥量還不到四分之一顆,但已經出現了明顯的改善。終於出現了能讓我有所改善的東西了,這實在讓我欣喜若狂。



      但這種情形卻沒維持太久。在我把凱帝心增加到較為有效的劑量時,就開始出現肌肉痙攣的情形以及全身不適的狀況。由於這種藥品無法奏效,因此我就改服用同類的其他藥物:尼非待平類的Procardia以及安脈狄平類的Norvasc。這兩種藥一開始讓我充滿期待,但同樣帶來令人難以忍受的副作用。我非常失望,但其實並不怎麼意外。我的專業領域是藥物與其副作用。我寫了許多這方面的文章,發表在許多期刊與著作中,甚至還建立了知名的網站www.MedicationSense.com,在許多著名研究機構當中發表演講。我知道鈣離子拮抗劑會造成許多患者無法忍受的副作用,很不幸我就是受害者之一。我覺得自己就像摩西一樣,在絕望多年的期間,心中滿懷應許之地的願景,最後不得不再次回到疾病的沙漠中。



      結果我卻因為意外的資源獲救。在一九九九年初我人生最黑暗的日子裡,內心深處產生了一種連結,有個問題浮上我心頭:鎂不是鈣離子拮抗劑嗎?我不知道這是否是我許久之前獲得的資訊,還是上帝給我的神啟,但鎂確實是我之前沒想過的物質。這點迅速就讓我的生活出現改變。



      我很快就發現鎂是維持神經與血管正常活動的重要物質,也是維持血管正常運作的重要關鍵。事實上,鎂是人體的天然鈣離子拮抗劑,鎂與鈣的平衡是血管健康的關鍵。由於鎂是人體當中數百種重要功能所需的生理元素,因此只要適量使用,不會造成任何副作用。唯一的真正挑戰,是要如何讓鎂進入身體當中,因為大部分的產品都很難被人體有效吸收,也會造成腹瀉,就像鎂乳一樣。但在我解決了這個問題,並且增加鎂的攝取量之後,疼痛很快就獲得緩解,症狀也漸漸消失了。



      在難捱的那幾年裡,我一直與肢端紅痛症協會的人彼此保持聯絡,這個協會是全世界有關這個罕見疾病的唯一協會。我很快就成為了理事,後來成為醫療顧問委員會的主席,至今仍擔任這個職務。在我肯定自己因為鎂而讓病情有所改善之後,我就把這個消息告訴其他成員。不是所有的成員使用了鎂之後都有改善。肢端紅痛症就像其他血管疾病一樣,是由許多潛在因素造成的複雜疾病,所以沒有任何一種治療方式對所有人都有效。



      不過許多失能或臥床多年的人卻有所改善。其中有幾個人來聖地牙哥找我,好像團聚一樣。這些人都跟我一樣,過去曾因為肢端紅痛症而失能。不過此時此刻,在我們交換過數百封電子郵件,打了幾十通電話,竭盡所能交換資訊希望能緩解不治之症的疼痛之後,第一次能夠面對面交談。我們組織當中有些人服用了鎂之後,其他血管問題也有所改善。鎂不僅能夠改善肢端紅痛症,也能夠改善偏頭痛、高血壓、肌肉痙攣。這一點也不意外,因為醫療文獻當中,有數百篇文章說明了鎂的重要性,負責維持血管功能正常,並且能夠治療高血壓、偏頭痛、雷諾氏症。



      二??二年二月時,我在《藥物治療年鑑》期刊是發表了我們團體使用鎂治療肢端紅痛症的結果。在二??四年初時,義大利有位疼痛專家的研究指出,鎂治癒了一位因肢端紅痛症失能的八歲兒童,該病童之前曾接受多種藥物治療與療法都未有起色,這份報告證實了我的研究。



      在我發表了有關鎂的論文之後,有幸與知名的鎂研究學者碰面。世界各地的科學家參與了為期五天的戈登研究研討會,主題就是鎂。這些人並非偽科學家或是替代療法的代言人,而是來自知名機構的學者以及主流醫學的醫師。我相當訝異這麼多人共同腦力激盪,只為了討論一個簡單的元素,這是大部分醫師不知道能夠用來治療患者的物質。確實如此,與會專家憂心的事項之一,就是無法將這項資訊傳達給所有的執業醫師。沒有藥廠的廣告、免費研討會,以及業務人員帶著研究報告與藥品登門拜訪,相當不容易讓醫師了解這項資訊。研究鎂的學者在醫學期刊上發表研究結果,但醫學期刊不勝枚舉,醫師能夠閱讀的相當有限。



      良好的醫療照護源於良好的資訊。所以基於我使用鎂的經驗,我對藥物益處與風險的了解,以及我身為作者與講者的經驗,我決定要搭起這座橋樑。這就是為何我寫《終結偏頭痛不用藥》這本書,目的是為了要把這些內容寫出來,讓你和你的醫師能夠考慮這種身體所需的基本重要物質,讓你能夠使用這種物質來預防與治療偏頭痛與叢集性頭痛。



