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一症一穴經絡按摩全圖解:北京名中醫的養生秘訣,不吃藥可解除疼痛、逆轉症狀

一症一穴經絡按摩全圖解:北京名中醫的養生秘訣,不吃藥可解除疼痛、逆轉症狀

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9789578683280
劉乃剛
幸福文化
2019年2月27日
160.00  元
HK$ 136
省下 $24
 
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ISBN:9789578683280
  • 叢書系列:好健康
  • 規格:平裝 / 192頁 / 21 x 29.7 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    好健康


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生











      ★北京名中醫師的養生秘訣★

      100個「對症穴位」,專治100個常見毛病和症狀

      必學八大「救命奇穴」,防病保健又能強身健體



      ★完整收錄─按摩刮痧、艾灸、拔罐、刺血五種理療方

      ★真人圖解版、超大開本,讓你精確找穴取位



      【對應常見症狀,一穴緩解】

      ◎感冒→用拇指揉按「風府穴」? ?

      ◎便祕→用拇指按壓「天樞穴」

      ◎頭痛→雙手握拳,輕拍按摩「四神聰穴」

      ◎中風失語→用食指指腹點揉「廉泉穴」



      現代生活節奏快,又要面對許多污染和病毒、細菌侵擾,小毛病經常來報到,本書針對常見的感冒、頭痛、咳嗽、失眠、牙痛、肩頸痠痛、便祕、腰痛等超過一百個症狀和疾患,只要按對穴位,這些小病小痛就能立即緩解。



      【身心保養、改善亞健康】

      工作壓力大,老是身體不開心,面對各種亞健康症狀,也有簡單對應的穴道來緩解。

      ◎食慾不佳→三焦俞穴

      ◎肝火過旺→太衝穴

      ◎失眠→心俞穴

      ◎清肝明目→肝俞穴



      【靈活運用理療方,專治難症】

      靈活運用按摩、艾灸、拔罐、刮痧、刺血等五種理療方,也活用了指點法、肘點法、按法、摩法、推法、拿法、擦法等常見按摩技巧,針對調理、祛病、對治、預防等,一次到位!



      【救命奇效穴,一試見效】

      特別收錄八大奇效穴,防病保健又能強身健體─勞宮穴可以降血壓、合谷穴消炎鎮痛、三陰交穴改善婦女病、足三里穴幫助消化等。



      【一按見效,為每個人量身打造】

      針對小孩、男人、女人常見病適用穴位提高自癒力,一按就見效!

      ◎無痛微整形的女性專用穴─(淡化抬頭紋)陽白穴、(專治黑眼圈)承泣穴、(預防臉部皺紋)頰車穴、(祛斑、祛粉刺)顴?穴



      ◎固精養腎的男性特效奇穴─(睡前按之補虧虛)神闕穴、(提高性致除腰痛)氣海俞穴、(強精壯陽)商陽穴、(主治攝護腺疾病)漏谷穴



      ◎讓孩子強壯的特效加強穴─(提神醒腦)開天門穴、(緩解便祕)推六腑穴、(風寒感冒)推三關



      【養生分四時,春夏秋冬都保健】

      ◎春季「保肝」─常按太衝穴、風池穴、足三里穴等。

      ◎夏季「養心」─常按百會穴、陰陵泉穴、印堂穴等。

      ◎秋季「潤肺」─常按列缺穴、曲池穴、合谷穴等。

      ◎冬季「補腎」─常按足三里穴、關元穴、腎俞穴、太溪穴等。



      【一穴一方小妙招,簡單易懂】

      作者劉乃剛醫師根據多年的臨床經驗,總結了不同病症的特效穴對症治療方法,全書彩色圖解。結合按摩、艾灸、拔罐、刮痧及各種小妙招,常見的各種不適病症都能找到適合你的方法,還配備了日常生活的禁忌事項,讓不懂養生理論的你也能在家輕鬆舒緩疾患,手到病自除。



      本書詳載對應症狀、對症穴位、保養宜忌疾對證按摩步驟等,不管是自己自我按摩或是幫家人、朋友按摩,都可以依照書中的說明和圖解加以學習,只要按照本書的圖解加以學習,就能循序漸進了解自己的身體和對症穴位,隨時隨地保養,立刻解痛。用老中醫的智慧對應現代文明病,才是真正的養生良策!



