香港二樓書店 > 終結偏頭痛不用藥：讓你安全自然地預防與治療偏頭痛物質鎂

作者序

鎂，救了我一命

　　若說鎂救了我一命，真是一點也不誇張。但很諷刺的是這句話竟然出自我的口中。在我行醫多年的生涯當中，從事一般醫學、疼痛研究、精神科研究、精神藥理學研究，以及現在臨床藥理學研究的過程當中，我的專長向來是開藥，而非採用自然的輔助療法。不過，我現在要撰書說明的這項物質，能夠讓人類維持最佳的健康狀況，以及治療各種不同的疾病。

　　我在醫學院當中，沒學過有關鎂的知識。大部分的醫師也都沒有。我是在畢業後二十八年，才用慘痛的方式學到。在一九九五年時，我腿部出現疼痛與血流異常的頑疾。這種血管問題有個奇怪的名稱，叫做肢端紅痛症，讓我臥床超過三年。我接受了各種檢驗，到後來我再也受不了各種穿刺與針戳。你想得到的治療我都接受過了，包括主流的療法以及替代療法，以控制疾病的惡性症狀，也就是過多的血流，發燙到不行，燒灼般的疼痛，極度腫脹，嚴重發紅比你看過最嚴重的曬傷還要紅。我試過脊椎神經阻斷、靜脈注射灌注、催眠、生物反饋、針灸、高壓氧治療，移除了填補牙齒的汞，接受順勢療法與藥草治療等等。其中我接受最多的，就是處方藥物，共超過四十種。這些都對我一點幫助也沒有，甚至嗎啡也幫不上忙。有些治療甚至讓我覺得更難受。

　　最後，在蘇格蘭研究者吉兒．蓓爾區（Jill Belch）博士的建議下，我嘗試了自己想都沒想過的藥物。鈣離子拮抗劑（鈣離子通道阻斷劑）通常用來治療高血壓等血管問題，但研究報告顯示，這種藥品也可能會引發這種疾病，但我並不希望自己的疾病進一步惡化。我已經處在那麼無助的狀況下了。不過，蓓爾區博士寫信給我，說有時候鈣離子拮抗劑反而有助於改善肢端紅痛症。她不清楚為何這類藥品有時候能改善病情，大部分的人也沒想到這種藥品會有這樣的效果，但實際上卻有。我既懷疑又害怕，不過當時痛得要死，也別無選擇，所以就買了一些迪太贊（凱帝心）錠，剝成幾塊，一次服用一點。

　　我在接下來的幾天當中慢慢增加藥量，仔細觀察身體的反應，發現嚴重疼痛的狀況稍有緩解。改善的幅度不算大，但已經可算是相當顯著了。當你的疼痛值為十（十代表疼痛的最大值，零代表不痛）時，如果疼痛值下降到九，就可算是重大改變了。我服用的藥量還不到四分之一顆，但已經出現了明顯的改善。終於出現了能讓我有所改善的東西了，這實在讓我欣喜若狂。

　　但這種情形卻沒維持太久。在我把凱帝心增加到較為有效的劑量時，就開始出現肌肉痙攣的情形以及全身不適的狀況。由於這種藥品無法奏效，因此我就改服用同類的其他藥物：尼非待平類的Procardia以及安脈狄平類的Norvasc。這兩種藥一開始讓我充滿期待，但同樣帶來令人難以忍受的副作用。我非常失望，但其實並不怎麼意外。我的專業領域是藥物與其副作用。我寫了許多這方面的文章，發表在許多期刊與著作中，甚至還建立了知名的網站www.MedicationSense.com，在許多著名研究機構當中發表演講。我知道鈣離子拮抗劑會造成許多患者無法忍受的副作用，很不幸我就是受害者之一。我覺得自己就像摩西一樣，在絕望多年的期間，心中滿懷應許之地的願景，最後不得不再次回到疾病的沙漠中。

　　結果我卻因為意外的資源獲救。在一九九九年初我人生最黑暗的日子裡，內心深處產生了一種連結，有個問題浮上我心頭：鎂不是鈣離子拮抗劑嗎？我不知道這是否是我許久之前獲得的資訊，還是上帝給我的神啟，但鎂確實是我之前沒想過的物質。這點迅速就讓我的生活出現改變。

