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新手媽咪不崩潰:產前100天到產後100天,最關鍵的「懷孕、生產、育兒」135問,前輩媽媽×權威醫師幫妳搞定!

新手媽咪不崩潰:產前100天到產後100天,最關鍵的「懷孕、生產、育兒」135問,前輩媽媽×權威醫師幫妳搞定!

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9789861304144
朴賢珠,金惠敬
林千惠
台灣廣廈
2019年2月27日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
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ISBN:9789861304144
  • 叢書系列:新手媽咪特訓班
  • 規格:平裝 / 232頁 / 17 x 22 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    新手媽咪特訓班


  • 親子教養 > 懷孕/小兒 > 產前/產後

















    * 榮獲 韓國2018年 優秀教養圖書 *



      第一本完全說出新手媽咪心聲,

      結合前輩媽媽團經驗&專業醫師建議,

      解答產前、產後30週135個最多媽媽想問的問題,

      最精準、完整的「新手媽咪孕產育兒寶典」!

      打怪前先練功,當媽前先……看這本書。




      把這本書帶回家,你可以──

      省時-別再掛熊貓眼爬文做功課,醫生直接告訴你媽媽/寶寶身體這個狀況有沒有問題

      省錢-嬰兒•哺乳用品、保養品……各類型品牌,前輩幫你比較好,絕不踩雷、不花冤枉錢

      省力-包尿布、洗澎澎、囝仔罵罵號……各種關卡一次搞定,新手媽咪超好應用

      這麼強大的前輩媽媽團+專業醫生哪裡找?



      沒看你會後悔,看了你會更後悔!「怎麼沒有早點買!」

      再也不用右手抱嬰兒、左手找谷歌,媽咪新鮮人必備祕笈,還不快帶回家!



    本書特色



      特色1:最詳盡的135 個Q&A,全面解答產前產後200天所有疑難雜症


      集結孕產、育兒過程中,當媽人最想先知道的各種崩潰、各種尷尬。「寶寶怎麼生?月子怎麼坐?母奶怎麼餵?小孩怎麼養?……」所有妳想得到、和還沒想到的問題,統統都在這一本。一卷在手,才發現原來生產育兒也可以這麼輕鬆!



      特色2:超強大前輩媽媽團,拯救妳快「奔」潰的小宇宙

      媽媽需要什麼,只有當過媽的才知道!網羅前輩媽媽們超慘烈的親身經驗、第一手的產品使用心得,和真心不藏私的大推好物,絕對貼近媽咪的實際需求。讓妳吸收完前輩媽的經驗值,當媽功力直接多一甲子,徹底解決每個崩潰瞬間。



      特色3:專業婦產科醫師,給妳醫學上最正確的觀念

      媽媽乳腺炎、產後掉髮、尿失禁怎麼辦?寶寶發燒、黃疸、腸胃炎要不要送醫院?第一次碰到的突發事件,到底是正常還是生病了?別怕!讓專業婦產科醫師告訴你答案,釐清街坊鄰居那些「聽說」來的懷孕知識,媽咪不昏頭、寶寶健康長大。



      特色4:各種產品/育兒比較表和寶寶照護全圖解,暖心插圖一次畫給妳知

      用揪感心的可愛插畫,清楚整理出各種產品、育兒方法的比較表,還有媽咪體操及寶寶洗澡、包巾、尿布等使用步驟全圖解。舒緩媽咪們面對問題時的壓力,讓妳看書就像跟好閨蜜聊天,輕輕鬆鬆、一目瞭然地找到妳要的答案。



    好評推薦



      ★★來自前輩媽咪的齊聲推薦★★




      對比較晚生孩子的我來說,朋友們都已經不記得自己生產的狀況,我也沒有可以清楚諮詢的地方,所以要是遇到什麼問題,我也只能用手機瘋狂地上網查詢。不管是我兩手還抱著孩子,或是孩子正在睡覺,我都只能靠手機大略瞭解一下。可是,搜尋到的每篇文章內容都不一樣,我也很難判斷要用哪一個。姑且挑一個來相信就跟著去做,結果常常以失敗收場,真的很常有這樣的經驗。後來我開始心想:「如果有一本書,能一目瞭然地解開媽媽們的疑惑,大家就可以把瘋狂查詢的時間拿來稍微多睡一點了。」前輩媽媽們在實際生活中都會有些小祕訣,讓我能在各種資訊中找到我需要的,這真的帶給我相當大的幫助。-書媛媽媽 金慧真



