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情緒好,命就好!美好人生249袋回家:掌握情緒遙控器,人生開始添好運!

情緒好,命就好!美好人生249袋回家:掌握情緒遙控器,人生開始添好運!

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訂購需時10-14天
9789865916893
汪國鋒,林少波
凱信企管
2016年12月26日
83.00  元
HK$ 70.55
省下 $12.45
 
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ISBN:9789865916893
  • 叢書系列:活得好
  • 規格:平裝 / 638頁 / 16.8 x 22.4 x 3.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    活得好


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    3大絕招,教你用情商的力量描繪人生幸福藍圖!

    絕招1 好情緒KNOW HOW:只要一分鐘,壞情緒OUT!

    絕招2 急救三伏貼:時時鍛鍊,人生不抱怨,情緒服服貼貼!

    絕招3 正反生活案例,隨時借鏡轉念,?升人生勝利組!



      ※ 本商品為雙書裝,內含2本 ※


      《開創美好人生必學的十堂情緒課-好情緒讓你好運滿載,壞情緒註定人生失敗!》

      《不抱怨的智慧-扭轉人生的秘密信念》



      《開創美好人生必學的十堂情緒課-好情緒讓你好運滿載,壞情緒註定人生失敗!》



      駕馭情緒的「十大殺手」,美好人生立即開始綻放

      戒除情緒十害:抱怨、急躁、焦慮、生氣、衝動、壓抑、嫉妒、慌亂、煩惱、誘惑,好運隨之而來。



      ◆特收錄「情緒KNOW-HOW」單元,十個不同的情緒KNOW-HOW,可以讓讀者在負面情緒產生時,如何快速轉念思考來因應,將傷害降到最低,甚至避免傷害的發生。



      ◆每一壞情緒都以10個故事啟發讀者,讓讀者輕鬆理解誡律的深層意義。



      ◆每一壞情緒都以法則輔助說明,讓讀者方便檢視自己負面思緒的起伏狀況。



      ◆每一壞情緒都有貼心提醒,如何克服這一負面情的注意事項與總結。



      ◆補強附錄「情緒急救三伏貼」,提供不同負面情緒的快速消滅妙方,幫助快速培養、鍛鍊自己能 輕鬆駕馭各種壞情緒,成為情緒控制的高手。



      《不抱怨的智慧-扭轉人生的秘密信念》



      扭轉人生,翻轉命運,請先開始改變,學會「不抱怨」

      唯有藉由不斷地練習放手&轉念,放開執著、抱怨以及自滿的思維,

      幸運才能有空間到來。



      ◆趕快為你的好命心法練功,讓正向吸引力自動上身!!



      課題一、「困境的時刻」∼∼是為了學習轉化,在逆流中讓心靈更強壯      一篇篇雋永深遠、言淺意深的小故事,開啟你全新的視野。



      課題二、「風光的時刻」∼∼是為了練習自省,在順境中也要懂得謙卑

      一幕幕富畫面感的文字,猶如人生剪影,引導你從旁觀者的角度,體察過往的生命。



      課題三、「挫折的時刻」∼∼是為了修練堅定,在石縫中努力的面向陽光

      一句句短小精闢的名言,幫你搬開你自己設置在人生旅途中的路障,繼續樂觀前行。



      ◆帶你「換個角度」看待你眼中的不順遂,你學到的每一個過程跟觀念,都會帶領你「扭轉人生」!!



      你會發現…..

      不抱怨,能讓「快樂」充滿心中!

      不抱怨,能為生活招來「好運」!

      不抱怨,「成功」人生近在咫尺!



      ★★★ 書中超值加贈!【紓壓禪繞著色畫】★★★



      煩了、悶了、惱了、想抱怨了,都畫上幾筆……,藉此沈澱心靈,心放空了,幸運才有空間降臨!