　　我很快就發現鎂是維持神經與血管正常活動的重要物質，也是維持血管正常運作的重要關鍵。事實上，鎂是人體的天然鈣離子拮抗劑，鎂與鈣的平衡是血管健康的關鍵。由於鎂是人體當中數百種重要功能所需的生理元素，因此只要適量使用，不會造成任何副作用。唯一的真正挑戰，是要如何讓鎂進入身體當中，因為大部分的產品都很難被人體有效吸收，也會造成腹瀉，就像鎂乳一樣。但在我解決了這個問題，並且增加鎂的攝取量之後，疼痛很快就獲得緩解，症狀也漸漸消失了。

　　在難捱的那幾年裡，我一直與肢端紅痛症協會的人彼此保持聯絡，這個協會是全世界有關這個罕見疾病的唯一協會。我很快就成為了理事，後來成為醫療顧問委員會的主席，至今仍擔任這個職務。在我肯定自己因為鎂而讓病情有所改善之後，我就把這個消息告訴其他成員。不是所有的成員使用了鎂之後都有改善。肢端紅痛症就像其他血管疾病一樣，是由許多潛在因素造成的複雜疾病，所以沒有任何一種治療方式對所有人都有效。

　　不過許多失能或臥床多年的人卻有所改善。其中有幾個人來聖地牙哥找我，好像團聚一樣。這些人都跟我一樣，過去曾因為肢端紅痛症而失能。不過此時此刻，在我們交換過數百封電子郵件，打了幾十通電話，竭盡所能交換資訊希望能緩解不治之症的疼痛之後，第一次能夠面對面交談。我們組織當中有些人服用了鎂之後，其他血管問題也有所改善。鎂不僅能夠改善肢端紅痛症，也能夠改善偏頭痛、高血壓、肌肉痙攣。這一點也不意外，因為醫療文獻當中，有數百篇文章說明了鎂的重要性，負責維持血管功能正常，並且能夠治療高血壓、偏頭痛、雷諾氏症。

　　二??二年二月時，我在《藥物治療年鑑》期刊是發表了我們團體使用鎂治療肢端紅痛症的結果。在二??四年初時，義大利有位疼痛專家的研究指出，鎂治癒了一位因肢端紅痛症失能的八歲兒童，該病童之前曾接受多種藥物治療與療法都未有起色，這份報告證實了我的研究。

　　在我發表了有關鎂的論文之後，有幸與知名的鎂研究學者碰面。世界各地的科學家參與了為期五天的戈登研究研討會，主題就是鎂。這些人並非偽科學家或是替代療法的代言人，而是來自知名機構的學者以及主流醫學的醫師。我相當訝異這麼多人共同腦力激盪，只為了討論一個簡單的元素，這是大部分醫師不知道能夠用來治療患者的物質。確實如此，與會專家憂心的事項之一，就是無法將這項資訊傳達給所有的執業醫師。沒有藥廠的廣告、免費研討會，以及業務人員帶著研究報告與藥品登門拜訪，相當不容易讓醫師了解這項資訊。研究鎂的學者在醫學期刊上發表研究結果，但醫學期刊不勝枚舉，醫師能夠閱讀的相當有限。

　　良好的醫療照護源於良好的資訊。所以基於我使用鎂的經驗，我對藥物益處與風險的了解，以及我身為作者與講者的經驗，我決定要搭起這座橋樑。這就是為何我寫《終結偏頭痛不用藥》這本書，目的是為了要把這些內容寫出來，讓你和你的醫師能夠考慮這種身體所需的基本重要物質，讓你能夠使用這種物質來預防與治療偏頭痛與叢集性頭痛。

　　那些信誓旦旦以及具有許多奇蹟故事的保健品，讓許多醫師都相當惶恐。他們如此謹慎，你也應當如此。幸好鎂具有許多科學證據背書，讓許多暢銷處方藥品相形見絀。在撰寫本書時，我提供了許多科學證據，因為這是根據扎實證據而來的資訊，因此你的醫師也會重視這些。鎂在治療高血壓方面的重要性深具說服力。不過，知道的人卻微乎其微。閱讀本書之後，你應該了解這點。接著你就能向其他人與你的醫師說明鎂的好處與用途，之後我們就能多多運用鎂這種安全、實惠、生理的藥品來預防與治療這種常見且破壞力強大的疾病，逐漸減少高血壓的盛行率。

