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深度陪伴:懂得陪伴以後,你才是個真正的爸媽

深度陪伴:懂得陪伴以後,你才是個真正的爸媽

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9789578904576
張楊(Maggie)
資料夾文化出版事業有限公司
2018年12月07日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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ISBN:9789578904576
  • 叢書系列:親子教養
  • 規格:平裝 / 272頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    親子教養


  • 親子教養 > 生活教養

















    「陪著」不等於「陪伴」,

    更不等於「深度陪伴」。



      正確的時間分配x建立有效連結x透過孩子更認識自己

      深度陪伴帶來共鳴,拉近親子距離,

      讓每天80%時間都奉獻給工作的你�妳,

      也能在不增加任何負擔的情況下,

      於有限的親子時光中,提升500%的互動品質,

      可以牽著孩子,一起勇敢探索人生的每段旅程!



      為了孩子,你值得一試!



      你是否也在不知不覺中,成為孩子最熟悉的陌生人?

      學會深度陪伴,讓你成為更好的爸媽!




      ●深度陪伴,其實就是正確的時間分配

      很多爸媽常常誤解,以為「深度陪伴需要長時間相處」或「長時間相處就是深度陪伴」,這都是不對的。事實上,與其週末和孩子在電視機前發呆一天,不如每天上班出門前,用十五分鐘來有效溝通談話。有意義的陪伴,「質」比「量」更重要,本書作者Maggie以親身經驗出發,和爸媽們分享她追求工作與親子間雙贏的「時間分配秘密」,受用無窮。



      ●深度陪伴,就是和孩子建立有效的連結

      「說教」和「溝通」間的差異,在於雙方有沒有產生連結,如果爸媽一味以「自己的語言」來說給孩子聽,年幼的孩子是絕對聽不懂的,因此花了再多時間也沒有連結。本書將點出父母在親子教養時常犯的錯誤,透過深度陪伴進入孩子的世界,以孩子的眼光和孩子建立起有效連結,如此將能培養出有「幸福基因」與「高EQ」的孩子,一生影響甚鉅。



      ●深度陪伴,就是透過孩子來更認識自己

      成長的過程中你一定會發覺,當自己年紀越大時,也就越來越沒人敢對自己說真話了,而你對自己的了解,也將變得淺薄。但如果你懂得和孩子「深度陪伴」,除了可以療癒一切親子之間的問題,更能從和孩子的行為互動中,看到我們父母自身的不足,並且改進,使自己成為更好的人、更優秀的爸媽,為孩子提供更有養分的成長土壤。


     





