庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
二樓書籍分類
 
男性也有更年期?其實,你只是睪固酮不足:睪固酮讓你生龍活虎、重享青春(二版)

男性也有更年期?其實,你只是睪固酮不足:睪固酮讓你生龍活虎、重享青春(二版)

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789869657686
堀江重郎
胡慧文
新自然主義
2018年9月21日
93.00  元
HK$ 74.4
省下 $18.6
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789869657686
  • 叢書系列:新醫學保健系列
  • 規格:平裝 / 216頁 / 14.8 x 21 x 1.55 cm / 普通級
    新醫學保健系列


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科


















    40歲以上男性必讀!踩住40歲的生龍活虎!!



      「最近總覺得力不從心。」

      「我怎麼對任何事都提不起勁兒?」

      「小弟弟早上不升旗了!?」

      「半夜容易尿急跑廁所。」

      「晚上睡不著,早上起不來。」

      「明明不覺得熱,卻突然一身汗……」

      以上這些症狀,你中了幾樣?



      男人一旦來到不惑之年,荷爾蒙的分泌就會逐漸減少,萬一降得太低,整個人會失去活力,情緒可能盪到谷底,或是焦躁不安,或是早上賴床不起、夜裡睡不安穩;肉體上也會出現熱潮紅、盜汗、畏寒的各種不適症狀。這無疑就是「男性更年期障礙」!



      一提到更年期障礙,印象中都是「女人才會有」的問題,其實男人一樣會面臨更年期的來臨。更年期症狀因人而異,其中不乏渾身是病臥床不起,或是情緒極度低落而被誤以為是憂鬱症的案例。事實上,很多憂鬱症患者都有男性荷爾蒙不足的問題,卻幾乎沒有人正視它的存在。加上許多人一聽到「男性荷爾蒙治療」,就會聯想到「增強男性雄風」,這實在誤會大了。



      本書就是為了導正視聽,為一直以來受到誤解的「男性更年期障礙」與「男性荷爾蒙」發聲,所寫的男性健康啟蒙書。但願能讓更多人了解男性荷爾蒙不足會有哪些症狀表現、提升以後可以帶來哪些增進健康的功效。



      提振睪固酮的10大秘訣,這樣做,就可以刺激睪固酮源源釋出



      本書作者堀江重郎在日本堪稱泌尿科及男性保健權威,他從男性荷爾蒙的作用、對男性一生的影響、如何左右身心健康和職場表現娓娓道來,大量引用淺顯而生活化的實例和比喻,令讀者容易閱讀,且留下深刻印象。



      更特別的是,他提出「堀江醫師提振睪固酮的十大信條」,方便讀者在日常生活中隨時隨地實踐,像是:



      •適度運動→→→→→→→→刺激肌肉,製造睪固酮

      •接觸女性→→→→→→→→哪怕只是和女性說說話

      •消除壓力→→→→→→→→在社會中勇敢做自己

      •到海裡去→→→→→→→→海水的「冷」非常有效

      •不要熬夜→→→→→→→→凌晨一點到三點是關鍵時刻

      •與友朋結伴行動→→→→→團隊打球運動作用更大

      •與學生時代的朋友見面→→老友敘舊振奮精神活力

      •去激發你活力的地方→→→能量景點可以提升濃度

      •增強嗅覺能力→→→→ 刺激嗅覺,最能瞬間提升

      •打電玩遊戲→→→→→→→熱烈刺激多巴胺分泌



      本書最後介紹了提升睪固酮的飲食,以及男性荷爾蒙療法的使用時機和治療的種種,必要時可做為就診的參考。



     





    推薦�鄭乃源(聯安聯安預防醫學機構、聯安診所院長)

    導讀�男性更年期,男士們必須面對的問題 劉博仁

    前言�讓男性賀爾蒙做你的堅實伙伴 堀江重郎



    序章 上班族塚田先生的故事

    ☆塚田先生憂鬱的一天

    ☆難道是罹患憂鬱症?