前言

鎂，偏頭痛最安全的替代處方

　　優質醫療的基本原則，是在開始治療任何疾病之時，使用最安全的藥品。不過，主流醫學經常在有其他更安全、更天然的治療方式時，還是使用強效的處方藥品。本書的內容，是要提供安全、有效、天然、非藥物的替代方式，幫助罹患偏頭痛與叢集性頭痛的患者。這種物質很容易取得，價格實惠，並能夠帶給人體許多好處，卻遭到許多醫師忽略。這就是鎂。

　　說偏頭痛與叢集性頭痛非常疼痛，其實還太客氣了。大部分的人會出現緊張性頭痛，他們就以為偏頭痛是差不多的情形。但偏頭痛患者的頭痛程度遠超過一般的緊張性頭痛。我自己也相當清楚，因為在一九八?年代晚期，我開始出現偏頭痛，讓我不得不跑回房間，關上燈，排除任何聲響，並在前額放上冰枕，祈求自己能夠睡著。我偏頭痛發作的次數並不多，大概就一年個位數次，但這樣已足以讓我明白偏頭痛讓我什麼都不能做的嚴重性了。

　　我後來再也沒出現過偏頭痛的問題了，從一九九九年之後就沒有。我感到十分幸運。今日，在美國有超過二千五百萬名成人與孩童罹患偏頭痛，其中有一千八百五十萬人為女性，六百五十萬人為男性。叢集性頭痛則影響了另外五百萬人。

　　專家相當清楚在人類已知的疼痛種類當中，偏頭痛和叢集性頭痛是已知最嚴重的類型。處方藥物對某些人有效，但卻對有些人無效，或是造成的副作用讓某些人難以忍受。我自已偏頭痛的頻率沒有高到需要就醫，也很慶幸自己沒有這麼做。鎂讓我的肢端紅痛症慢慢消失時，也對偏頭痛問題帶來同樣的效果。我告訴肢端紅痛症協會其他成員有關鎂的好處時，也開始聽到其他成員的有趣回報，表示有些其他症狀也因為鎂而有所改善。鎂不僅替我的罕見疾病帶來好處，也能夠改善其他與血管相關的疾病。

　　例如：二?一一年五月時，我收到蘿拉的一封電子郵件，她因為母親罹患嚴重的肢端紅痛症而跟我們聯絡。在信中最後她說明母親情形的同時，還加上一段自己的看法：

　　因緣際會之下，我自己在幾個月前也開始服用鎂。我希望鎂能夠改善困擾我十七年的偏頭痛問題。自此之後，我就沒再出現過偏頭痛了，我想，這顯然是因為鎂。我之前試過許多預防偏頭痛的藥物，卻一點效果都沒有，因此這真的非常棒！

　　我詢問蘿拉相關的細節。她說她是個老師，工作上的壓力非常大。蘿拉偏頭痛發作的頻率不一。某幾週裡，她發生偏頭痛的次數高達四次，有幾週則只有一次或完全沒有。蘿拉試過幾種處方藥，但沒有任何一種能夠阻止偏頭痛的發生，只有一種如果服得夠快，能夠讓疼痛的程度減輕。

　　蘿拉表示：「我會開始服用鎂，是因為看到無論服用哪種鎂產品讓肢端紅痛症改善的患者，頭痛或偏頭痛的情形也會隨之減少或消失。」蘿拉寫信給我的時候，雖然工作的壓力依舊，但已經好幾個月沒有出現任何偏頭痛的問題了。對於她這種其他療法失效的人來說，這種情形相當罕見，反應出奇地好。確實如此，由於蘿拉先前對其他藥品沒有反應，也由於我之前沒向蘿拉提過鎂能夠減輕偏頭痛的問題，因此我想這並非安慰劑效應。

　　蘿拉的下一封信，帶來了另一個驚喜：「讓我跟你說一位嚴重偏頭痛友人的故事。」蘿拉說那位朋友五十六歲，一輩子都受嚴重的偏頭痛問題困擾。「他經常工作到一半就請病假回家，」蘿拉表示。「他的偏頭痛嚴重到讓他經常頭痛和嘔吐，什麼事都不能做，甚至有幾次還被送進急診室治療。在六週前，他開始服用鎂之後，只出現偏頭痛兩次，相較於之前的狀況，也輕微許多，而且時間也比較短暫。他以前從來沒有這麼多天沒出現偏頭痛的情況。我們只是少數的一兩個例子，但都深信鎂對我們的療效。」

