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深夜食堂 6
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二樓書籍分類
 
瑜伽陪伴我成長:明天更美好

瑜伽陪伴我成長:明天更美好

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9789862982921
阿查里亞•博克里希納
揚智
2018年7月30日
117.00  元
HK$ 105.3
省下 $11.7
 
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ISBN:9789862982921
  • 叢書系列:幼教叢書
  • 規格:平裝 / 128頁 / 21.5 x 29.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    幼教叢書


  • 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展











      在來自世界各地眾多瑜伽學子的殷殷期盼之下,瑜伽、阿育吠陀與梵文學者阿查里亞•博克里希納(Acharya Balkrishna)寫作了這本《瑜伽陪伴我成長》,期許能將古老的印度瑜伽與呼吸知識傳授至學校和家庭,幫助孩子培養健康有紀律的生活。本書文字深入人心,巧妙地搭配圖片與插畫,內容有趣、充滿互動性,深受年輕讀者的喜愛。本書透過清楚的分解動作來傳授瑜伽體位、調息、拜日式、慢跑等練習,引導孩子在輕鬆舒服的狀態下學習。此外,本書多采多姿的樹木、小鳥與動物插畫,有助於學習和理解瑜伽體位;許多篇棒極的詩歌和小故事也讓這本書讀起來格外有趣。孩子是未來的主人翁,本書全面性的內容能輔助孩子建立良好人格和健康的未來人生。


     





    ?祈禱詞

    ?健康

    1. 練習瑜伽很簡單

    2. 我們向牠們學習

    3. 來吧!讓我們這樣搖擺

    ?來吧!讓我們播撒愛心

    4. 簡單的練習

    ?練習瑜伽

    5. 瑜伽體位

    ?祈禱詞

    6. 拜日式

    ?讓我們的身心更強壯

    7. 瑜伽體操

    ?讓我們向前進

    8. 手部動作(手印)

    ?在玩耍中練習瑜伽

    9. 感受你的呼吸

    10. 遊戲:訓練你的呼吸

    11. 調息

    12. 飲食的特性

    13. 瑜伽遊戲

    ?好孩子

    14. 聽故事

    ?練習

    ?給老師和家長的指導建議

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      親愛的孩子們:



      有了《瑜伽陪伴我成長》這本書,你們將認識瑜伽,藉著圖畫和有趣的小故事掌握練習瑜伽的方法,邊玩邊學。瑜伽體位非常簡單,只需要模仿樹的姿態、動物的姿態、小鳥的姿態等等。練習瑜伽使我們更健康、更聰明,不會生病。我們也會學習做出各種手部動作。

    當然,我們也會教你們一些好玩的瑜伽遊戲。孩子們!你們還會學習瑜伽詩歌,以及該吃些什麼。除此之外,你們還將學習正確的坐姿、走路的姿式、簡單的拜日式、瑜伽體操以及呼吸控制(調息)的正確知識。



      有了這本書,你們可以學到簡單實用的瑜伽體位,只要帶著熱情和喜悅自我練習,就能使四肢和全身充滿活力。



      來吧!讓我們一起學瑜伽,帶上那些從未練過瑜伽的朋友一起學習。

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      你們的哥哥

      阿查里亞 博克里希納




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