      從我懷孕到生產,我真的很迫切需要一些實際的育兒知識,那些是連主修教育心理學的我也不知道的。這種時候,哪怕前輩媽咪們用她們的經驗對我說出一句發自內心的話,對我來說也像久旱逢甘霖一樣相當珍貴。對新手媽咪而言,比其他事更困難的就是養小孩,現在出了一本這樣的書,把這些智慧、知識全都彙整起來,這對新手媽媽來說,毫無疑問是一大幫助。尤其書中還一併收錄了前輩媽媽提供的妙招專欄和專業醫生的建議,讓我能更正確地確認並且加以應用,真的很值得信賴。今天也被育兒煩惱搞得筋疲力盡的新手媽媽們,我相信這會是一本能讓大家稍微喘息,並省下許多時間和精力的珍貴書籍。-遊戲治療師兼兩個小孩的媽媽 高麗玉



      本書豐富地收錄了每個時期須知的內容,也有不久前才剛經歷懷孕生產的媽媽視角所描繪出的感受,我覺得這樣很棒。這本書給人的感覺「就像跟親姐姐在房間裡唧唧喳喳地暢聊,一起分享懷孕、生產以及無與倫比的珍貴育兒經驗。」我腦中很不免俗地浮現一句話,這是一本「按照媽媽的需求、為了媽媽的需求、跟媽媽及孩子有關」的書。-俊熙和俊書的媽媽 李淑敏



      我看完這本書之後心想,要是之前有這本書,我就不用在手機上查資料查到眼睛痛,也不用一一詢問忙得要命的朋友了。真的好可惜!從懷孕時期到育兒的階段,這當中一切瑣碎的疑問全都能解決包辦,對於現在生完孩子並進入養育階段的媽媽們來說,我認為這真的是一本絕對必要的書。-雙胞胎的媽媽 李慧珍



      這本書已經把讀者最想知道的資訊及內容,整理得輕鬆易懂。按照主題就能輕鬆地搜尋,有急需時就能立刻拿來參考。讀了之後,就能知道以前一直都不懂的新資訊,我覺得非常好。而且前輩媽咪們提供的資訊都很符合現實狀況,真的太棒了。-三個孩子的媽 周真賢

