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戒了吧!低品質勤奮:為什麼馬雲說勤奮的人不會成功?給你提升關鍵優勢的方法,打破進階瓶頸。

戒了吧!低品質勤奮:為什麼馬雲說勤奮的人不會成功?給你提升關鍵優勢的方法,打破進階瓶頸。

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9789579164832
陳慕妤
大是文化
2019年3月05日
113.00  元
HK$ 96.05
省下 $16.95
 
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ISBN:9789579164832
  • 叢書系列:Think
  • 規格:平裝 / 288頁 / 17 x 23 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Think


  • >











      一個年輕人進公司一年就獲得晉升,

      做了5年的資深員工抱怨:「這太不公平。」

      主管回:「他用一年時間做出你5年成績,你只是把一年的經驗重複用5年。」

      這,就是低品質勤奮。

      還有,如果你老是做那種人家交待的事,就算成果再完美,也是低品質勤奮。



      當付出與回報不成正比,而你堅信自己並不欠缺才華時,

      也許真相只有一個——你誤解了「勤奮」的定義。



      作者陳慕妤主修心理學,專研於社交溝通、思維開拓,至今已讓50萬人受益。

      她指出,很多人覺得自己做事很勤奮,但其實只是在「大量耗用時間」,

      沒有替自己帶來實質的能力(待遇)提升與改變,這就是低品質勤奮的惡果。



      本書給你提升關鍵優勢的方法,推動你擺脫低品質勤奮。



      ◎你知道哪些低品質勤奮,比懶惰更可怕嗎?



      .不去梳理碎片化資訊,學習等於無效。

      手機、自行車、風扇、洗衣機、電腦、相機、空調、飛機、保時捷,

      這9個碎片化詞語,可以整理出什麼系統知識?

      其實可以歸類為三類。你看出來了嗎?



      •接著,你能將一種知識與另一種知識產生交集或者聯想嗎?高手和普通人,

      往往只差這一點。



      .從低品質努力到高效率進步的關鍵。

      遇到棘手問題,同事沒空教你,你是否願意買書來學?

      業務量太多主管沒空處理,你是否願意主動承接?

      與其痛斥別人都不給機會,你應該思考的是自己應對問題的思維方式。



      ◎比馬龍效應決定你成功或失敗



      .別說「我做不來」,要說:「怎麼才能辦到?」

      把限制性的信念轉變為積極的信念,將「我不行的」、「我做不來」、「我很內向」,

      統統轉換成「我可以嘗試一下」、「我可以做得更好」、「我能夠改變」的想法,

      光是換個想法、改變你的語言模式,立刻就能提高能力。



      •還有,怎麼推翻那些對自己沒好處的信念?



      ◎停止低品質社交,內向者也能變社交高手



      .「我個性就是這樣」,那你這輩子就這樣。

      所謂社交不是跟任何人都聊得來,而是處在任何場合都能融入其中,

      人資管理專家提出了4P法則,幫助不擅言詞的內向者變社交高手。



      .改善人際關係的方法多達10種,全跟口才無關。

      每次見面你都能喊出對方的名字嗎?你經常讓對方覺得他很重要嗎?

      還是你經常不守時?答應的事情臨時變卦?



      ◎終結低品質勤奮,將努力轉變成能力



      .目標訂錯了,努力只是白費力氣。

      目標設定有三個關鍵:具體、迫切與美好,否則等發夢廢話,為什麼?

      作者還要教你,如何用SMART原則,幫自己找到可實踐的目標。



      .為什麼我這麼努力,進步卻有限?

      老闆要你把業績提高20%,你要怎麼完成呢?

      普通員工會回答:「喔,我會更努力。」

      優秀員工會分析,想提高20%,要先從那些產品開始著手?

      看出哪裡不一樣了嗎?優秀的人會先分析問題。



      這不再是只靠努力就能改變命運的時代,

      因為,勤奮是對的,但得有高品質。



    推薦者



      最懂華人的留學申請顧問�Sabina

      知名臉書部落客�矽谷阿雅

      知名講師、作家、主持人�謝文憲

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    推薦序 化被動為主動,進而成功突圍�Sabina

    自序 勤奮是對的,但得有高品質

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    1這些低品質勤奮,比懶惰更可怕

    01明知努力很重要,你為什麼做不到?

    02自信沒人能給,更別自己摧毀

    03焦慮很好但會影響判斷,請謹慎使用

    04從低品質努力到高效率進步的關鍵

    05不去梳理碎片化資訊,學習等於無效

    ?

    2比馬龍效應決定你成功或失敗

    01改變能夠改變的,接受不能改變的

    02別說「我做不來」,要說:「怎麼才能辦到?」

    03改變你的語言模式,就能改變你的價值信念

    04怎麼推翻那些對自己沒好處的信念?

    ?

    3提高情緒智商`,讓你的努力快速奏效

    01別人說你蠢,你會真的變蠢嗎?

    02情緒智商可以後天培養

    03一句話可以把人說跳,也可以把人說到笑

    04幽默感就是高EQ,全憑練習

    ?

    4停止低品質社交,內向者也能變社交高手

    01如何消除社交焦慮?