      那些信誓旦旦以及具有許多奇蹟故事的保健品,讓許多醫師都相當惶恐。他們如此謹慎,你也應當如此。幸好鎂具有許多科學證據背書,讓許多暢銷處方藥品相形見絀。在撰寫本書時,我提供了許多科學證據,因為這是根據扎實證據而來的資訊,因此你的醫師也會重視這些。鎂在治療高血壓方面的重要性深具說服力。不過,知道的人卻微乎其微。閱讀本書之後,你應該了解這點。接著你就能向其他人與你的醫師說明鎂的好處與用途,之後我們就能多多運用鎂這種安全、實惠、生理的藥品來預防與治療這種常見且破壞力強大的疾病,逐漸減少高血壓的盛行率。



    前言



    鎂,偏頭痛最安全的替代處方




      優質醫療的基本原則,是在開始治療任何疾病之時,使用最安全的藥品。不過,主流醫學經常在有其他更安全、更天然的治療方式時,還是使用強效的處方藥品。本書的內容,是要提供安全、有效、天然、非藥物的替代方式,幫助罹患偏頭痛與叢集性頭痛的患者。這種物質很容易取得,價格實惠,並能夠帶給人體許多好處,卻遭到許多醫師忽略。這就是鎂。



      說偏頭痛與叢集性頭痛非常疼痛,其實還太客氣了。大部分的人會出現緊張性頭痛,他們就以為偏頭痛是差不多的情形。但偏頭痛患者的頭痛程度遠超過一般的緊張性頭痛。我自己也相當清楚,因為在一九八?年代晚期,我開始出現偏頭痛,讓我不得不跑回房間,關上燈,排除任何聲響,並在前額放上冰枕,祈求自己能夠睡著。我偏頭痛發作的次數並不多,大概就一年個位數次,但這樣已足以讓我明白偏頭痛讓我什麼都不能做的嚴重性了。



      我後來再也沒出現過偏頭痛的問題了,從一九九九年之後就沒有。我感到十分幸運。今日,在美國有超過二千五百萬名成人與孩童罹患偏頭痛,其中有一千八百五十萬人為女性,六百五十萬人為男性。叢集性頭痛則影響了另外五百萬人。



      專家相當清楚在人類已知的疼痛種類當中,偏頭痛和叢集性頭痛是已知最嚴重的類型。處方藥物對某些人有效,但卻對有些人無效,或是造成的副作用讓某些人難以忍受。我自已偏頭痛的頻率沒有高到需要就醫,也很慶幸自己沒有這麼做。鎂讓我的肢端紅痛症慢慢消失時,也對偏頭痛問題帶來同樣的效果。我告訴肢端紅痛症協會其他成員有關鎂的好處時,也開始聽到其他成員的有趣回報,表示有些其他症狀也因為鎂而有所改善。鎂不僅替我的罕見疾病帶來好處,也能夠改善其他與血管相關的疾病。



      例如:二?一一年五月時,我收到蘿拉的一封電子郵件,她因為母親罹患嚴重的肢端紅痛症而跟我們聯絡。在信中最後她說明母親情形的同時,還加上一段自己的看法:



      因緣際會之下,我自己在幾個月前也開始服用鎂。我希望鎂能夠改善困擾我十七年的偏頭痛問題。自此之後,我就沒再出現過偏頭痛了,我想,這顯然是因為鎂。我之前試過許多預防偏頭痛的藥物,卻一點效果都沒有,因此這真的非常棒!



      我詢問蘿拉相關的細節。她說她是個老師,工作上的壓力非常大。蘿拉偏頭痛發作的頻率不一。某幾週裡,她發生偏頭痛的次數高達四次,有幾週則只有一次或完全沒有。蘿拉試過幾種處方藥,但沒有任何一種能夠阻止偏頭痛的發生,只有一種如果服得夠快,能夠讓疼痛的程度減輕。



      蘿拉表示:「我會開始服用鎂,是因為看到無論服用哪種鎂產品讓肢端紅痛症改善的患者,頭痛或偏頭痛的情形也會隨之減少或消失。」蘿拉寫信給我的時候,雖然工作的壓力依舊,但已經好幾個月沒有出現任何偏頭痛的問題了。對於她這種其他療法失效的人來說,這種情形相當罕見,反應出奇地好。確實如此,由於蘿拉先前對其他藥品沒有反應,也由於我之前沒向蘿拉提過鎂能夠減輕偏頭痛的問題,因此我想這並非安慰劑效應。



