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為什麼德國高中生放學可以去踢足球?

為什麼德國高中生放學可以去踢足球?

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9789864775187
伊莉絲.寇馬克,菲麗絲塔.寇馬克
楊運弘
商周出版
2018年9月06日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789864775187
  • 叢書系列:生活館
  • 規格:平裝 / 256頁 / 21 x 14.8 x 1.8 cm / 普通級 / 雙色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
    生活館


  • 考試用書 > 學習方法











    ★德國Amazon智力訓練排行榜NO.1

    ★德國超高效學習教練獨創極簡學習法

    ★教你省時省力抓重點,從此又會念書又會玩!




    你超級用功,卻總是吊車尾?

    你號稱學霸,卻沒時間做自己喜歡的事?

    你不愛念書,卻希望有好成績?

    人人都說讀書靠方法,但好方法要去哪裡找?



    這本學習書和你以前讀過的不一樣!

    別的書要你砍掉重練,這本書教你接受自己的學習風格

    別的書要你使勁K書,這本書教你劃對重點、資訊減量

    別的書要你照三餐複習預習,這本書教你先安排玩樂的時間、後制訂讀書計畫

    別的書要你以第一名為目標,這本書教你只需設定最低目標



    德國超高效學習教練從NLP、記憶治療、心理輔導多方切入

    獨創極簡學習法,讓讀書量最小化、成績極大化

    幫助學生選擇最適合自己的讀書方法,也教導父母打造適性發展的學習環境

    更有德國高中生現身說法,告訴你如何兼顧學習和玩樂,實現自己的夢想



    ★★高效學習的七大關鍵

    關鍵1認識你自己!接受自己的學習風格

    關鍵2做個聰明的懶人!善用聰明省力的學習方法

    關鍵3善用手電筒和燃料!啟動專注力的渦輪

    關鍵4引擎入檔!學會自我激勵

    關鍵5化繁為簡!資訊減量、劃對重點

    關鍵6拒當蝸牛!快速吸收資訊

    關鍵7聰明應考!制定零壓力的高效考試策略



    ★女兒這樣說

    「我從小就發現自己的學習方式跟同學很不一樣。我最大的目標就是怎麼樣才能盡快出去玩。所以我知道自己必須把所有事情都安排又快又好,才不會有壓力。」──菲麗絲塔



    ★媽媽這樣說

    「本書是寫給那些總是被說懶的人,以及那些已經試過了很多「正常」方式,卻怎麼都無法適應的朋友。現在,他們大可做回自己──我們不是要改變他們,而是要讓他們看見成功的可能。」──伊莉絲

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    ?寫在書前:懶惰就是聰明



    Chapter 1 人人都是獨一無二的,學習的風格亦然──總覽四種學習風格

    你是哪一種學習風格?

    不同學習風格的潛力



    Chapter 2 尋找成功的祕訣──瞧瞧極簡學習型怎麼做

    什麼樣的改變才能持之以恆

    瞧瞧極簡學習型



    Chapter 3?事半功倍的七大關鍵──掌握成功之門的鑰匙

    極簡學習的七大關鍵

    關鍵一:認識你自己!──接受自己的學習風格

    關鍵二:做個聰明的懶人!──採取聰明省力的學習方法

    關鍵三:善用手電筒和燃料!──啟動集中力的渦輪

    關鍵四:引擎入檔!──自我激勵

    關鍵五:化繁為簡!──縮減資訊量

    關鍵六:拒當蝸牛!──快速吸收資訊

    關鍵七:聰明應考策略!──應付考試



    Chapter 4 現在,輪到你了!──打造個人專屬的計畫,變身極簡學習型

    確定起點

    定義「學習成就」

    定義「投入心力」

    找到你的發條,拴緊它!

    給你的計畫想個名稱或標語

    制定學習計畫

    就是今天,開始吧!



    Chapter 5 極簡學習型需要與不需要什麼──給父母與其他陪伴者的建議

    聚焦於正向的發展

    孩子在生活中展露了哪些人格特質?