    ☆醫生確診要休長假

    ☆被賢內助的一句話驚醒

    ☆「真正的病名」水落石出

    ☆原來是睪固酮偏低惹的禍



    第一章 你的鬱鬱寡歡可能是男性荷爾蒙不足

    ☆別懷疑!男性也有更年期障礙

    ☆「男性荷爾蒙」自我檢測量表

    ☆男性更年期症狀也會出現在青壯年

    ☆睪固酮有維持身體機能的多重任務

    ☆睪固酮濃度低下,事事都不順眼

    ☆憂鬱的人急遽增加中

    ☆男性更年期症候群與憂鬱症有何不同?

    ☆抗憂鬱劑會加重睪固酮不足?

    ☆激發男性賀爾蒙有助憂鬱症重回職場

    ☆每個企業都需要「憂鬱員工的輔導老師」

    ☆企業也應該重視「賀爾蒙」

    ☆「重視荷爾蒙」的企業經營之道

    【荷爾蒙補給站】越老越不幸的日本人

    睪固酮高水準與低水準低的國家



    第二章 睪固酮飽滿的男人就是很行!

    ☆男人連生存都受睪固酮左右

    ☆男人為何計較自己的「地盤」

    ☆睪固酮高會更在乎公平公正

    ☆睪固酮高得人望

    ☆從食指和無名指的長度看睪固酮多寡

    ☆睪固酮也挑職業

    ☆自由工作者的睪固酮比較高

    ☆男人為何偏好烤肉趴

    ☆「色瞇瞇」和「受肯定」都會提升睪固酮

    ☆宅在家會造成睪固酮低下

    ☆育嬰假中的爸爸睪固酮濃度較低

    ☆善用睪固酮作用,擺平難搞的上司

    ☆開放式辦公室造成焦慮

    ☆早晨是適合決斷的時間

    ☆生活在壓力社會,人人需要「鈍感力」

    ☆男性彼此較量能提升睪固酮

    ☆愛說大話的男人睪固酮是高是低?

    ☆睪固酮不敵壓力

    【荷爾蒙補給站】青蛙沒有領土意識

    和「素昧平生的女性見面」意味著什麼?

    男性荷爾蒙旺盛的名人

    睪固酮使人精於規劃、工於戰略

    【案例分享】開放式辦公室(Non-Territorial Office)造成睪固酮低下?

    睪固酮和創造力與年齡的關係



    第三章 男性健康的秘訣在於睪固酮

    ☆健檢報告滿江紅的人

    ☆不要成為「HONDA先生」

    ☆你會在早上「升旗」嗎?

    ☆射精會耗損男性的精力?

    ☆維持血管健康的關鍵是一氧化氮

    ☆四十二歲男人血管開始老化

    ☆「補中益氣湯」可提升睪固酮濃度

    ☆勃起功能障礙也和睪固酮有關

    ☆養生就是做到「減少氧化壓力」

    ☆「勃起功能障礙」是腦中風和狹心症的前兆

    ☆勃起功能障礙治療好處多多

    ☆男性荷爾蒙會帶來禿頭是真的嗎?

    ☆每晚夜尿次數多的人會短命?

    ☆「夜尿」是疾病的徵兆

    ☆「鈥雷射攝護腺剜除術」解決排尿煩惱

    ☆治療男性不育的關鍵

    ☆攝護腺癌與睪固酮的關係

    ☆男性荷爾蒙濃度低,容易罹患「惡性癌」

    ☆動過攝護腺癌手術的人較長壽?

    【荷爾蒙補給站】女性體內的睪固酮竟不輸男性?

    食物與癌症的關係

    【案例分享】精子氧化壓力造成不育的治療



    第四章 睪固酮喜愛這樣的日常生活

    ◎Dr. 堀江提振睪固酮10大祕訣

    1適度運動

    2與朋友結伴行動

    3紓解壓力

    4不熬夜

    5接觸女性

    6與學生時代的朋友敘舊

    7去激發你活力的能量景點

    8到海裡去!

    9增強嗅覺能力

    10打電玩遊戲

    ☆多攝取提升睪固酮的飲食

    ☆膽固醇是睪固酮的原料

    【荷爾蒙補給站】玩投接球有助改善憂鬱症

    跟著電影主角一起提升睪固酮

    【案例分享】輪班容易導致睪固酮低下

    睡眠不足,睪固酮濃度一路溜滑梯



    第五章 荷爾蒙補充療法

    ☆日本是「荷爾蒙落後國」

    ☆備受誤解的荷爾蒙補充療法

    ☆這樣的人適合接受荷爾蒙補充療法

    ☆何時是接受荷爾蒙補充療法的適當年齡?