    名人推薦



      林昭庚(中華民國中醫師公會全國聯合會 榮譽理事長&前總統府 國策顧問、針灸醫學權威)???????????   

      孫茂峰(中國醫藥大學中醫學院院長)



    本書特色



      從中醫經絡角度教給廣大讀者緩解小病小痛的方法。書中不僅有精確的穴位位置和真人圖,讓你取穴準確,用穴方便,還對應不同的病症分別給出了按摩、艾灸、拔罐、刮痧、刺血等方法,以及各種生活宜忌和養生小妙招,做到一穴多用途。

    ?


     





    第一章?? ?事前準備篇/學會取穴就能對治改善?? ??? ?

    通經絡,去百病

    經絡穴位,乃人體自備良藥

    精準找穴法

    簡易取穴定位法

    體表標誌定位法

    全身常用骨度分寸定位法

    常用骨度分寸定位圖

    按摩手法,一學就會

    點法

    摩法

    推法

    拿法

    擦法

    揉法

    拍擊法

    艾灸療法,調經理氣

    常用的九種傳統艾灸方法

    使用艾條灸

    使用艾炷灸

    使用艾灸的注意事項

    拔罐保健,氣血順暢

    痰濕體質的肥胖者

    體質偏熱的瘦子

    脾胃虛弱的小兒

    血氣方剛的年輕人

    40歲以上亞健康人群

    體質虛弱的老年人



    第二章?? ?實用對症篇/ 常見特效穴位按摩

    【用對穴位,小病小痛迎刃而解】

    ●感冒?? ??? ??? ??? ?風府穴

    ●牙痛?? ??? ??? ??? ?陽谿穴

    ●咳嗽?? ??? ??? ??? ?身柱穴

    ●腹脹、腹瀉?? ??? ?章門穴

    ●胃痛?? ??? ??? ??? ?中脘穴

    ●腿部抽筋?? ??? ??? ?承山穴

    ●鼻炎?? ??? ??? ??? ?迎香穴

    ●腹痛?? ??? ??? ??? ?水分穴

    ●咳喘(過敏)?? ??? ??? ?風門穴

    ●頭痛?? ??? ??? ??? ?四神聰穴

    ●便祕?? ??? ??? ??? ?天樞穴

    ●快速止吐?? ??? ??? ?厲兌穴

    ●尿頻、尿痛?? ??? ?中極穴

    ●貧血?? ??? ??? ??? ?小海穴

    【慢性病、中老年疾病必用養生穴】

    ●高血壓?? ??? ??? ?人迎穴

    ●糖尿病?? ??? ??? ?地機穴

    ●胸悶?? ??? ??? ??? ?神堂穴

    ●面部痙攣?? ??? ??? ?頭維穴

    ●中風?? ??? ??? ??? ?廉泉穴

    ●顏面神經麻痺?? ??? ?巨?穴

    ●耳鳴耳聾?? ??? ??? ?聽會穴

    ●慢性咽喉炎?? ??? ?水突穴

    ●心絞痛?? ??? ??? ?郤門穴

    ●哮喘?? ??? ??? ??? ?肺俞穴

    ●胃痛?? ??? ??? ??? ?梁丘穴

    【奇效穴緩解關節肌肉疼痛】

    ●肩臂痛?? ??? ??? ?肩?穴

    ●落枕?? ??? ??? ??? ?肩井穴

    ●肩膀痛?? ??? ??? ?肩?穴

    ●肩頸僵硬?? ??? ??? ?天?穴

    ●五十肩?? ??? ??? ?肩貞穴

    ●肘臂腫痛?? ??? ??? ?通里穴

    ●頸椎病、腰椎病?? ?後谿穴

    ●肩背痛?? ??? ??? ?中渚穴

    ●風濕腰痛、坐骨神經痛大腸俞穴?? ??? ?

