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自己的肩痛自己救:圖解五十肩保健與治療

自己的肩痛自己救:圖解五十肩保健與治療

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9789571375113
許嘉麟
時報出版
2018年9月11日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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ISBN:9789571375113
  • 叢書系列:CARE
  • 規格:平裝 / 208頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    CARE


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 外科











    肩膀保固期只有40年。



      ˙勤甩手或多拉單槓,真的就能治好肩痛?

      ˙五十肩「擺著不要理,自己會好」?

      ˙內視鏡、關節囊鬆動術、肩關節囊擴張術,哪一種治療好?



      五十肩會造成生活不便、睡不好、肌肉會萎縮,甚至連腦部都會退化!



      五十肩、夾擠症候群、肌筋膜症候群、肌腱炎、肌肉拉傷、退化性關節炎……你的肩膀痛,到底是哪一種?



      從認識肩膀、正確判斷肩痛原因,到清楚明瞭的居家保健動作示範,並介紹最新的「肩關節囊擴張術」治療方式,許嘉麟醫師將徹底破除肩痛的種種迷思。



      原來,「活動角度受限、扳不動」與「睡眠壓痛、休息不會好」是五十肩兩大特色,真正的五十肩復健不是熱敷與電療,而是實實在在的全關節角度伸展運動。



      只有對症才治得好。徹底根除病源的第一步,就從正確分辨你的肩痛種類開始!



      !特別收錄!

      ◎3招五十肩自我檢測法

      ◎7組居家保健動作Step by Step示範教學



    專文推薦



      周適偉診所 周適偉醫師

      壢新醫院 廖文山醫師

      長庚紀念醫院 黃美涓院長

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    ◢我好像得了五十肩,該怎麼辦?

     保持冷靜,莫驚慌?

     找專科醫師確診

     積極治療效果最好?

     哪種治療好??

     治療完,仍需保持適度活動?

    ?

    ◢秒懂五十肩十大快問快答

    Q1:什麼是五十肩??

    Q2:五十肩可以預防嗎??

    Q3:五十肩有什麼症狀??

    Q4:誰容易得五十肩?

    Q5:五十肩會自己好嗎??

    Q6:五十肩自然週期多久????

    Q7:五十肩怎麼治療????

    Q8:「肩關節囊擴張術」是什麼???

    Q9:建議的居家運動是??

    Q10:我還可以多做什麼?

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    ◢該知道的肩膀二三事

     「醫生,我這裡痛!」?????

     深入看肩膀???????

     肩膀怎麼固定在軀幹上????

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    ◢五十肩大哉問

     什麼是五十肩?

     五十肩=「沾黏性」「肩」「關節囊」「發炎」

     五十肩沒治好,生理、心理都影響

     五十肩保養基本觀念???

    ?

    ◢五十肩治療

     五十肩這樣才算好

     如何選五十肩的治療方式??

     西醫的五十肩治療

     五大原因,五十肩好不了!

    ?

    ◢五十肩保養運動

     基本原則

     拉開沾黏:居家五十肩運動

     肌力訓練:有肉才能全好???

    ?

    ◢這不是五十肩之易混淆疾病


     肩部

     其他周邊

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    ◢對抗五十肩的結論





    推薦序



    一本濃縮了五十肩治療精華的書




      復健科門診常常遇到病人主訴自己肩部疼痛的問題,最煩惱的是病人在就診之前,自認為是「五十肩」,做了許多拉單槓、甩手等活動,然而,五十肩發生率只有百分之二至五,除了五十肩以外,還有許多其他肩部疾患一樣會疼痛、角度受限,卻因為病人過度活動,造成後續的肌肉拉傷,甚至肌腱斷裂;反之,也有真正是五十肩的病人卻延誤就醫,讓沾黏的情況變得更嚴重,治療上變得更棘手。



      「五十肩」雖然常常被提及,但對於一般民眾仍是個糢糊的概念,坊間眾說紛紜,常讓病人無所適從,許嘉麟醫師的這本《自己的肩痛自己救:圖解五十肩保健與治療》內容深入淺出、圖文並茂。一開始就簡單明瞭地用快問快答方式,幫助讀者建立基本概念,再逐項從基本構造、病理機轉、治療方式、自我保健等內容分章細說,幫助一般人充實肩部與五十肩知識,並以圖文說明其他常與五十肩混淆的疾病,讓民眾更了解自己的狀況。本書內容詳實簡易、幽默風趣,點點滴滴都是許醫師這些年來,專心一意積累在五十肩治療上的精華。



      其中穿插的病人小故事,囊括了人與人之間的各種情感,透過一個五十肩,描述了夫妻、母子、父女、醫病之間的真情流露,讀起來令人動容。我與許醫師相識於長庚醫院任職主任期間,許醫師身為住院醫師一直都是溫厚敦實,對待師長及親友謙恭有禮,面對病人家屬盡心盡力,而專注發展五十肩治療,更是他這些年來不屈不撓、夙夜匪懈的成果,如今,這些成果全濃縮在這本書裡,不只有豐富的五十肩相關知識,還提供了具體可行的保健做法,其中更不間斷幫肩友打氣,鼓勵病人積極面對慢性疼痛,用健康迎接美好的明天。



      無論是否有五十肩的困擾,都誠摯推薦閱讀本書,因為讀者將獲得的不只是五十肩相關的醫學知識,更能看見一位醫師,用心、真心照顧病人的初心。

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    文╱周適偉醫師




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