    作者序

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    第一章 深度陪伴,不只是陪伴

    一、深度陪伴,可以療癒一切親子問題

    二、要做到深度陪伴,談何容易

    三、Maggie 的深入陪伴:能自我安撫的孩子

    四、Maggie 的深入陪伴:魔法親親,給我力量

    五、Maggie 的深入陪伴:孩子,是我們的鏡子

    六、Maggie 的深入陪伴:經由孩子,理解了母親

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    第二章 培養有幸福感的孩子

    一、父母如何與孩子建立連結

    二、懂孩子,才能進入他們的世界

    三、錯位的大小事

    四、不要跟孩子睹氣、計較

    五、給孩子足夠的空間,讓他們自由成長

    六、不合作的孩子,用遊戲搞定一切

    七、孩子,你只需要每天進步一點點

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    第三章 深度陪伴沒有訣竅,唯有用心

    一、早晨的黃金半小時

    二、下班後的水晶一小時

    三、晚飯後的鑽石兩小時

    四、碎片的珍珠時間

    五、深度陪伴三步驟

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    第四章 深度陪伴,培養能玩會學的孩子

    一、你閱讀,孩子才閱讀

    二、來一堂家庭的「繪畫手工課」

    三、零基礎英語啟蒙,這麼簡單

    四、每天十分鐘的國學啟蒙

    五、保護孩子的提問能力

    六、玩中學與問中學

    七、儀式感,讓孩子成為「有情」的人

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    第五章 孩子的高EQ源於深度陪伴

    一、處理好孩子的負面情緒

    二、當好「第二隻小雞」,緩解孩子焦慮

    三、同理心讓孩子更受歡迎

    四、培養高SQ(社交商)的孩子

    五、提升孩子膽量的五步法

    六、有力量和智慧,才能對校園霸淩說「NO」

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    第六章 情緒平和才有好的陪伴品質

    一、對習慣性吼叫說「不」

    二、特別抓狂的時候,怎?辦

    三、不做「踢貓」的父母

    四、放下比較心和面子

    五、情緒管理的核心——覺察力

    六、身為爸媽,你可以有情緒低落的時候

    七、不要為打翻的牛奶哭泣

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    第七章 做好時間管理才能深度陪伴

    一、做好計劃和準備

    二、不要苛求完美

    三、只要具備這三種能力,你就不亞於一位CEO

    四、學會「復盤」,才有成長

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    第八章 深度陪伴的「最後一公里」

    一、給你幾個早起的好方法

    二、算算你在社交軟體上花了多少時間

    三、如何鼓勵爸爸參與育兒

    四、用愛來化解隔代養育的衝突

    五、愛孩子,更要愛自己

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    第九章 我的私房育兒經

    一、如何應對孩子看電視、打遊戲的問題

    二、合理引導孩子吃零食

    三、孩子害怕打針怎?辦

    四、如何讓孩子愛上學習

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    作者序                



      這個世界上所有的愛都以聚合為最終目的,只有一種愛以分離為目的,那就是父母對孩子的愛。

      ——英國心理學家 希爾維亞•克萊爾



      父母深度陪伴自己的孩子,是希望孩子能夠帶著幸福生活的能力和父母分離。在我沒有成為一名母親之前,我從來沒有想過,深度陪伴孩子成長的過程,能夠帶給自己如此大的改變。



      毫不誇張地說,因為有了樂樂,我的整個人生軌跡都發生了改變。



      首先,我明白了所謂天賦使命這件事——成為一名母親後,我每天都懷著愉悅的心情呵護他的成長;其次,我學會了控制自己的情緒——我不再那?容易情緒失控,而是給孩子樹立一個積極向上的母親形象;最後,我學會了享受生活——在自己收獲幸福的同時,也讓家庭變得更加溫馨而和美。



      深度陪伴,就是與孩子建立親密信任的關系



      我出生於一個傳統的教師家庭,在結婚之前是一個標準的乖乖女。1999年,我順利地進入南開大學就讀,2003年畢業後就一直在外商工作。在成立「快樂媽媽大本營」之前,我在跨國遊戲公司Ubisoft工作了很多年,這家遊戲公司的總部位於法國,它不僅有著非常人性化的企業文化和充滿激情的同事,還有著讓許多人都向往的辦公環境,發行了諸如《刺客信條》《波斯王子》等全球知名的視頻遊戲。而在Ubisoft的工作經歷,讓我明白了什?是真正的影響力。



      「影響力」不是靠權威,不是靠我們的身份,而是靠我們的人格魅力。



      在我後來育兒的道路上,我一直運用這種「影響力」去和樂樂相處。每次與孩子發生衝突,我總會想,現在不是動用自己作為父母權威的時候,而是要用自己的「影響力」去解決衝突的時候。



      那?,作為父母,我們的影響力是什?呢?



      我認為,與孩子建立親密、信任的關係就是我們的影響力,這也是貫穿本書的核心理念。

      我們在深度陪伴孩子的過程中,不要動用我們的權威,而要通過與孩子的溝通交流去引導孩子健康成長。



      深度陪伴,離不開父母全情的投入和觀察



      小時候我住在父親所在的學校裡面,每天父母都有大量的時間陪伴我,但是那時候我的內心卻特別孤獨,因為弟弟的出生,讓我感覺父母不再那?愛我。我到現在還清晰地記得,有一次父母帶我去鄉下的爺爺家,我故意跑到爺爺家對面的一個小山坡上躲了起來,然後任我的父母焦急地呼喊我的名字。這次「經歷」,讓我享受到了那種久違的被關注、被擔心的感覺,也讓我獲得了滿滿的安全感。正是這次的事情,讓我明白父母依然在意我,我也不再感到孤獨。



      這就是孩子眼中的陪伴,它既不是父母給他吃好穿好,也不是父母陪他玩耍,而是自己是否是父母在乎的那個人。孩子要的其實不是僅僅在身邊的「陪伴」,而是「在乎」。其實,這份在乎就是愛!在孩子的心裡,無論自己多?調皮,無論自己做錯了什?,無論自己用多?苛刻的方式去考驗父母對自己的愛,孩子都認為父母應該永遠愛自己。



      這其實也是本書的另外一條主線,即孩子任何不當行為背後都是在呼喚愛。



      也許兩歲的孩子會對你大吼大叫;四歲的孩子會惡毒地對你說「你去死吧,我不愛你了,媽媽」;五歲的孩子會像我小時候那樣故意躲起來讓父母找,甚至鬧著要離家出走;八歲的孩子會沈迷於網絡遊戲;十歲的孩子會厭學不做作業……無論孩子的行為讓作為父母的我們多?著急和心痛,我們都要明白他們這些行為其實都是在呼喚愛。