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    第1章 快喘不過氣來!擺脫懷孕後期精神崩潰

    前輩媽咪Message—如果讓我再懷孕一次? 016

    懷孕後期確認重點 018

    待產包不NG整理法 020

    產後用品選擇祕技 022

    懷孕後期身體變化 024

    強力推薦!懷孕後期5大產品? 025



    Q1有預防妊娠紋的方法嗎? 026

    Q2懷孕後期胖太多了,我還可以像現在這樣吃嗎? 027

    Q3聽說懷孕不能吃的那些東西,真的不能吃嗎? 028

    Q4聽說懷孕吃的東西會決定寶寶有沒有異位性皮膚炎? 029

    Q5懷孕後期建議補充什麼營養素? 030

    Q6懷孕可以染燙頭髮、化妝、泡湯嗎? 031

    Q7腰好痛,有辦法解決嗎? 032

    Q8我感冒了,可以吃市售感冒藥嗎? 033

    Q9消化不良胃好脹、好痛苦,可以吃幫助消化的藥嗎? 034

    Q10無時無刻不在癢,妊娠搔癢症有解決方法嗎? 035

    Q11懷孕時,不能貼藥用貼布或點眼藥嗎? 036

    Q12我的牙齦腫脹出血,可以去看牙醫嗎? 037

    Q13手腳腫脹痠麻好痛苦,怎麼做才能減緩? 038

    Q14據說浮腫很嚴重可能是妊娠毒血症?要怎麼判斷? 039

    Q15婦幼用品大展要怎麼逛比較好? 040

    Q16參加媽媽教室的方法和祕訣是什麼? 041

    Q17月子中心、月子保母、婆婆媽媽,坐月子找誰好? 042

    Q18找月子中心要注意什麼? 044

    Q19會遇到怎樣的月子保母全看運氣?好的月子保母怎麼找? 045

    Q20母嬰同室?單人房?多人房?該選擇什麼房型? 047

    Q21預產期前兩個月,我想先瞭解分娩法 048

    Q22聽說事先瞭解分娩過程會比較好? 050

    Q23一定要練習呼吸法嗎?聽說當下根本想不起來耶…… 051

    Q24孩子胎位不正,怎麼做可以回正? 052

    Q25如果因為早產住院,會接受什麼樣的治療? 053

    Q26我真的好怕陣痛,有沒有方法可以減緩生產時的陣痛? 054

    Q27我有很多分泌物,什麼程度算正常呢? 055

    Q28突然陣痛怎麼辦?什麼時候該去醫院? 056

    Q29肚子變硬、假陣痛、真陣痛?要怎麼區分? 057

    Q30過了預產期就不能自然分娩嗎? 058

    Q31生產尷尬三部曲,一定要事先知道嗎? 059

    一看就懂的自然產過程 060



    第2章 到底該買什麼?擺脫育兒用品購買崩潰

    前輩媽咪Message-如果讓我重買一次嬰兒用品? 064

    嬰兒車選擇法 066

    安全座椅選擇法 068

    嬰兒背帶選擇法 070

    強力推薦!照護新生兒5大產品 071



    Q1搖籃椅可以用到什麼時候?一定要有嗎? 072

    Q2多功能包巾真的有效嗎? 073

    Q3嬰兒服要準備幾套才夠? 074

    Q4需要買嬰兒洗衣機嗎?洗衣精要買哪一種? 075

    Q5床?地板?要讓新生寶寶睡哪裡? 076

    Q6一定要準備嬰兒寢具組嗎? 077

    Q7需要買嬰兒專用澡盆嗎? 078

    Q8哪裡可以買到不含有害成分的濕紙巾? 079

    Q9乳液、嬰兒油、乳霜……,要挑哪種產品? 080

    Q10奶瓶、消毒鍋……,哺乳用品需要準備什麼? 081

    Q11一定要有哺乳枕嗎? 082

    Q12紙尿布到底要選哪一種? 083

    Q13布尿布要怎麼樣才能用得順手? 084



    第3章 我的身體不是我的!擺脫月子期間精神崩潰

    前輩媽咪Message-如果讓我重坐一次月子? 088

    產後100天確認重點 090

    產後身體變化 092

    強力推薦!坐月子5大產品 093



    Q1產後腹痛太痛了,有解決的好辦法嗎? 094

    Q2惡露,會流到什麼時候?095

    Q3產後水腫都會變成肉嗎?好怕自己變成大象腿? 096

    Q4南瓜汁可以改善水腫嗎? 097

    Q5有乳腺炎真的好想哭,請幫幫我吧! 098

    Q6整天抱著、背著孩子,我手腕和腰都受不了了 099

    Q7產後腰痛,用徒手治療的效果好嗎? 100

    Q8手腕又痠又痛,我得了產後風嗎? 101

    Q9剖腹產坐月子有什麼不同? 102

    Q10剖腹產的傷口應該怎麼照顧? 103

    Q11什麼時候可以泡溫泉、洗三溫暖呢? 104

    Q12我得了產後憂鬱症嗎?沒什麼事也覺得憂鬱想哭 105

