作者序　用筆記培養解決問題的思考習慣

前言　將重點寫在紙上來思考

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第一章　筆記決定頭腦好壞！

筆記能強化頭腦和心靈，提高生產力

學校沒教的筆記法

出社會後，筆記也派得上用場

「抄」筆記和「做」筆記的不同層次

只抄筆記會把資料當耳邊風

抱頭思考不是真正的思考，動筆寫才是

把筆記「技巧化」，就是養成紙上思考的習慣

電腦再便利也無法成為你的腦

筆記意外的功能：強化心理素質

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第二章 打造競爭優勢的筆記法

筆記讓你成為狩獵型商務人士

優點一：寫「積極筆記」產生企圖心，提升吸收資訊的能力

優點二：「偷學筆記」增進工作能力

優點三：「反省筆記」發現問題

優點四：「糾正筆記」提升工作能力

優點五：「餘溫筆記」有效活用時間

優點六：「目標筆記」讓你順利達標

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第三章 提升心智思維的筆記法

提升心智的筆記十大守則

守則一：隨身攜帶筆記，才能隨處邊寫邊思考

守則二：找到自己喜歡的筆記，更容易養成習慣

守則三：替筆記取名是件樂事

守則四：為每頁筆記下標，刺激思考

守則五：使用三色筆，提升記憶和效率

守則六：畫圖，更好掌握問題

守則七：歸納三大重點，溝通無礙

守則八：記下日期，同時記錄心靈狀態

守則九：筆記只用一本就好，構思更全面

守則十：把書本筆記化，迅速吸收知識

用記號活化大腦和深化記憶

強化心靈和頭腦，下筆那一刻就發揮八成

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第四章 掌握處事要領的筆記法

用教人心態寫筆記，吸收力更上一層樓

把知識筆記化，需要「去蕪存菁」

整理工作方法和訣竅，鍛鍊領導力

工作交接還必須包含員工領悟的紀錄

工作是「訣竅」與「問題意識」的累積

促進個人成長，提高外在評價的「方法筆記」

遇到不熟悉的工作，先用筆記模擬

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第五章 強化學習能力的筆記法

聆聽過程中，寫下疑問、意見、感想

用別人的話來抓住腦海中的大魚

在筆記上自問自答，促進思考

口才不好，靠筆記讓說話有內涵

如何在「三秒內」說出意見？

用筆記拜師學藝，拓展視野

聽到無聊的演講，該怎麼寫筆記？

寫下疑問、感想、意見，訓練洞察力

參加座談或會議怎麼做筆記，不只是記錄？

讀書高手的密技：把筆記當成「練習講義」

「知錯能改筆記」，收穫重點更多

利用傳話遊戲訓練歸納能力

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第六章 減輕心理負擔的筆記法

用座位圖改善人際關係

「雜務筆記」，讓你積極處理瑣事

擺脫怨天尤人的心態

列出壓力的原因，不再身心俱疲

寫下擔心的事，問題就解決一半

整理心靈、抒發情緒、解決問題……筆記好處多

讓人像去度假一樣輕鬆

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第七章 激發創意靈感的筆記法

下好標題，就寫得出好靈感

隨時準備二十個主題

工作內容無聊，寫「構想筆記」變有趣

把抱負寫下來，未來派得上用場

條列式靈感，思考靈活多變

跟朋友聊天也隨時記下靈感