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男女?阿德勒心理學

男女?阿德勒心理學

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9789863734260
岩井俊憲
余亮誾
人類智庫
2018年8月24日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789863734260
  • 叢書系列:玩心理
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    玩心理


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    第一本談兩性關係的阿德勒心理學

    為什麼男人女人來自不同星球?

    不只討論男生腦�女生腦的不同

    解決戀人、夫妻、所有男女之間的「歧異」

    讓研究阿德勒第一人為你解析愛情和婚姻!



      ★ 從阿德勒的角度看穿「愛」與「婚姻」的本質

      ★ 研究阿德勒心理學專家─岩井俊憲最近力作!

      ★ 集結現代人常見的情感案例,深入頗析男女心理!

      ★ 分析男女認知差異、消弭溝通障礙、親密關係的修復、建構美好伴侶關係,重拾愛與被愛的勇氣!




      阿德勒曾說:「人類所有的煩惱,都來自人與人的關係。」不婚族、無性伴侶、假面夫妻、不倫外遇、離婚的現象愈來愈多,也許你正面臨著愛情、婚姻、性愛的問題煩惱,內心渴望愛卻怕受傷害,讓阿德勒心理學的伴侶諮詢專家──岩井俊憲為你帶來轉變的新契機。



      30多年來,岩井俊憲培育超過17萬名諮商者,特別擅長情感諮商,他以阿德勒心理學為基礎,深入頗析男女心理,包括:男女認知差異、消除伴侶之間的鴻溝、親密關係的修復等等。在著作中列舉現代人常見的案例,從約會、食物喜好、家事分配、養育小孩、關係溝通、無性婚姻、不倫外遇,深度頗析男女心理,最後提出「經營親密關係的五大關鍵」,為建構美好關係作為總結。



      男女相處時,沒有任何問題是不可能的,去面對和解決交往或婚姻中的各種課題,是改變自己的絕佳機會。人生中以伴侶關係為基礎稱作「愛的任務」,在關係裡不怕受傷、勇於面對、懂得溝通,能讓愛更臻圓滿。



      【案例1】雙薪家庭妻子對丈夫說:「幫我晾衣服。」丈夫卻回應說:「啊!好累!」妻子希望丈夫快一點做家事,丈夫心裡想的卻是手邊的事情告一段落再做家事。

      解決之道→ 家庭中也存在著「時差」,男女之間的不同其實也是一種文化差異,把所有的婚姻都視為異國婚姻,相處上會好許多。



      【案例2】夫妻之間相敬如冰,性冷感、無性婚姻逐年增加。

      解決之道→ 建議無性伴侶嘗試身體接觸、相互擁抱、配合彼此的呼吸。對女性而言,稍微改變燈光、點上香氛蠟燭、喝點美味紅酒、一起聊天,某種程度上也算是性的範圍。



      【案例3】不倫外遇的比例越來越多,有期間限定的外遇,也有所謂「第二伴侶」的精神戀愛外遇。

      解決之道→婚外情多為證明魅力、填補心靈空虛、尋求仰慕,外遇對象多成為性的宣洩工具,不是完整認真的愛。建議夫妻若想修復親密關係,可尋求心理諮詢或參考書中的經營親密關係的五大關鍵。



      正是因為男人與女人是不一樣的生物,才有著不同的樂趣。你會看到各式各樣的戀人和夫妻的例子,提供給你思考空間,試想:「如果換作是自己的話,會怎麼做呢?」已經有伴侶的人,也建議盡可能的一起討論,或許會因為討論而更瞭解彼此的戀愛觀、婚姻觀、性愛觀,也能以更寬容的心胸看待對方的想法和感受。



      阿德勒主張,人類不是環境或過去事件的受害者,相反的,人有創造命運的力量。在愛的課題裡,暸解男女認知的不同,相互尊重信任,並且積極溝通,是締造美好關係的關鍵。關於愛情、婚姻、性愛等問題的煩惱,如果想要直接面對這些課題,相信本書能夠給予你勇氣。

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    前言?? ?

    序章 愛與被愛的勇氣

    案例1:離婚女人的心情手札

    幸福的夫妻都是用單純的方式相處



    第一章 男女認知大不同

    腦科學與心理學解讀「男」「女」的構造差異

    .腦科學中的「男性腦」與「女性腦」

    .心理學是以人的思考、情感與行動為軸心的學問

    .給男人留點面子,給女人多點體貼



    案例2:凡事計畫的男人與隨心所欲的女人

    .愛,是看見對方的需求

    .從關係的分歧看見:「目標達成」型VS.「渴望感受」型

    .解決之道:認知男女的做法不同,但目的卻相同!



    案例3:視線老是偷瞄其他女生的男人

    .女人會在意男人對其他異性好奇的目光

    .從關係的分歧看見:「四處播種」型VS.「生兒育女」型

    .解決之道:男人的視線游移只不過是一種「鑑賞」



    人會依據場合情境而改變自我形象

    .職場上是霸道總裁,在家卻是慈祥奶爸



    以獨特的方式描繪自己的「生活風格」

    .「擁有○○」的現狀與「想要擁有○○」的理想

    .沉重父母對孩子的不良影響

    .「我是一個什麼樣的人」是可以改變的

    .改變的關鍵不在回溯「過去」,而是展望「未來」



    感覺型態不同,看見的世界就不同

    .視覺型看世界,聽覺型聽世界,觸覺型感受世界

    .感官運用有優先劣後之分

    .探索你和伴侶的感覺型態

    .視覺優先型

    .聽覺優先型

    .觸覺˙運動優先型

    .日常生活中活用感覺型態的智慧

    .最理想的狀態是伴侶特質互補

    .與其追求「男性特質」或「女性特質」,不如探索「自我特質」



    第二章 戀愛、結婚、婚姻生活……因為會受傷,男女才會互相成長

    「愛」與「婚姻」的練習題

    .婚活世代,就是一場大作戰!

