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(彩圖版)視力速效回復與保健

(彩圖版)視力速效回復與保健

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9789578009837
英田信義,陳明
金文堂
2019年2月15日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789578009837
  • 叢書系列:幸福人生寶典
  • 規格:平裝 / 204頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    幸福人生寶典


  • 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識











      視力保健與恢復8大要點

      ◎1.良好的生活習慣,睡眠充足、規律作息。

      ◎2.多做戶外的活動,眺望遠處、放鬆眼肌。

      ◎3.良好閱讀習慣,光源充足保持適當距離。

      ◎4.降低電腦、電視負面影響,讓眼睛休息。

      ◎5.定期接受視力檢查,並選擇優質的鏡片。

      ◎6.雷射手術或隱形眼鏡,應小心加以評估。

      ◎7.眼部受傷應做緊急處理,減少異物侵入。

      ◎8.配戴眼鏡,依眼科醫師建議之正確度數。

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    前言�5

    序章 對視力異常狀況的宣言!�21

    日本人的視力正快速地下降�23

    眼鏡、隱形眼鏡的問題使近視的度數加深�26

    了解眼鏡、隱形眼鏡的優點、缺點�27

    何為能改善視力的「標準化眼鏡」�29

    想讓您了解的、與「使用方法」相關的知識�31

    如果惡化到這個地步,要拯救已不太可能了�32



    第一章 日本人的視力危在旦夕�35

    桑空先生那5.0視力怎麼樣了�37

    從十幾年前開始,瀕臨危機的日本人的眼睛�41

    因電視遊戲、用功等原因而受到侵害的孩子們的視力�43

    被電腦弄壞的社會人的視力�48

    悄然靠近中年的眼部危機�51

    與眼鏡、隱形眼鏡有關的可怕誤解�55



    第二章 人是用大腦看東西的�59

    視力究竟是怎麼一回事?�61

    人是用大腦看東西的�64

    所謂緊張感對肉體造成的影響�69



    第三章 視力恢復訓練法(基本篇)�71

    為什麼視力會恢復�73

    呼吸法、呼吸訓練�80

    眼部的保健法�87

    對眼部周圍的按摩�93

    兩眼注視訓練法�96

    焦點調節訓練法�106

    利用想像成像法、使心情和眼睛都得到放鬆�114



    第四章 利用眼鏡、隱形眼鏡,來提高視力的方法�117

    利用眼鏡、隱形眼鏡恢復視力的訓練法�119

    眼鏡應當時而戴上,時而取下�124

    了解眼鏡的製作方法�127

    利用標準化眼鏡的訓練法�130



    第五章 適用於日常生活中的視力恢復訓練法�130

    在通勤電車中的眼部保健練習法�137

    一邊看報,一邊練習�140

    一邊看影片,一邊提高眼睛機能的方法�146

    眼睛入浴的時間�148

    為什麼有意識地用眼非常重要�151



    第六章 採用視力訓練法,頭腦也會變得聰明�153

    「眼睛是心靈的窗戶」這種想法�155

    應使視野變得開闊�157

    為了讓想法變得靈活�158

    提高注意力的訓練法�166

    巧妙地使用雙眼,以此來鍛鍊右腦、左腦�172

    如果瞳孔的表情變得豐富,人會顯得極富魅力�176

    讓大腦以超常的速度運轉�177

    迅速提高記憶力�185



    第七章 如果視力得到提高,運動能力也會隨之提高�193

    使高爾夫球技術變得高超的訓練法�195

    為了成為擊球準確率為三成的擊球員�198

    後記�203



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