    認可孩子將學習量最小化

    負責地放手



    Chapter 6 當極簡學習型更具企圖心──由最低目標邁向成功極大化

    為何我想追求更多

    確立新目標

    讓達標變得更生動

    迎接企圖心

    與紀律打好關係

    誰是自律的榜樣?

    寫封感謝信給紀律

    嶄新的自己



    我與菲麗絲塔的WhatsApp

    致謝詞





    ?寫在書前:懶惰就是聰明



    「懶惰就是聰明。」每當我在學習教練課程上說這句話,換來的多半是猛盯著我瞧,充滿疑惑的大眼睛。因為這些參加主題為「學習動機」的諮商課程學習者,想都沒想過會聽到這種回答。絕大多數的人都年復一年地聽著別人,或者自己內在嘮叨不絕的聲音:你們是懶蟲!只要嚴格自律地努力學習,成果就在眼前!我先聲明,我可不曾這樣說過誰。我的願景,是希望能支持學習者們,讓他們更有動力學習。這種支持是為了能讓他們自己摸索出正確的學習途徑、方式,培養專注力,並找出激發自我學習的動機。我和他們一起摸索,培養對教材的興趣,認識學習的意義,從此樂在其中。但在我為此全力以赴的時候,卻總是發現有許多人根本不想學習。現在的我,不再想方設法要他們照著某種特定的方式學習,而是會在某些跡象出現時選擇停下。也就是如果傳統的學習教練活動起不了作用,學習動機與信念的課程、聰明學習策略,以及其他方法皆宣告無效的時候,又或者是參與課程的某個學習者感覺不對勁,甚至因此產生不必要的學習壓力的時候。當然,我可以對這些視若無睹,但那絕非我想要的結果。



    因為,解決方案其實近在眼前。不僅是在這種學習課程裡,我也總能在生活中遇到那些僅需耗費極少精力,就能成功的學習者。他們或有全職工作,或是職業運動員、有小朋友要照顧的媽媽,他們既沒有興致投入更多時間與精力,也沒有時間能穩紮穩打地學習。又或者,有的人天生就有特別強的理解力與記憶力,自然也不想過度耗費心力。



    所以,我問自己:我們能從這些學習者身上學到什麼?跟那些得花上許多心力才成功的人相比,他們有什麼不一樣呢?這兩種學習行為有什麼不同?我訪談了一些參與學習教練課程的學習者,調查並比較了他們的學習策略,很快就找出讓這些「極簡學習者」的成功策略,並試著將「懶惰」應用在自己的學習方法上。

    單單說「懶惰」並不正確,我更喜歡「最小化學習者」、「極簡學習者」或「高效學習者」這些稱呼。因為真正重要的就只是「事倍功半」,也就是如何能事半功倍地學習。「懶惰」向來是個貶抑詞,對當事人毫無幫助,雖然發懶實在很誘人,但最好還是不要太常用。當然,「極簡學習」並非學習的理想形式,或許定時、規律的複習才更理想,也就是在上課當天、隔天,隔了一週、一個月,甚至半年後,都不斷複習。然而,對一個慣於將學習量最小化的人來說,複習這麼多次只是浪費時間與精力,他們多半會選擇在上課的當天,就仔仔細細地複習一次,然後就到了考試前一天,才會再複習一次。他們不會複習太多次,因為他們追求的是充分而確實的複習,而非超量複習。



    本書是寫給那些總是被說懶的人,以及那些已經試過了很多「正常」方式,卻怎麼都無法適應的朋友。現在,他們大可做回自己──我們不是要改變他們,而是要讓他們看見成功的可能。



    本書是我和女兒菲麗絲塔的團隊成果,她絕對稱得上是「極簡學習」的專家,她展現了許多關鍵的高效學習方法,也提出許多值得進一步研究的絕妙點子。

    在我著手撰寫本書的同時,她從中學生變成了大學生,我在這段時光裡一點一滴地清楚看見,她是怎麼樣少量學習,卻仍然能有所成就。



    我們不妨瞧瞧菲麗絲塔的「懶人日記」,看看她究竟有什麼祕訣。



    超高效學習教練? 伊莉絲•寇馬克

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