　　如果是幾年前的我，一定不相信蘿拉的說法。但由於我自己經歷過對鎂的神奇反應，同時也拓展自己的研究範圍，因此抱持不同的看法。我知道自一九六?年開始，發表在醫學期刊上有關鎂的論文超過一千篇。這點讓我信心大增，因為在考慮採用任何療法時，無論是天然物質或是藥品，你都應該先檢視證據，看看證據是否具有說服力？治療是否合理？之前是否進行過相關研究？專家怎麼說？正如你在本書中所見，所有關於鎂的證據都相當具有說服力。

　　科學證據相當重要，不過每本醫學教科書都會說，最終的驗證方式就是用來治療個別患者的療效。我對鎂的反應，以及蘿拉及其朋友對鎂的反應，看來並非巧合，現有證據也相當支持這個結論。鎂能夠讓神經與血管功能維持穩定，這兩者就是引起偏頭痛、叢集性頭痛、高血壓、雷諾氏症、肢端紅痛症等血管異常問題的主因。血管要有鎂才能正常運作。缺鎂的情形相當常見，與許多疾病都有關。其中一種就是偏頭痛（為了避免不斷重複，以下除非有特別說明，否則我都使用「偏頭痛」來代替偏頭痛與叢集性頭痛兩者。）

　　即使某種治療方式相當有效，還是得考慮是否安全？我們近年來一再看到許多研究成果斐然的知名藥物，對某些患者完全無效，並且/或造成有些人中毒，不得不立刻停用藥物。鎂的安全性獲得證實至今已有六十多年。今日鎂通常用在心臟科加護病房，用來治療心律不整，在婦產科病房也經常透過靜脈注射的方式治療危險的孕婦子癲前症。

　　但相當諷刺的一點，是僅管鎂長期以來用來治療這些高風險的病況，有超過半世紀的科學證據佐證，卻很少有醫學院教授醫師將鎂用於日常病症的價值，例如治療偏頭痛與高血壓。因此，大部分的醫師並不清楚鎂用來治療這些常見頑疾的效果。不過，不僅有研究報告證實鎂的價值，在知道鎂價值的執業醫師診所裡，也證實了鎂的價值。如果你參加整合醫學的研討會，詢問最聰明的良醫有關鎂的問題，他們會告訴你用鎂治療皆獲奇效的經驗，次數不下百次。然而，並非所有偏頭痛或是叢集性頭痛的患者都對鎂有反應。鎂不是萬靈丹。偏頭痛的成因相當複雜。和其他血管疾病都一樣。沒有任何方式能夠治癒所有患者。有些偏頭痛患者需要使用處方藥物，並且因此獲益良多。但如果有更安全、更天然的方式能夠奏效，為何一開始就要使用經常造成副作用，有時候甚至會出現嚴重副作用的藥物？即使需要使用處方藥，鎂也能夠讓你的血管維持最佳功能。但很少有主流的醫師知道如何使用鎂，所以他們很少建議客人用鎂。

　　如果醫師開立處方藥給你，用來治療你的偏頭痛，卻沒跟你提過鎂的事，那麼你就喪失了知情同意的權利。美國醫療協會的醫療倫理規章中提到醫師必須提供患者「足夠的資訊，讓患者做出明智的抉擇」。同時也必須告訴患者「良好的替代治療方式」。鎂當然是量好的替代治療方式。我則會說鎂是更好、更安全的治療方式，應在採用昂貴且副作用多的藥品之前，先考慮使用鎂。

　　我寫《終結偏頭痛不用藥》的目的，就是要平衡患者與醫師對各種可能性的認知。本書能讓您與您的醫師了解為何鎂有助於預防與/或治療偏頭痛與叢集性頭痛，你服用鎂之後會有什麼結果，以及如何有效服用鎂等相關資訊。這些資訊相當重要，不僅因為鎂和藥物不同，達到所需劑量時不會產生副作用，更是因為在你的細胞與全身各個系統當中，數百種功能若要能正常運作，都需要鎂。神經系統、肌肉、血管、骨骼、心臟要能正常運作，鎂都扮演了關鍵的角色。所以你服用鎂之後，不僅能夠改善偏頭痛問題，也會對你體內全身的細胞與系統有所助益。

?