    .為了結婚而結婚,是沒有好結果的

    .「愛情」的基本要素:關懷、責任、尊敬和認可

    .愛不該奉獻給命中注定



    漸行漸遠不是因為少了愛,而是少了溝通

    .溝通是經營愛情的首要任務

    .婚姻出問題,「原生家庭」的糾纏牽絆

    .婚姻經營需要「決心」、「覺悟」和「相互成長」

    .「黏膩的親子關係」扼殺個體獨立性,試著跟父母離婚



    別用自己的思維去揣測他人的內心

    .當「察言觀色」文化遇上「主張自我」文化

    .透過語言表達感受才能避免代溝

    .同理心,創造親密與支持的關係



    案例4:筋疲力竭的妻子與只在意晚餐的丈夫

    .「想自己一個人」的人妻在想什麼?

    .從關係的分歧看見:目標型人格和感受型人格

    .解決之道:面對無法放低姿態的另一半,更應該把心底話說出來



    案例5:演變成殺人事件!如果當時用心傾聽

    .話不能聽表面,還要聽見言外之意

    .從關係的分歧看見:世上也有希望不說對方就會知道的人

    .解決之道:先同理對方的心情,再聆聽對方的心聲

    .男人的「建議、解釋、替代方案」根本於事無補



    案例6:可以在炸雞塊上淋上檸檬汁嗎?

    .過度「臆測」伴侶心意反而迷失方向

    .從關係的分歧看見:「想被觀察」的人與「過度臆測」的人

    .解決方法1:坦率的表達自己的想法和心情

    .解決方法2:不要預設立場,而是取得對方的理解



    「察言觀色」不等同「刻意討好」

    .討好型伴侶真的是好伴侶嗎?

    .餐桌上更需要取得對方的「同意」



    案例7:慢郎中的丈夫與急驚風的妻子

    .雙薪夫妻的家事分配是門學問

    .從關係的分歧看見:家庭中也存在著「時差」

    .解決之道:把所有的婚姻都視為異國婚姻



    第三章 無性伴侶、假面夫妻、不倫外遇、嫉妒……

    如何消除夫妻之間的鴻溝?



    相敬如冰!無性的假面夫妻

    .無性婚姻如啞巴吃黃蓮,女人也有性需求

    .男女對「性」的想法不一樣

    .乾柴生烈火,別讓床事交白卷

    .「性愛」是一種用身體溝通的方式



    面對親密關係的不和,磨合比契合更重要

    .妳不是「性冷感」,只是不知道方法

    .性福,幸福,解開女人身體密碼

    .建議無性伴侶嘗試信賴彼此的呼吸練習

    .改變對伴侶的稱呼,會有意想不到的效果

    .溝通彼此的性愛觀才能找到平衡點



    不倫外遇,絕對不是為愛昏了頭

    .為了報復而發展的婚外性行為

    .「證明魅力、尋求他人仰慕」是外遇的主因

    .婚外情的對象只是「宣洩的工具」?



    案例8:藏在語言背後的微妙情感

    .知道丈夫「期間限定外遇」的妻子

    .從關係的分歧看見:婚後也要把妻子視為「女人」看待

    .解決之道:尋找修復親密關係的契機



    案例9:女人也想在關係裡獲得主導權

    .妻子在家庭地位的變化而產生的復仇行為

    .從關係的分歧看見:報復是自卑感的替代品

    .解決之道:不對報復行為推波助瀾



    可愛的吃醋˙製造麻煩的忌妒

    .輕微的占有欲是愛情的證據

    .第三者的忌妒,怎麼說都是大麻煩



    岩井俊憲對於「愛」的定義

    .從各式各樣的愛之中,尋找你的「愛的定義」



    第四章 親密關係的裂痕與修復

    案例10:婚姻是愛的任務,離婚後是友誼任務?? ?152

    .透過心理諮詢終於瞭解伴侶的心



    第五章 經營美好親密關係的五大關鍵

    「相互尊敬」和「相互信賴」缺一不可?? ?168

    .成就美好伴侶關係建構法



    關鍵1 四種溝通方法讓關係更美好?? ?171

    .兩人相愛也要時常「更新」彼此的動態和心情



    關鍵2 換位思考,善用同理心的力量?? ?176

    .人們要的是同理心,不是同情心!



    關鍵3 適當保持神祕能使關係更親近?? ?179

    .夫妻的共同成長需要「相互理解」

    .保有「互不侵犯的部分」是健康的表現



    關鍵4 結婚並非達陣,而是成長的開始?? ?182

    .「最棒的戀愛」不等於「最棒的婚姻」

    .夫妻一起經歷生命過程才會成為最佳伴侶



    關鍵5 最高原則莫過於「合作」?? ?185

    .重要的是共同面對「愛的任務」,並且積極溝通

    .環境造就人,人造就環境

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