      孩子得到了父母的愛,他們才會獲得安全感,才會在愛的感召下慢慢回歸本來的樣子。其實,孩子需要的這份確認,只需通過每一天的深度陪伴,就可以讓孩子感受到。本書不僅能幫助父母學會如何去識別孩子行為背後的需求和情緒,還能幫助父母學會用愛的方式去回應孩子的行為。



      深度陪伴,就是讓父母和孩子雙方都感覺愉悅



      2011年的時候,一個小生命悄悄地來到了這個世界上,第一次去做超音波的時候,他的直徑才0.7厘米,他就是照亮我整個生命的小樂樂。我記得樂爸曾對我說過這樣一句話:「現在你當媽了,總是發脾氣,對樂樂也不好啊。」雖然我知道自己脾氣不好,認識樂爸之後也通過不斷努力改進了很多,但是看到超音波圖的那一刻,我才真正有了改變自己的暴躁脾氣,學著做一位脾氣溫和的母親的想法。



      於是,我開始瘋狂地看書,泡育兒論壇,和媽媽們交流,密集地參加各種課程,後來自己組建媽媽群組,甚至建立共修小組……



      從懷孕開始我就寫育兒日記,如今已經堅持六年了。在這育兒日記中我記錄了樂樂的點滴成長,從他在我的肚子裡胎動,到他出生後咿咿呀呀說話,再到他邁出第一步,我都做了詳細記錄。如今我還在堅持記錄樂樂的成長,並不時翻看這本育兒日記。這本育兒日記不僅記錄了樂樂的成長歷程,也記錄了我自己的育兒經歷及控制情緒的努力過程。所以,每當媽媽們說,她們的情緒很容易失控,不知道怎?辦時,我都會用自己的經歷告訴她們:當下的你雖然很無助,但是,只要你願意正視自己的問題,你就能慢慢變得平和。



      這也是為什?我一直在致力推廣「平和養育」的原因,因為很多時候,就算我們知道了育兒的方法,可是如果自己不能保持平和的心態,就不能落實到行動中去,那我們的願望和實際的現狀就會有一個很大的落差,而這個落差會帶給我們深深的無助感。



      只有通過正確的方法不斷釋放我們的不良情緒,才有可能做到以平和的心態去養育孩子。對於情緒容易失控的父母來說,養育孩子的過程其實也是學習控制自己情緒的過程。



      我們在深度陪伴孩子的過程中,會從孩子身上學會接納和愛,因為孩子暖心的一些話語和舉動會讓我們自然而然地收斂脾氣,讓我們的心態變得平和。但是,我們首先要騰出時間用心去陪伴孩子,而不是把陪伴當成任務進行敷衍。



      知曉了父母影響力的真諦以及孩子內心真正的需求是什?,同時能以平和的態度用心陪伴孩子,我們就能做到有效地陪伴孩子了。



      中國傳統的育兒觀念中,孩子是家庭的核心。但我認為,一個家庭的核心應該是媽媽。為什?我會提出這種觀點?這是因為大部分家庭中媽媽陪伴孩子的時間最多,在很多家庭中,媽媽陪伴孩子的時間甚至可以占據父母陪伴孩子總時間的95%以上。從這點可以看出,媽媽對孩子的影響非常大,甚至可能影響孩子的一生。



      美國邁阿密大學醫學院教授蒂法妮•菲爾德,也是《嬰兒世界》一書的作者,曾經做過一項研究:與患抑郁癥的媽媽相處的嬰兒會出現抑郁、憤怒以及煩躁不安等情緒,並且缺乏活力,對周圍環境的參與度很低。這項研究表明:「自身缺乏安全感或情緒管理不當的媽媽,是很難帶出擁有健康人格的孩子的。」



      媽媽快樂,孩子才會快樂,一家人才會快樂。正因如此,我創立了「快樂媽媽大本營」。我希望通過「快樂媽媽大本營」關愛更多的媽媽,讓千萬媽媽變得更加快樂,從而讓這千萬個家庭的孩子變得快樂,並讓這千萬個家庭變得快樂。



      當然,這並不是說,在養育孩子的過程中爸爸的角色就變得可有可無。爸爸和媽媽對孩子的影響各不相同,媽媽可以帶給孩子關愛,讓孩子擁有安全感,並讓孩子學會關愛別人;而爸爸會教會孩子獨立,讓孩子明白做人要勇敢和有擔當。因此,孩子需要父母的深度陪伴,這樣孩子才能享有一個美好的童年,才能成長為一個身心健康的人,從而才能帶著幸福生活的能力和父母分離。




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