    Q13海帶湯到底要喝到什麼時候? 106

    Q14餵母乳階段吃了辣的東西,寶寶會大出紅便便嗎? 107

    Q15產後中藥調理有幫助嗎? 108

    Q16掉頭髮會掉到什麼時候? 109

    Q17生完應該不能常常看手機吧? 110

    Q18產後何時開始會有月經? 111

    Q19什麼時候可以開始運動或減肥? 112



    第4章 媽媽是第一次,寶寶也是第一次!擺脫新生兒照顧崩潰

    前輩媽咪Message-如果讓我再照顧一次新生兒? 116

    新生兒照護100天確認項目 118

    新生兒長得如何 120

    新生兒的發育 121

    新生兒洗澡方法 122

    嬰兒包巾包法 124

    按摩嬰兒的方法 126

    換尿布的方法 127

    好好瞭解政府補助 128

    生產禮物5大項目 129

    強力推薦!新生兒照護10大產品 130

    新手媽咪必備APP 132



    Q1孩子一洗澡就哭,該怎麼幫他洗? 134

    Q2寶寶肚臍凸凸、鼓鼓的,沒關係嗎? 135

    Q3什麼時候可以開始幫寶寶剪指甲? 136

    Q4寶寶有很多黃黃的眼屎,需要去醫院嗎? 137

    Q5寶寶長痘痘,不治療沒關係嗎? 138

    Q6寶寶頭上有頭皮屑! 139

    Q7聽說胎熱會自己好,但一直沒好 140

    Q8有什麼方法可以讓尿布在拿去丟之前不發臭? 141

    Q9寶寶有鼻涕便,會是腸道炎嗎? 142

    Q10寶寶便祕該怎麼辦? 143

    Q11寶寶尿布疹很嚴重,怎麼辦? 144

    Q12孩子一哭就要哄他嗎? 145

    Q13孩子常常哭得好慘,為什麼會這樣? 146

    Q14為什麼坐著哄他就哭,站著哄他就不哭了? 147

    Q15該怎麼帶新生兒外出? 148

    Q16醫生說有黃疸要住院,寶寶沒事吧? 149

    Q17想知道怎麼照顧早產兒 150

    Q18新生兒身上的蒙古斑什麼時候會消掉? 151

    Q19把胎毛理掉,髮量會變多嗎? 152

    Q20孩子嚴重鼻塞,該怎麼辦? 153

    Q21孩子流鼻水又咳嗽,需要去醫院嗎? 154

    Q22未滿百日的孩子發燒,都一定都要送醫院嗎? 155

    Q23一定要預防接種嗎? 156

    Q24一天內可以接種各種疫苗嗎? 157

    Q25自費疫苗都要打嗎? 158

    Q26家裡可以開冷氣機或空氣清淨機嗎? 160

    Q27孩子咿咿呀呀說話時,該怎麼回應比較好呢? 161

    Q28孩子醒著的時間變多了,要怎麼陪他玩? 162

    Q29如果想跟老公一起育兒,建議用什麼方法? 164

    Q30孩子什麼時候才會跟人對視並認得出爸爸、媽媽? 165

    Q31有能好好拍出並保存寶寶照片的方法嗎? 166

    Q32去照相館照相時,事先該知道些什麼? 167

    Q33小孩的滿月酒,我想辦得簡單又精緻 168



    第5章 餵奶原來這麼辛苦?擺脫餵母奶精神崩潰

    前輩媽咪Message-如果讓我再餵一次母奶? 172

    順利餵母奶的方法 174

    餵母奶VS餵奶粉優缺點 177

    順利餵奶粉的方法 178

    強力推薦!餵母奶5大產品 180

    強力推薦!餵奶粉5大產品 181



    Q1今天第一次哺乳,奶水卻出不來!我該怎麼辦? 182

    Q2每次哺乳通知響的時候寶寶都在睡,該怎麼辦? 183

    Q3哺乳時間間隔一定要算很準?不能等他想喝再餵嗎? 184

    Q4寶寶含著奶頭就睡著了,要叫醒他繼續餵嗎? 185

    Q5一定要讓寶寶打嗝嗎? 186

    Q6怎麼知道母乳的量夠不夠? 187

    Q7怎麼樣才能讓母乳量變多? 188

    Q8寶寶好像出現乳頭混淆,該怎麼辦? 189

    Q9寶寶打嗝打不停,怎麼讓它停下來? 190

    Q10乳頭很痛,我每次哺乳時都很害怕 191

    Q11乳頭保護器怎麼挑? 192

    Q12用擠乳器擠出奶之後乳汁還是出得很慢,這是正常的嗎? 193

    Q13應該挑什麼樣的擠乳器? 194

    Q14發燒加全身酸痛,就是得了乳腺炎嗎? 195

    Q15什麼時候可以開始餵他喝水呢? 196

    Q16聽說環境賀爾蒙會跑進母奶裡,有這種事嗎? 197

    Q17胸部整形過可以餵母奶嗎? 198

    Q18孩子常常吐,這樣沒關係嗎? 199

    Q19想餵奶粉的話,要買哪種奶瓶? 200

    Q20奶粉建議挑什麼樣的比較好? 201

