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消除緊張的體操

消除緊張的體操

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9789570851953
童嘉
聯經出版公司
2018年11月02日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789570851953
  • 叢書系列:童嘉作品集
  • 規格:精裝 / 40頁 / 19.5 x 23.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    童嘉作品集


  • 童書/青少年文學 > 圖畫書 > 生活教育











      童嘉最新繪本系列請你動起來

      最受歡迎的小狗,帶你用最簡便的方法,增強體魄,成為無敵的小孩

      在最煩躁的世界,如果你無法改變什麼,只好讓自己變強




      你有沒有容易緊張的問題?

      緊張的時候,會冒汗、肚子疼、頭皮發麻、很想找地方躲起來,還是緊緊抓住旁邊人的手?



      童嘉最新角色小狗登場囉!

      睿智的小狗為了幫助班上的同學消除緊張的方法,一起來做體操。

      1234,2234,3234,4234,眼球動一動,手腳動一動,頭往右擺,再向左彎……

      做體操要記得要吸呼喔!

      再來練習吸呼法,吸氣……吐氣……

      緊張,是小學生最大的毛病,人人幾乎都有過的經驗。

      緊張會讓原本會的事情忘了,記得的事情也忘了,如果不學習改善容易緊張的情況,考試考不好,上台會出狀況,嚴重還會跑廁所呢!



    強力推薦



      楊珩(私立再興小學校長):這是個大人小孩都有可能遇到的課題,閱讀完相信你會更自在的面對!



      古名伸(國立台北藝術大學舞蹈系教授):繪本最吸引人的地方就在於可以陪孩子看書,這本書提供了更進一步的親子互動機會,讓閱讀不再只是靜態的理解而已。



      蔡明灑(朗朗小書房創辦人):在這個智識學習無限上綱的年代,傾聽身體的聲音,接納身體的真實感受,繼而照顧自己的動物本能,正從人們身上一點一滴的消失。期待孩子們都可以如書裡的主人翁大聲說出:就是會緊張啊,哪有為什麼?然後,一起做做消除緊張的健身操,輕鬆自在的度過生命中每一個緊張的時刻。



      何明德(中華民國幼教聯合總會會長)



      *適讀年齡:國小低、中年級


     





    創作感想



      雖然大家都說看不出來,但是 我其實是一個很容易緊張的人。



      小時候,常常因為緊張而手忙腳亂,明明是很簡單的事,卻出了差錯,已經背得滾瓜爛熟的演講稿,一上台卻緊張得頭昏眼花忘掉大半,每每越在乎就越緊張,越緊張就越做不好。



      記得有一次去外婆家,阿姨問我學校如何,我說考語詞聽寫的時候,因為太緊張寫錯又來不及擦,結果被罵了,阿姨就說緊張是大家都會緊張啊,不過呢,她知道一種方法可以舒緩緊張,於是帶著我做了這套消除緊張的體操,同時還教我要怎樣練習深呼吸,當時的我,一邊認真的跟著做,一邊還在圖畫紙背面,用小人註記畫下動作,怕以後忘記。



      後來,遇到很緊張的時候,我就做做這套體操,默想吸氣吐氣讓自己放鬆,當然不一定有時間做全套,可以的話幾個動作也好,這樣就完全不緊張了嗎?哪有可能,不過好多了,至少不會太緊張。



      大家都說我看起來輕鬆自在,好像都不會緊張,其實是我剛剛有去旁邊 做做體操。

    ?




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