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    《開創美好人生必學的十堂情緒課-好情緒讓你好運滿載,壞情緒註定人生失敗!》



    推薦序

    作者序

    前言:情緒KNOW-HOW



    ★壞情緒一:抱怨——心懷感恩,幸運之神就會降臨

    當感覺自己心中極度不滿,想要抱怨的這一瞬間,不妨將思緒暫時放空。然後儘量回憶起那些最輕鬆、快樂與最感恩的事情。讓這些美好記憶會沖淡你想抱怨、不滿的情緒……



    ★壞情緒二:急躁——成功需要沉穩的性格

    急躁的人會給人一種不穩重、不踏實感,面對領導和客戶時,這樣的態度會令你失去更多的機會。因此在職場上,成功者必須具備沈穩內斂的性格。



    ★壞情緒三:焦慮——千萬不要自己嚇自己

    當今社會,得焦慮症的人愈來愈多,尤其在職場,面對各種形式的壓力時,我們會不自覺的焦慮起來。焦慮是人們馳騁職場最大的阻礙,在面對工作壓力時,若不能保持一顆平常心,無疑是將自己逼進死胡同。因此,適當的自我調適是必要的。



    ★壞情緒四:生氣——傻瓜才用別人的錯懲罰自己

    當一個人生氣時,最大的受害者往往是自己。記住:生氣可以因為你的寬宏大度或是換個想法而終止,也可以因為你過於在乎而益發不可收拾。



    ★壞情緒五:衝動——衝動是魔鬼!是撒旦的陷阱!

    當我們面對壓力時,或多或少都會碰到讓你抓狂的事。僅僅為了一時的情緒宣洩而選擇激烈的動作,最終傷害的只有自己,得不償失。有句話說:「忍一時風平浪靜,退一步海闊天空。」只有淡定的心態,才能遠離那些邪惡魔鬼佈置的陷阱。



    ★壞情緒六:壓抑——別讓快樂和自由被剝奪

    壓抑就像壓在孫悟空頭頂的五指山,把我們的快樂和自由給剝奪了。有時候我們經常會產生一種無法言語的壓抑感。又或者,即使沒有外在的壓力逼迫,卻仍不自覺地產生壓抑感,最終心力交瘁。孫悟空的五指山自有唐僧幫他推開,而心理的沉石又該怎樣搬開呢?



    ★壞情緒七:嫉妒——給人祝福是非常高尚的美德

    羡慕容易變成嫉妒進而轉成恨,可見嫉妒有多麼可怕,與其嫉妒別人不如祝福別人,這也讓自己的品格更高尚。無論是古代的後宮還是現代的職場,嫉妒常常將人往仇恨裡推。有一句話來形容嫉妒:「吃不到葡萄說葡萄酸。」當你在背後詆毀朋友、同事時,你的形象自然也一落千丈了。



    ★壞情緒八:慌亂——淡定、客觀、平常心遇事不慌

    慌亂是因為對事情不熟悉,缺乏自信的表現。慌亂也是緊張的表現,太過於想把事情做好,卻在行為能力上有所缺失,導致慌亂的出現。因此,當你慌亂時,最重要的是「忘記自己」。忘記自己就是忘記恐懼,忘記失敗,一心一意做著當前的事情。那麼成功也許就在那不經意間。



    ★壞情緒九:煩躁——易於煩躁之人,就如同刺蝟

    煩躁的人除了危害自己,更危害了身邊的人。試想一下,有誰會願意整天和一個煩躁的人待在一起?心浮氣躁往往只會令事情更加糟糕,「想快」就會變成「必慢」,這是職場上必須避免的事,淡定才能把事情做的更周全。



    ★壞情緒十:誘惑——利、色是阻擋成功的鋒利尖刀

    在現代職場中,誘惑無處不在。有些人為了更好的前途而跳槽,更甚者有些為了個人的私欲而出賣公司的利益。在這些欲望面前,你能時刻保持清醒看清背後的危機嗎?無論是「利」字還是「色」字,他們都隱藏著一把鋒利的尖刀。



    附錄:情緒三伏貼



    《不抱怨的智慧-扭轉人生的秘密信念》



    ★自序--扭轉人生的祕密信念就是:立即停止「抱怨」!?????????????????????? ?



