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我以為都是我的錯:那些在親密關係中無所不在的情感操縱

我以為都是我的錯:那些在親密關係中無所不在的情感操縱

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9789869678223
羅蘋?史騰
馬新嵐
平安文化
2018年9月03日
127.00  元
HK$ 101.6
省下 $25.4
 
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ISBN:9789869678223
  • 叢書系列:Upward
  • 規格:平裝 / 336頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Upward


  • >

















      在你心中占據重要位置的人,

      為何會讓你如此痛苦?




      耶魯情緒智商權威教你認清慢性心理中毒,遠離情緒虐待!



      你拚命改變自己,

      希望成為好情人、好員工,

      卻無法獲得肯定。

      這不是因為你還不夠好,

      而是你的心被操控了……



      你對自己的看法往往來自另一半的認可或反對?你常常會擔心自己買錯東西、記錯日期而惹火另一半?你的父母數落你的穿著、工作、朋友還有交往對象,你卻說服自己他們的意見都是對的?你很難做出簡單的決定,並且經常自我懷疑?……

    如果你也有以上的情形,小心!你很可能已經被「情感操縱」了!



      「情感操縱」是一種在暗中危害我們的精神操控與情緒虐待,「情感操縱者」往往是我們最信任、尊重或者深愛的人,他們深知我們想要被人理解、獲得賞識、感覺被愛,於是透過各種有意無意的行為,操弄著我們內心最深沉的恐懼、最焦慮的想法,以及最隱密的渴望。



      「情感操縱者」分成三種類型,「恫嚇型操縱者」會貶低你,用尖酸刻薄的方式批評你、嘲笑你,當你抗議時又嫌你太敏感;「魅力型操縱者」看似表現得十分完美,讓你覺得自己才是問題所在,但他所做的一切都是為了他自己,而非為了你;「好人型操縱者」表面上同意你的想法,實際上只是勉強順從你,讓你充滿罪惡感。



      擁有超過三十年諮商經驗的羅蘋.史騰博士在本書中便為你解開「情感操縱」的運作模式,從辨識情感操縱的三個階段,到停止情感操縱的反擊五招,以及你該如何決定哪些關係還有救、哪些則最好離開的判斷準則,只要提高警覺、抱持坦誠、學會求助,你可以立刻終止這些「毒型關係」,你也會發現,你值得對自己更好一點!



    名人推薦



      【臨床心理師】李介文、【諮商心理師】周志建、【臺灣臨床心理學會理事】林耀盛、【臺灣心理學會前理事長】陳學志、【諮商心理師】莊博安 真心推薦!●按姓名筆畫序排列



    好評推薦



      從社會智能的角度,提供讀者辨識並且對抗情緒虐待的方法……點亮一盞明燈,指引人們脫離關係的陰暗面。──《EQ》作者�丹尼爾.高曼



      本書極富同情心且十分坦誠,這本書就像艱困處境中,那位性格堅定、實話實說的朋友。羅蘋.史騰會讓你知道,在這些毒型關係中你並非孤身一人,她會幫助你辨識自身扮演的角色,以及該如何改變現況,最終你將成為更強大、更有智慧的人!──《為什麼她們都不跟我玩?》作者�瑞秋.西蒙



      本書是求生的必要工具。治療師羅蘋.史騰以清晰、舒心且練達的語調,循序漸進地帶著她遭受心理虐待的讀者踏上旅程,幫助他們找回對生活和命運的掌控力。──《女人何苦為難女人》作者�菲莉絲.切斯勒博士



      強而有力的指南,清楚地說明這種隱性操縱於公於私所帶來的惡果。──經濟學家、《讓世界看見你》作者�席薇雅.安.惠列



      她杜絕情感操縱的策略既實際又完備,將重點放在提升自尊並且設想可能的結果……強烈推薦!──圖書館雜誌



      清楚有力地點出經常被忽略的議題──情緒虐待……我非常確定這本書將會改善許多人的生活。──美國學業、社會與情緒學習合作協會�琳達.藍提艾里



      羅蘋.史騰博士是當今最聰慧的女子之一,我們能從她身上學到許多。──《怕飛》作者�埃麗卡.容



    ?


     





    這個概念的時代已經來臨???

    第一章:什麼是「煤氣燈效應」????

    第二章:情感操縱雙人舞???

    第三章:第一階段:「你在說什麼?」???

    第四章:第二階段:「也許你說得有道理。」???

    第五章:第三階段:「都是我的錯!」???

    第六章:停止情感操縱???

    第七章:我應該留下來,還是離開????

    第八章:杜絕情感操縱???

    了解自己的情緒???

    想像自己的關係???

    照顧自己???

    致謝??

    ?




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