    02.社交絕非廣結善緣,而是做好關係節點

    03「我個性就是這樣」,那你這輩子就這樣

    04改善人際關係的方法,全跟口才無關

    ?

    5擺脫思維懶惰,讓你勤奮的價值極大化

    01做傻事不可怕,沒意識到自己沒獨立思考才可怕

    02要「觀察」,別只是看

    03如何以邏輯來推論,讓你不出錯?

    04非邏輯的思考,讓你不受限

    ?

    6成功都是「自我控制」的結果

    01「沒時間」嚴重阻礙我們進步,但,都是藉口

    02接受拖延是解決拖延的唯一良方

    03學會處理自己的負面情緒

    04有結構的整理自己吸收到的知識

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    7終結低品質勤奮,將努力轉變成能力

    01目標訂錯了,努力只是白費力氣

    02有微目標就不用憑意志力

    03壞的計畫還不如沒計畫

    04為什麼我這麼努力,進步卻有限?

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    8不敢、不想做決定的人,只能停在低品質勤奮

    01「決定」不可能每次都對,但可以提高正確率

    02世上有「最好的決定」嗎?有

    03絕不讓自己的付出變得很廉價

    04學會有技巧的拒絕

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    9培養說話能力,因為九九%的人輸在不會表達

    01口才就是不硬辯、能應變

    02話說對了事就成了,別輸在不會表達

    03跟陌生人怎麼打開話題聊得開心?

    04上臺說話吧!不然都是蠢蛋講話

    ?

    10有「執行力」

    01知識不會立刻成為你的能力,你得聯想和累積

    02優秀的人哪裡跟人不一樣?

    03「以你現在的努力程度,還輪不到拚天賦」

    04網路留言總能洩漏一個人的閱讀能力

    05你能否以自己喜歡的方式過一生?

    ?

    後記 如果你常說「沒用啦∼」









    勤奮是對的,但得有高品質




      關於勤奮,每個人都有自己的定義。如果有人問:「什麼是勤奮?」我相信最能被大眾接受的答案就是「堅持、努力做一件事」。沒有人會否認堅持與努力的重要性,否則做每一件事都是三天打魚,兩天晒網的狀態,想必永遠也成功不了。



      不過,很多人看上去很努力,一直在忙前忙後,生怕稍一放鬆,就會被時代淘汰,但到頭來,卻往往無法獲得自己預期的成績與結果。為什麼?



      一個年輕人進入一家公司工作,不到一年就獲得晉升。公司裡有一個5年年資的老員工知道後,忿忿不平的質問主管:「我來公司5年,論資歷、經驗都應該得到提拔,為什麼你沒有提拔我,反而把機會給來公司不到一年的毛頭小子?」



      主管意味深長的說:「因為他只用一年的時間做出你5年的成績,而你只是把一年的工作經驗重複用了5年。」



      這就是低品質勤奮。堅持、努力做一件事,可能會讓你得到自己想要的結果,但也可能讓你一無所獲。這樣的例子,在現實生活中比比皆是:



      .每天背單字,以為英語水準就會突飛猛進。

      .天天念書,以為寫作能力就會顯著提高。

      .認真看書學習,以為知識就會廣博豐富。

      .堅持跑步鍛煉,身材就會越來越好?

      .熬夜加班,薪水就會水漲船高?



      實際上呢?你的英語還是沒有達到開口即說的水準、寫作能力依舊停留在記流水帳的水準、知識還是沒有變廣博、身材仍然維持在原來的樣子、薪水也沒有提高多少。你以為自己做事很勤奮,但其實在浪費時間、消耗精力,根本沒有給自己帶來實質的提升和改變,這就是低品質勤奮的惡果。



      勤奮只是通向成功的必要條件,而不是充分條件。沒有勤奮,你絕對不可能成功,但有了勤奮,並不代表你就能成功。你還要把其他要素納入自己的努力體系當中。這些要素有內在個性的培養,也有外在技能的掌握。如果簡化成一道公式,那就是:



      良好的心理狀態+靈動的思維方式+有效的行動方法=高品質勤奮



      這三個要素相輔相成,缺少一個,便無法高效率的實現自己的目標。而本書的目的就是幫助各位整理這三個要素,讓你在最短的時間內調整好自己的狀態,用最合理的方法完成自己的目標。那麼,這三個要素分別發揮著什麼作用?



      心態的好壞決定你努力的方式。



      心態決定命運。這句話我們經常聽到,卻很少認真思考其中的含義。為什麼心態能夠決定命運?有哪些因素會影響?我們要怎樣調整?如果你無法明確定義什麼是好心態與壞心態,即便你看完所有振奮人心的勵志文章,也無力解決這個世界的紛紛擾擾。書中將從信念、EQ、社交技能等方面幫你整理、重塑心態,讓你的努力獲得優質回報。



      思維方式是你行為的指導法則。



      當你面對難題時,積極思考與消極思考所帶來的結果,是截然不同的。勤奮的因素只起到輸出結果的作用,但這個結果好或不好,是由你的思維方式決定的。沒有靈活的思維方式,你的勤奮就變成了一種重複性運動,即便每天工作12個小時,持續工作一年,也只是在勞動的操作上變得純熟而已,對於人生的自我提升還遠遠不夠。書中將會為你提供一些實用的思維方式,讓你在面對難題時能夠輕鬆打開思路,提高解決問題的效率。