    ▍第一章? 抱怨是人與人之間最具毒性的精神氣息

    -------你的「生命」從家開始,但你的「命運」從心開始

    也許我們不能決定我們的出身,所以我們最常在這一點上怨天尤人,但抱怨只會消融情感,造成裂痕;唯有「愛」是強力的接著劑,而它生產自你的心。



    ▍第二章? 把抱怨的心情化為上進的力量,才是成功之道

    -------事業成就不代表人生成功,但你的「好命」要素,最易在此磨練昇華

    怨東怨西怨天氣?還不如紮紮實實打好「做事態度」的底子,因為凡事不是得到就是學到,而它們絕對會伴隨著你的生命進程一起發光。



    ▍第三章? 抱怨是最消極的自虐

    -------正視抱怨帶來的傷害,它會抵銷你的能力與運氣,並使之成為負值

    生命中的事物分為兩種,一種是你所關注的,一種是你所能影響的。我們應該要專注在「影響」上;但可惜的是,大部分的人都在「關注」中執著,而虛擲了光陰。



    ▍第四章? 怨氣及心浮氣躁,是成功、快樂的最大敵人

    -------找到「不快樂」的根源,可影響的就改變它,然後讓剩餘的得到釋放

    把這場活動當成尋寶遊戲,過程中的喜悅、發現都由你獨享;且你會驚喜的發現,寶物不只在旅程盡頭,而是置放在每個穩健的步伐中。



    ▍第五章? 不抱怨,才能找到快樂的方向

    -------關注正向思考帶來的細微變化,並時常提醒自己理想世界的藍圖

    幸運永遠在那裡,但它只出現在具備要素的人面前;你已經學會慢慢的改變自己的形態,由麻雀變成大鷹,於是你可以俯瞰整個人生歷程並試著發現它。



    ▍第六章? 善待自己的方法,就是給自己一個不抱怨的環境

    -------好命是知足、感恩、善解跟包容的孩子,你可以用這些心態來養育它

    知足、感恩的人蘊藏莫大的力量,能夠將他人的善匯聚成自己的信念;善解、包容的人擁有神奇的可塑性,而他們往往在被磨練的同時,成為了勝利者。



    ▍第七章? 抱怨不如改變,轉運來自轉念

    -------轉念的力量無限大,因為整個世界都可以被涵蓋在裡面

    你也許無法決定他人言詞的冷暖,但你可以決定世界在眼中的行貌;執念的人,天地往往很窄,轉念的人,天地往往很遼闊。



    ▍第八章? 認清缺陷和不完美,正向思考不抱怨

    -------練習「不完美」的幸福哲學,正如純白需要顏料來將它變得精彩

    人生不需要完美無缺、絕對純淨,因為這樣我們必然會失去一些寶貴的經驗,例如在錯失中懊悔,或在挫折中頑強,然後得以成長;若非如此,我們將只剩下快樂的空虛。



    ▍第九章? 把壞事當好事辦,創造不抱怨氛圍

    -------創造一個好命的回圈,旋轉的力量會影響他人,於是你可以創造自己周圍的

    四季

    「幸運」和「宿命」是死對頭,所以它絕不會去擁抱懶惰、懦弱又滿口宿命的人。



    ▍第十章? 創造好運吸引力,擺脫抱怨惡勢力

    -------吸引力法則是與生俱來的祝福,只是它先裹了一層嚇人的外衣

    吸引力法則是一個連鎖效應,有時候,我們總會覺得衰運連連,但同樣的,你也可以透過思想吸引美好,讓你的生活充滿喜悅;要記住:「運氣」沒有立場,你要常保信念去擁有它。



    ★★★ 超值加贈!紓壓禪繞著色畫? 煩了、悶了、惱了,都畫上幾筆……,藉此沈澱心靈,心放空了,幸運才有空間降臨!

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    作者序



      《開創美好人生必學的十堂情緒課-好情緒讓你好運滿載,壞情緒註定人生失敗!》



      曾經不只一次聽過,許多公司高階主管表示,與其找一個能力很強,但太過情緒化的員工,不如用個能力一般,但情緒管理EQ很高的人。因為,能力可以藉由後天的學習提昇,但情緒管理很差的人,要能有效改變卻是相當的困難。由此可見,在職場上情緒管理的能力已經愈來愈重要,足以影響你工作的表現以及事業的成敗。即使你具有良好的學識或學歷,但如果欠缺良好的情緒管理,一旦陷入消極、負面的情緒中,有時這樣的學識反而會助長憤世嫉俗的氣燄,可能導致更多、更大的悲劇產生。



      現代人的情緒管理到底好不好?根據一份對大台北地區民眾所做的一項情緒「生氣」調查顯示,大約有一半以上的人每天都會生氣,都會發脾氣,也就是說超過一半以上的人,每天最少都會有一次心情不好的機會發生,而這種心情狀態不僅影響身心健康,也會間接生活品質及週遭人的情緒。