    ☆荷爾蒙補充療法的醫療現場

    ☆男性荷爾蒙補充療法有副作用嗎?

    ☆男性荷爾蒙補充療法的真正目的何在?

    【荷爾蒙補給站】睪固酮在美國是「讚美詞」

    並非所有的男性荷爾蒙都在工作

    睪固酮濃度的檢測法

    善用漢方藥提升睪固酮濃度

    【案例分享】爭取出人頭地的日本人事制度和睪固酮



    最終章 塚田先生故事後續

    ☆荷爾蒙治療,開始!

    ☆重回職場



    後記

    附錄:降低男性更年期症狀、維持男性雄風的營養素








    前言



    讓男性荷爾蒙做你的堅實夥伴




      「最近總覺得力不從心。」

      「我怎麼對任何事都提不起勁兒?」

      「小弟弟早上不升旗了!?」

      「半夜容易尿急跑廁所。」

      「晚上睡不著,早上起不來。」

      「明明不覺得熱,卻突然一身汗……」



      這些症狀,你中了幾樣?男人年過四十,或多或少會出現這些毛病。乍看之下,它們好像是各不相干的症狀,事實上卻可能歸咎到同一個「癥結」,那就是「男性荷爾蒙」。各位曾經意識到自己身上男性荷爾蒙的存在嗎?多數人或許都不曾留意吧!不過男性荷爾蒙對於男性意義重大,特別是維護四十歲以上男性的健康所必須。



      男人一旦來到不惑之年,荷爾蒙的分泌就會逐漸減少,萬一降得太低,整個人會失去活力,情緒可能盪到谷底,或是焦躁不安,或是早上賴床不起、夜裡睡不安穩;肉體上也會出現熱潮紅、盜汗、畏寒的各種不適症狀。這無疑就是「男性更年期障礙」。一提到更年期障礙,印象中都是「女人才會有」的問題,其實男人一樣會面臨更年期的來臨。



      更年期症狀因人而異,其中不乏渾身是病臥床不起,或是情緒極度低落而被誤以為是憂鬱症的案例。事實上,很多憂鬱症患者都有男性荷爾蒙不足的問題,卻幾乎沒有人正視它的存在。更年期障礙是可以透過荷爾蒙治療獲得改善的。許多人一聽到「男性荷爾蒙治療」,就會聯想到「增強男性雄風」,這實在誤會大了。



      本書就是為了導正視聽,為一直以來受到誤解的「男性更年期障礙」與「男性荷爾蒙」發聲,所寫的男性健康啟蒙書。但願能讓更多人了解男性荷爾蒙不足會有哪些症狀表現、提升以後可以帶來哪些增進健康的功效。



      美國有一百七十萬人正在接受男性荷爾蒙補充療法,反觀日本,接受男性荷爾蒙補充療法的人口卻不及兩萬人。怪只怪男人對醫院向來敬而遠之。女性因為生產、孩子感冒或是照顧家中生病的長者等緣由,必須經常跑醫療院所,熟悉醫院的種種,所以自己身體欠安的時候理所當然立刻找醫生看病。相反的,醫院對男性來說就是有那麼一道跨不過去的門檻,即使感覺身體不對勁,也不輕易走進醫院。



      或許就是因為如此,男性的肥胖問題普遍比女性嚴重,高血壓、糖尿病等的生活習慣病也多於女性。誰都不樂見平日因為強忍身體不適,有朝一日忽然倒下,被人抬進醫院,所以日常的養生十分要緊。只要是應該分泌的男性荷爾蒙恢復正常分泌,你將會重新見到陰霾盡掃的光明希望,等待你的是活力充沛的每一天。



      享受四十歲以後的充實人生,請務必讓男性荷爾蒙做為你的堅實夥伴。




      日本Men’s Health醫學會理事長 堀江重郎




    其 他 著 作
    1. 憂鬱症?不,你只是男性荷爾蒙不足:睪固酮讓你生龍活虎