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啊∼真不想去上班!自欺欺人的愉快工作技巧

啊∼真不想去上班!自欺欺人的愉快工作技巧

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9789861336671
文響社編集部
連雪雅
圓神
2018年10月01日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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ISBN:9789861336671
  • 叢書系列:TOMATO
  • 規格:平裝 / 224頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    TOMATO


  • 商業理財 > 職場工作術 > 工作哲學

















      面對一天裡就占了超過三分之一時間的工作,妳是不是曾經面臨過以下的狀況?



      ◆每到禮拜天晚上,就特別的煩躁,只想吶喊:「啊,明天真不想上班!」

      ◆一到禮拜一,起床之後就罹患急性「星期一症候群」,精、氣、神統統缺席!

      ◆出門上班前開始下起傾盆大雨覺得好煩、在公車上被擠得喘不過氣來、看到辦公桌就心情差、辦公到一半突然覺得好睏、例行公事好無聊、下了班覺得生活毫無樂趣……



      總之,就是不想上班啦!



      想治療「星期一症候群」的人、想消除「為什麼要上班」想法的妳,請務必拿起這本書,讓它治癒妳焦躁不安的心!



      本書彙整了許多有助減壓的「輕鬆訣竅」,收錄了提升效率、激發幹勁、轉換心情、職場禮儀、健康管理、整理收納、人際關係、心理調適、對話、儀容、生活習慣等豐富實用的內容,獻給所有覺得上班好疲累、工時好長的妳,特別是在悶悶不樂的週日夜晚,或是工作的空檔時間,翻開這本書,配合一天的工作行程,一定能讓亂糟糟的心變得平靜,並且帶給妳滿滿的正能量!



      到時候妳得面臨一個新的問題,那就是……同事都在問:「為什麼妳這麼愛上班?」



    本書特色



      ★注意!在負能量地獄裡打滾的社畜們,非請勿看!本書內含神奇魔法,讓妳搖身一變成為快樂系工作女子!

      ★想讓暗黑職場瞬間明亮耀眼嗎?想讓漫長的工作時間變得快樂有趣嗎?

      讓妳每天期待上班、開心下班的愉快工作技巧,不藏私大公開!

      從早到晚,從生理到心理,打造快樂的工作體質,送給自己笑著起床上班去的機會!