      適當的方法是勤奮的前提。



      網路上有很多文章,都在教我們如何快速掌握一門技能,切合我們渴望快速成功的心理。在這本書中,我會在如何消除焦慮感、戰勝拖延症、完善自我管理、設定目標、進行決策等方面,提供一些輕鬆易學的實用方法。



      但是,我絕對不鼓吹唯一方法論。方法是死的,人是活的。再實用的方法,用在不同的人身上,效果也會大相逕庭。所以,我主張把行動方法跟心態和思維結合在一起。有了心態和思維的調整,再按照某些方法去行動,就能讓自己發揮出最大的潛力。



      儘管這本書講述的內容,針對的範圍有所不同,但最終目的都是幫助讀者優化自己的勤奮方式,實現高品質輸出,從而獲得人生的飛躍與進擊。讀者可以根據自己的需求,結合我提供的高品質勤奮等式,翻閱到相關章節去學習。我由衷的希望你能通讀全書,因為書中很多章節都是有關聯的,通讀之後你將獲得更加有系統的知識框架。



      最後,願每位讀者都能從這本書中有所收穫,這也是對我的認可和鼓勵。



    推薦序



    化被動為主動,進而成功突圍




      近年錄取率(6%)比哈佛大學(Harvard University)還低的史丹佛商學院(Graduate School of Business,Stanford University),每年都會問MBA(Master of Business Administration,工商管理碩士)申請者這個問題:「人生中,什麼對你最重要?」(What matters the most to you, and why?)



      因為它們想知道,那個驅動(drive)學生的人事物是什麼?而在被驅動的過程,又因為看到自己哪些優缺點,而試著成就了什麼?進而找出有自覺、有目標的學生。



      我有個申請上史丹佛MBA的亞洲學生Erica,在瑞士念大學,她家境雖然不錯,但因為從小父母離異,所以一直對人生目標充滿疑惑。直到大四在聯合國日內瓦辦事處實習時,每天經過辦事處門口的斷腳椅(按:瑞士日內瓦Broken Chair斷腳椅,是由瑞士藝術家Daniel Berset與Louis Geneve所創作高達12公尺的巨大木雕塑。站在聯合國祕書處廣場前的斷腳椅,除了代表?一個斷腿的殘瘸,也象徵著反對地雷和集束炸彈。提醒著前往日內瓦的政治家和一般民眾,地雷有多麼可怕),加上實習過程接觸到的聯合國事務,才讓她對「活著」充滿感激及熱情。



      畢業後,她成功進入科技業工作,致力於用科技做出讓人活出熱情的產品。這個整理過往經驗、確定自己驅動力、展望未來目標的過程,是令人害怕,同時也令人興奮的。害怕的是「回到過去,還是找不到那個驅動力」,興奮的是「一旦找到了,未來的目標清晰可見」。



      在看完本書提倡的高品質勤奮後,身為幫助這些學生申請留學的顧問,回想起當時跟學生的討論深感:Erica的心路歷程,大概就是印證了本書的脈絡──心態上的轉變,影響她的思維,確立她的行動。



      我在臺灣出生長大,後來出國念華頓商學院(Wharton School of the University of Pennsylvania)的MBA,因為工作的關係,接觸很多18至28歲的年輕人,也常回顧自己的成長。對於這些年輕人,我想要讚許及勉勵他們:善用自己的優點,也善用自己的缺點!工作時所接觸到的「從被動努力到主動進步」的年輕人,其中很多是從小在北一女、建中、臺大、政大受教育的學生。他們常跟我分享到,以前在學校常常是「被動努力」,直到工作了,才看到別人怎麼「主動進步」。他們都是優秀正直的年輕人,都想要找到自己的興趣,了解自己擅長的事,予以發揮,是很正向的自覺過程。



      同時也有一些年輕人讓我很驚豔!他們在大學時期,就發現自己的興趣和優點並加以培養,畢業後選擇適合自己的企業,如顧問、銀行、科技公司。但這只是第一步。有的人在工作中發現自身的缺點後,為了改進,他們會主動接觸、尋找不擅長的專案,沒出過國的人會尋找外派機會。這一切不只是為了解決當下工作所遇到的問題,同時更是想利用這個機會做更進一步的成長學習。



      大多數的人只著眼於解決客戶當前的問題,少數人會主動替客戶預想到未來可能會發生的問題,並用額外的時間研究解決方案,最後甚至提供給客戶更多、更好的建議。也正是因為認識了這群優秀正直的年輕人,又有幸參與、了解、激發他們自覺的過程,所以我過去七年,每年受邀去臺、政、清、交、成大校園時,我都希望能跟大學生聊聊怎麼提早培養興趣,了解自己。



      就如書中所說的:「要有意識的支配自己的時間,而不是被動的應付每一天的事務。」化被動為主動,才能進而成功突圍。


    最懂華人的留學申請顧問�Sabina




    其 他 著 作