      也許有人會說,人吃五穀雜糧,自然會有七情六慾,是再自然不過的事了。這是當然!好的情緒如開心、高興、快樂……等正面情緒,會讓人樂觀,增加正面能量,提高人的積極性;但不好的負面情緒,如生氣、嫉妒、衝動……都有可能會將你摧毀於無形,推向萬?不復的黑暗深淵。所以,情緒管理的能力對一個人的影響甚鉅;同時,也代表了一個人處事的成熟度,尤其當你在面對困境或是挑戰時,情緒管理更是影響事情成敗、決定你是否能開創美好人生的重要關鍵因素。



      然而,不幸的是,大多數的人只是汲汲營營,忙著為生存奮鬥,他們從來沒機會去學習成功必備的幾個簡單戒律,因此在生命中的種種競賽,就失去任何成功的希望了。人生的際遇,總伴隨著各種紛擾複雜的經歷。然而,並非所有的局面都能隨心所欲,每當敏感的神經受到刺激時,你是否既如以往那樣坦然自如呢?人的情緒就像一隻捉摸不透、飄忽不定的精靈,它經常會和你捉迷藏:有時會令你興高采烈,有時卻又令你痛不欲生。這就是永遠伴隨著我們的成長和生活直至死亡的「情緒」。積極的情緒往往能助人一臂之力,事半功倍;而消極的情緒卻總拖住你的心靈、阻礙你前行,甚至在你面臨懸崖時還踹上一腳,令你萬劫不復。不要小看任何的負面情緒,千里之堤,潰於蟻穴,一些大的災難經常是由那些毫不起眼的小問題造成的。



      這些危害甚巨的消極情緒又有哪些呢?本書將羅列出潛伏在靈魂裡,最常見、最棘手的十大「情緒殺手」,它們分別是:抱怨、急躁、焦慮、生氣、衝動、  中國的文明向來講究平衡。無論是虛無縹緲的神,還是高高在上的皇帝、受人敬仰的聖哲,又或者平平凡凡的普通人,都不可避免地擁有雙重性格,就像陰陽那樣保持著協調。我們渴望完美,卻又不得不面對現實,因為我們不能像神話故事那樣,將消極情緒從身體裡完全抽離。



      在現代社會中,我們與這些消極的情緒總是不期而遇,成為你發展的羈絆。



      在這兒我們要特別強調,這些消極情緒的發生是正常而且自然的事,我們不必壓抑,也不要責怪它。我們要學習的是,當這些情緒出現的時候,如何積極面對、妥善處理,不要讓情緒控制我們。



      舉例而言:假如你是一個擁有出眾的管理能力的人才,但是你的直屬上司卻是一個走後門的無能之輩,如果他整天在你的面前指手畫腳,你會做何感想?也許一開始你會忍耐,直到有一天因為某個導火線而爆發,不顧一切地將手中的咖啡狠狠地潑在他的臉上?是的,也許這一刻你心裡所有的怨恨都一瀉而出。痛快了!舒服了!而你的這份工作也就此畫上了句號。又或者,你是一位才貌出眾的美女,憑藉著自己的能力迅速升官。這時,你身邊總有些小人在散播著不堪入耳的謠言,你會不會因為無法忍受這些流言蜚語而辭職不幹或者大動干戈?更甚者,身為一名企業的管理者,當你面對業務上的突發事件時,你會不會因為心態上的波動而手足無措甚至崩潰?因此在面對這些消極情緒時,只能時時刻刻保持著警惕心,不給它們可趁之機。



      所謂「十堂情緒課」就是要明確的告訴你,在日常生活裡、工作中以及學習時,當這些十個壞情緒出現並擾亂你的時候,該如何學習告誡自己什麼可為,什麼不可為。將十大危害情緒的具體內容,以及導致它們影響你正常生活、工作的原因,從正反兩面為各位劃定一個大致的界線。目的不是消除它們,而是讓各位充分認識它們後,為自己構築一道無形的「警戒線」。當然我們也不可能列出明文規定來阻止它的侵擾,唯有充份地幫助你認識它,瞭解它,將它們的危害和衝擊降到最低。



      一個人的成功是由許多不同因素所促成。但?有任何事情比得上情?管理來得更重要。它不僅可以讓一個人的一生大不同,通過好的情?管理,你甚至可以更好的掌握命運。所謂「脾氣來了,福氣就走了;要處理事情,先處理情緒」已經幾乎是現代人必須體認的重要課題。尤其,在你無法控制他人的時候,你只能掌握自己,藉由心情的改變,開創美好人生。


    汪國鋒




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