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    第一幕 早安,起床囉!出門上班前的工作訣竅

    ?啊,真不想去上班:睡意一掃而空!趕走懶洋洋,轉換心情妙點子

    就是提不起勁,好想賴在家裡:聽起來不瞎掰的各種請假理由

    不知道該穿什麼,搞到快遲到:整體穿搭與氣溫,解決通勤打扮的兩大煩惱

    今天有重要的安排:第一印象得滿分!從活動評估服裝的訣竅

    沒時間化妝了!糟糕,再不出門就來不及!快遲到的早晨,省時的快速妝容

    醒來頭髮亂糟糟:毛毛躁躁……不知如何梳理……早上不再為了頭髮傷透腦筋

    髮型看起來不太優:今天想轉換心情,這種時候擺脫一成不變,一分鐘做出新髮型

    反正只是要去公司:出門上班前的自我勉勵!提升美感的金句

    避免脫線的糗態:防止絲襪脫線的妙方

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    第二幕 那麼,出門上班去囉!通勤途中的工作訣竅

    ?每天都走相同的路好無趣:一成不變的風景變得新奇有趣,為上班增添新鮮感的妙點子

    試著改變通勤方式一:迎風前行,心情暢快!騎單車上班的事前準備

    試著改變通勤方式二:開車通勤真開心!享受獨處的時間

    天氣好冷,真不想出門:寒冬也能變成暖春,徹底防寒大作戰

    天氣好熱,真不想出門:抵達公司前,保持「涼爽」的妙方!大熱天即使流汗依然舒爽

    流汗脫妝好討厭:膚色暗沉、泛油光、乾燥粗糙統統消失,不NG的止汗美妝

    我絕對不要晒黑:徹底隔絕紫外線,通勤時的美白大作戰

    雨天出門好麻煩:稍微花點心思就OK,下雨也不影響心情的六項準備

    下雨天實在懶得動:雨天限定的「本日主題」為工作注入動力

    下雨天令人感到厭煩:開始喜歡下雨,產生「愛雨」之情的話語

    搭電車都沒位置坐:不想搭車搭出一肚子氣,上車後有位置坐的小撇步

    搭到客滿的電車真討厭:擠到動彈不得也能感到很滿足的搭車技巧

    搭車的時間好無聊:短時間的娛樂,盡情享受「短暫」的閱讀樂趣

    搭車時,什麼都不做很浪費時間:決定好主題,逐步達成!閱讀與看電影充實通勤時間

    困在人潮中,舉步維艱:順利擺脫人群的四種走法

    搭通勤電車時遇到令人火大的狀況:被撞到的時候,如何保持心情平靜

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    第三幕 工作囉,加油加油!工作時的工作訣竅

    ?很難進入狀況,提不起勁工作:早晨實行小儀式,啟動妳的工作模式

    工作老半天,還是沒什麼進展:提升工作效率,打造「終極辦公桌」

    名片亂七八糟:隨手取出,一目了然,文件與名片的整理術

    辦公桌周圍單調乏味,看了很無力:令人精神百倍!為辦公桌注入「生命力」

    電腦桌面一團亂:不想再困在資料迷宮,乾淨俐落和舒心的電腦桌面

    比按滑鼠還快!工作時間大幅縮短:Word和Excel的快速鍵一覽

    工作效率大躍進!Word的小絕招

    工作效率大躍進!Excel的小絕招

    工作提不起勁:透過四種方法啟動工作引擎全速運轉

    例行工作好無趣:每完成一項工作,就給自己「小獎勵」

    希望會議順利進行;擔任會議主席的時候,讓會議順暢運作的準備事項與訣竅

    希望簡報順利完成:結果如妳所願的簡報準備事項與心理準備

    外出、出差要準備好多東西真麻煩:擺脫煩躁,輕鬆應付,無壓一身輕的外出作戰

    怎樣的伴手禮才討喜:不只是花錢買,以「無形」的伴手禮傳達「心意」

    看不太懂財務報表和那些數字:洞悉公司實力的重點

    洞悉公司「賺錢力」的五種利益:營業毛利、營業利益、經常利益、稅前淨利、稅後淨利

    好睏好想睡:眼睛一亮!精神百倍!「瞬間刺激」與「瞬間療癒」

    啊,好累喔:重整身心狀態,「五感刺激」的超強轉換心情法

    看了覺得好療癒的可愛插圖:柔軟蓬鬆

    看了覺得好暖心的可愛插圖:暖呼呼

    看了覺得好舒心的可愛插圖:幸福融化

    遇到難搞的人,如何消除「他好難搞」的念頭

    不想讓人際關係變得尷尬:「拒絕」與「否決」的祕招

    即使不擅言詞也能挽回對方的信任:「賠罪」與「道歉」的祕招

    激發部下或後輩的幹勁:巧妙「提醒」與「指正」的絕招

    如何應付令人頭痛的上司

    唉呀呀,女子力正在下降:工作再忙也要散發好氣質、優雅的言行舉行

    營造和樂的職場氣氛:對話高手的加分佳句

    傳達加倍的感謝心意:「謝謝!」的各種表現方式

    自然的「讚美」來自真實的感受

    別讓「讚美」產生反效果

    總覺得,快要喘不過氣:透過五種「總之」,徹底逃避現實

    喝杯茶,休息一下:關於茶的小介紹

    原來我喝的咖啡是這個:咖啡種類簡介

    在公司也能享用:高級下午茶的訣竅

    在辦公室也能:輕鬆做出好喝的手調飲品

    比起「打電話的時機」,「掛電話的時機」更重要:電話禮儀

    手機常見的通話問題

    該選哪個好:各種通信方式的優點與缺點

    商務書信高手都是這麼做:六種小體貼

    成為留言高手:讓收到的人很開心!便條、便利貼的創意巧思

    想提筆寫信,結果總是一拖再拖:成為寫信達人的輕鬆寫信六要點

    感謝書信寫法

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    第四幕 差不多該下班了?還是留下來加班?收工的訣竅

    ?下了班毫無樂趣可言:「五種欣賞」讓下班生活變得精采

    今天又要加班:擺脫時間的束縛,活出自己,有效率地完成工作!

    雙眼乾澀刺痛:慰勞辛苦了一天的雙眼──消除眼睛疲勞的訣竅

    肩頸、腰部硬邦邦:痠痛一掃而空!在辦公室也能做的伸展操&穴道按壓

    雙腳水腫好緊繃:欸,妳的腳,還好嗎?保持雙腿輕盈的五種習慣

    手腳冰冷:按壓「六個暖身重點」,在很冷的辦公室也能全身暖呼呼

    覺得渾身無力、有點冷、精神恍惚:別再硬撐下去了!「好像感冒了」的時候……

    忙到沒時間去醫院:勤做「身體保養」別偷懶,維持健康的護體對策

    生理期總是好憂鬱:掌握生理節奏,活用於工作的三大重點

    肚子有點餓:吃些健康的東西解解饞,吃點心要這樣吃──「大小彈舔嚼脆」

    今天又是吃超商,已經吃膩了:吃超商食品的晚餐也能吃得很滿足

    脫妝超嚴重:補好妝,為自己打打氣──傍晚補妝的小訣竅

    想喝酒卻怕耽誤隔天的工作:喝得盡興又不影響工作,宿醉的預防和對策

    擔任聚餐召集人是大好良機

    挑選店家&事前確認的重要事項

    告知∼收取參加費,召集人的五道程序

    千杯不醉、滴酒不沾:不管酒量好不好,大家都盡興

    召集人的任務與入座禮儀

    送到心坎裡,送禮給聚餐的主角

    探病的注意事項

    探望產婦與賀禮

    影響人際關係的「職場紛爭」應對法

    「怎麼辦!」「糟了!」的應對法

    想要獨處一會兒:以自己的方式使用公共場所

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    第五幕 「回到家」是明天的開始!前一晚可以完成的工作訣竅

    ?好想消除一整天的疲勞:完全放鬆的場所──元氣復活!舒服地泡個澡

    今晚又是很晚才吃飯:隨便吃怎麼行!發洩壓力的做菜訣竅

    好想辭職喔:對現在的工作心生「猶豫」時的冷靜分析法

    總覺得工作好無趣:找出「工作意義」的五項自我提問

    煩人的事在腦中揮之不去:斷開負面情緒的絕招

    每天都在重複做相同的事:前一天先決定好,明天試試看「沒做過」的事

    好想睡飽睡滿:變身為睡美人──「熟睡到天亮」的六種儀式

    真想躺下就能熟睡:暢快舒眠到天明,為自己打造好好睡的房間

    唉,明天又要上班了:藉由「鼓勵的話」,激發工作的鬥志

    猶豫不決、悶悶不樂,只有我過著厭世人生嗎:「工作」其實沒那麼糟,看了這些書,妳會想好好工作

    睡醒又得上班:期待早晨的到來,歡喜迎接明日

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    其 他 著 作