      蘿拉的下一封信,帶來了另一個驚喜:「讓我跟你說一位嚴重偏頭痛友人的故事。」蘿拉說那位朋友五十六歲,一輩子都受嚴重的偏頭痛問題困擾。「他經常工作到一半就請病假回家,」蘿拉表示。「他的偏頭痛嚴重到讓他經常頭痛和嘔吐,什麼事都不能做,甚至有幾次還被送進急診室治療。在六週前,他開始服用鎂之後,只出現偏頭痛兩次,相較於之前的狀況,也輕微許多,而且時間也比較短暫。他以前從來沒有這麼多天沒出現偏頭痛的情況。我們只是少數的一兩個例子,但都深信鎂對我們的療效。」



      如果是幾年前的我,一定不相信蘿拉的說法。但由於我自己經歷過對鎂的神奇反應,同時也拓展自己的研究範圍,因此抱持不同的看法。我知道自一九六?年開始,發表在醫學期刊上有關鎂的論文超過一千篇。這點讓我信心大增,因為在考慮採用任何療法時,無論是天然物質或是藥品,你都應該先檢視證據,看看證據是否具有說服力?治療是否合理?之前是否進行過相關研究?專家怎麼說?正如你在本書中所見,所有關於鎂的證據都相當具有說服力。



      科學證據相當重要,不過每本醫學教科書都會說,最終的驗證方式就是用來治療個別患者的療效。我對鎂的反應,以及蘿拉及其朋友對鎂的反應,看來並非巧合,現有證據也相當支持這個結論。鎂能夠讓神經與血管功能維持穩定,這兩者就是引起偏頭痛、叢集性頭痛、高血壓、雷諾氏症、肢端紅痛症等血管異常問題的主因。血管要有鎂才能正常運作。缺鎂的情形相當常見,與許多疾病都有關。其中一種就是偏頭痛(為了避免不斷重複,以下除非有特別說明,否則我都使用「偏頭痛」來代替偏頭痛與叢集性頭痛兩者。)



      即使某種治療方式相當有效,還是得考慮是否安全?我們近年來一再看到許多研究成果斐然的知名藥物,對某些患者完全無效,並且/或造成有些人中毒,不得不立刻停用藥物。鎂的安全性獲得證實至今已有六十多年。今日鎂通常用在心臟科加護病房,用來治療心律不整,在婦產科病房也經常透過靜脈注射的方式治療危險的孕婦子癲前症。



      但相當諷刺的一點,是僅管鎂長期以來用來治療這些高風險的病況,有超過半世紀的科學證據佐證,卻很少有醫學院教授醫師將鎂用於日常病症的價值,例如治療偏頭痛與高血壓。因此,大部分的醫師並不清楚鎂用來治療這些常見頑疾的效果。不過,不僅有研究報告證實鎂的價值,在知道鎂價值的執業醫師診所裡,也證實了鎂的價值。如果你參加整合醫學的研討會,詢問最聰明的良醫有關鎂的問題,他們會告訴你用鎂治療皆獲奇效的經驗,次數不下百次。然而,並非所有偏頭痛或是叢集性頭痛的患者都對鎂有反應。鎂不是萬靈丹。偏頭痛的成因相當複雜。和其他血管疾病都一樣。沒有任何方式能夠治癒所有患者。有些偏頭痛患者需要使用處方藥物,並且因此獲益良多。但如果有更安全、更天然的方式能夠奏效,為何一開始就要使用經常造成副作用,有時候甚至會出現嚴重副作用的藥物?即使需要使用處方藥,鎂也能夠讓你的血管維持最佳功能。但很少有主流的醫師知道如何使用鎂,所以他們很少建議客人用鎂。



      如果醫師開立處方藥給你,用來治療你的偏頭痛,卻沒跟你提過鎂的事,那麼你就喪失了知情同意的權利。美國醫療協會的醫療倫理規章中提到醫師必須提供患者「足夠的資訊,讓患者做出明智的抉擇」。同時也必須告訴患者 「良好的替代治療方式」。鎂當然是量好的替代治療方式。我則會說鎂是更好、更安全的治療方式,應在採用昂貴且副作用多的藥品之前,先考慮使用鎂。



      我寫《終結偏頭痛不用藥》的目的,就是要平衡患者與醫師對各種可能性的認知。本書能讓您與您的醫師了解為何鎂有助於預防與/或治療偏頭痛與叢集性頭痛,你服用鎂之後會有什麼結果,以及如何有效服用鎂等相關資訊。這些資訊相當重要,不僅因為鎂和藥物不同,達到所需劑量時不會產生副作用,更是因為在你的細胞與全身各個系統當中,數百種功能若要能正常運作,都需要鎂。神經系統、肌肉、血管、骨骼、心臟要能正常運作,鎂都扮演了關鍵的角色。所以你服用鎂之後,不僅能夠改善偏頭痛問題,也會對你體內全身的細胞與系統有所助益。

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