第一章　從追求到曖昧：關係確定前的不安

01?為什麼要談戀愛？談愛情裡的單身平衡狀態

02?桃花桃花幾月開？談開啟關係的人際吸引理論

03?約會總是無疾而終？談愛情裡自以為是的自信

04?我真的是愛情絕緣體嗎？談依附關係的疏離與斷

05?總是在等待，無法主動出擊？談被拒絕恐懼與被排除恐懼

06?停不下約炮與換伴？談愛情裡的承諾恐懼症

07?在一起後再慢慢培養感情？談心理距離如何影響關係品質

08?他對我到底是什麼感覺？談愛情裡的曖昧與焦慮



第二章　從交往到爭執：置身關係時的忐忑

09?總遇不到對我好的另一半？談愛情裡的自我價值與自我詛咒

10?精挑細選還是選錯人？談愛情裡的異性父母意象投射

11?總是需要反覆確認他愛我？談愛情裡的安全感匱乏

12?另一半沒有把我擺在第一位？談需求層次與歸屬序位

13?禁不起伴侶說一句？談關係裡的防衛與攻擊

14?為什麼個性互補卻吵個不停？談愛情裡的共生渴望與缺乏彈性

15?總看另一半不順眼？談愛情裡的失連恐懼與自我肯定

16?他怎麼會有我不知道的一面？談自我揭露與保有隱私

17?為什麼我們越來越沒話聊？談「儀式感」如何讓愛情平淡不冷淡

18?明明想要愛，卻又不斷推開愛？談愛情裡的自我責怪信念

19?在家人和情人間掙扎？談愛情裡的家庭課題與情緒配偶

20?停不下來的討愛？談愛情裡的形象搜尋與童年彌補

21?沒有愛情就天崩地裂？談愛情上癮症與過度依賴症



第三章　從分開到展開：關係結束後的惶然

22?想分手卻分不開？談愛情裡失去的自我

23?我們之間還有可能嗎？談愛情裡挽回復合的四道課題

24?為什麼他要跟我分手？談愛情裡的分離與自我苛責

25?為了你，我決定離開你？談愛情裡的越界扛責與課題分離

26?如何面對愛情坍塌時？覺察自我面對分手的因應模式

27?為什麼分手這麼久還走不出來？談五種讓情傷更傷的抗拒

28?害怕夜深人靜的孤單？談愛情裡被壓抑的寂寞與自憐

29?失戀後找戀，卻再創虐戀？談分開後的三個自我檢核

30?失去再愛的勇氣？談失去後的哀傷五階段與自我重建

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