    Q21國內奶粉和進口奶粉有什麼差別? 202

    Q22用什麼方法餵奶可以讓媽媽和寶寶都沒有壓力? 203

    Q23如果還在哺乳期就得重返職場,需要做什麼準備? 204



    第6章 拜託快點睡好嗎?擺脫睡眠訓練崩潰

    前輩媽咪Message-如果讓我再做一次睡眠訓練? 208

    睡眠訓練成功祕訣 210

    睡眠訓練準備方法 211

    有效睡眠訓練法 212

    寶寶睡眠特徵 214

    強力推薦!睡眠訓練5大產品 215



    Q1寶寶都不睡覺,我快瘋了,他什麼時候才會睡著? 216

    Q2孩子一直哭不停,也要繼續睡眠訓練嗎? 217

    Q3小孩哭的時候,要放著不管他多久呢? 218

    Q4如果睡眠教育時寶寶哭太慘,個性會不會變差? 219

    Q5晚上睡得很好,為什麼白天還是會一直哭鬧不停? 220

    Q6哭鬧不停的小孩要怎麼安撫? 221

    Q7寶寶拒絕躺地板!有什麼方法可以消除寶寶背部的警報器? 222

    Q8可以咬奶嘴嗎? 223

    Q9通常寶寶一睡醒就會哭得那麼慘嗎? 224

    Q10寶寶只在睡的時候才想吃,不能等他想吃再吃嗎? 225

    Q11有什麼好方法可以同時哄老大和老二睡著? 226

    Q12孩子突然吃不下、睡不著,是不是急性腸胃炎? 227

    Q13餵母乳的話,孩子更容易醒,能不能只在晚上餵他奶粉呢? 228

    Q14要怎麼知道寶寶哭是因為肚子餓,還是想睡覺? 229

    Q15有什麼方法可以不做睡眠教育就把孩子哄到睡著呢? 230

    Q16寶寶什麼時候要到另一個房間睡覺? 231





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    獻給那些在生產、育兒過程中,瀕臨崩潰的新手媽媽




      「為什麼都沒有人跟我聊聊懷孕和生產方面的事呢?」



      經歷漫長陣痛,最後為了接受剖腹產而上生產台時,我忍不住問了負責手術的婦產科醫師這個問題。我在39歲高齡的情況下經歷初次生產,也寫過一本名叫《3540懷孕生產》的書,養孩子養了一段時間後,接著便以記者身分出來工作。我雖然生過兩個孩子,勉強稱得上是專家,但是很無可奈何的是,我們這類媽媽依然是所謂的「新手媽媽」。



      在很難熬的陣痛結束後,所面對的孩子並不如想像中可愛,懷孕生產以及幼兒相關的百科全書裡雖然有各種等級的淵博知識,可是實際上,當孩子哭鬧糾纏的時候,我卻不知道當下該做什麼,相當手足無措。抱著哭個不停的孩子,我都會覺得自己也乾脆大哭一場算了,於是我的崩潰時期就這樣開始了。我撐著產後腫得圓嘟嘟的身體,為了查詢我近期遇到的疑問,把手機都查翻了。那時候我的手指、手腕和胳膊等,沒有一個地方是不痠痛的。那段僅有的、能跟孩子四目交接、抱著孩子的時光就這樣過去,再也不會回來了。現在回想起來,那些與孩子間初次相處的美好時光,我好像都只是在擔心中度過,真的非常可惜。



      為了讓各位不要像我以前那樣,在實際操作時頻頻出錯,也為了讓已經相當疲憊卻還要照顧孩子的新手媽媽們感到幸福,於是我寫了這本書。透過問卷調查詢問有養育孩子經驗的前輩媽媽們,我們彙整了關於懷孕、生產,還有孩子的新生兒時期等這些大家最想知道的提問,加上專家的意見以及前輩媽媽們的經驗,在這些基礎上提供給讀者明快的答案。最重要的是,本書還可以從前輩媽媽們的立場,幫助新手媽媽解決可能會遇到的每個崩潰瞬間,這就是我們撰寫本書的原因。當時我的孩子遇到了乳頭混淆的狀況,但因為我不知道什麼是「乳頭混淆」而查不到這個部分,那時新手媽媽的心情又再次浮現腦中。



      有些書籍直言不諱地點出媽媽們犯的錯誤和不足之處,用「初學者」或「外行人」這些單字來形容。但是對於媽媽而言,與其說她們是需要技術的「初學者」,不如說她們不過是需要理解、同理心和愛的「新手」罷了。比起說媽媽們犯的錯是出於她們自身的不足或是生疏感,這本書想站在感同身受的立場傳達一件事:「其實這些現象都是來自於媽媽們想要更好對待孩子的心情。」對於給晚上哭鬧的孩子餵奶而產生罪惡感的媽媽們,這本書不會罵你們說:「不要在三更半夜餵奶!」而是會說:「三更半夜還要餵奶,很辛苦吧?要是這樣這樣做,媽媽跟孩子都會比較輕鬆喔!」



      「產前一百天到產後一百天」是一段最辛苦的時期,這段期間中,希望本書能成為各位的朋友或姊姊,給予大家溫暖的安慰和親切的建議。對本書有高度信賴的黃寅?醫師也傳授了他的經驗,讓本書充滿了真實感。在此同時也真心感謝幫助本書完成的前輩媽媽們。

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    前輩媽媽 金惠敬 朴賢珠




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