    ●腰痛?? ??? ??? ??? ?環跳穴

    ●腰腿痛?? ??? ??? ?承扶穴

    ●膝蓋冷、腰胯疼? ??? ?伏兔穴

    ●腰背痛?? ??? ??? ?委中穴

    ●膝關節炎?? ??? ??? ?犢鼻穴



    第三章 特效穴位篇/ 身心保養、改善亞健康

    ●食慾不佳?? ??? ??? ?三焦俞穴

    ●肝火過旺?? ??? ??? ?太衝穴

    ●燥熱上火?? ??? ??? ?大椎穴

    ●失眠?? ??? ??? ??? ?心俞穴

    ●排毒?? ??? ??? ??? ?支溝穴

    ●胸悶、心慌?? ??? ??? ?曲澤穴

    ●心緒不寧?? ??? ??? ?內關穴

    ●心情低落?? ??? ??? ?陶道穴

    ●關節痠麻?? ??? ??? ?大凌穴

    ●保養心臟?? ??? ??? ?少?穴

    ●脾胃虛弱?? ??? ??? ?胃俞穴

    ●提神醒腦?? ??? ??? ?丘墟穴

    ●結膜充血、頭痛?? ??? ?行間穴

    ●體內濕氣重?? ??? ??? ?太白穴

    ●口腔發炎?? ??? ??? ?內庭穴

    ●清肝明目?? ??? ??? ?肝俞穴

    ●肺火旺盛?? ??? ??? ?太淵穴

    ●腎虛?? ??? ??? ??? ?京門穴

    ●除濕化痰?? ??? ??? ?豐隆穴

    ●目赤眼花?? ??? ??? ?瞳子?穴

    ●牙痛、耳鳴?? ??? ??? ?下關穴

    ●脾胃虛寒?? ??? ??? ?石關穴

    ● 胸腹疾患?? ??? ??? ?公孫穴

    ●預防中風?? ??? ??? ?風市穴

    ●營養過剩?? ??? ??? ?大橫穴

    ●呃逆(打嗝、乾嘔、嘔吐)間使穴

    ●清熱排毒?? ??? ??? ?中衝穴

    ●心絞痛?? ??? ??? ??? ?神道穴

    ●盜汗、驚悸?? ??? ??? ?陰郤穴

    ●甲狀腺腫大?? ??? ??? ?扶突穴



    第四章 量身打造篇/ 全家人各自適用的有效穴

    ●淡化抬頭紋?? ??? ??? ?陽白穴

    ●善治黑眼圈?? ??? ??? ?承泣穴

    ●色斑、粉刺不見了?? ?顴?穴

    ●防止面部皺紋?? ??? ?頰車穴

    ●皮膚乾燥不用愁?? ??? ?鳩尾穴

    ●調經養血止崩漏?? ??? ?交信穴

    ●呵護女性乳房?? ??? ?足臨泣穴

    ●月經不調的救星?? ??? ?照海穴

    ●遠離外陰瘙癢?? ??? ?少府穴

    ●通乳好幫手?? ??? ??? ?少澤穴

    ●手腳冰冷這樣做?? ??? ?陽池穴

    ●固精養元?? ??? ??? ?關元穴

    ●睡前按之補虧虛?? ?神闕穴

    ●提高性致除腰痛?? ?氣海俞穴

    ●遺精、陽痿不復返?? ?腰陽關穴

    ●強健腰腿有絕招?? ?殷門穴

    ●緩解手足多汗、四肢乏力復溜穴

    ●主治攝護腺疾病?? ?漏谷穴

    ●通利小便見效快?? ?足五里穴

    ●遠離難言之癢?? ??? ?箕門穴

    ●保養精血之要穴?? ??? ?中封穴

    ●補腎氣、除百病?? ?太谿穴

    ●強精壯陽?? ??? ??? ?商陽穴

    ●腎氣不固找腎俞?? ?腎俞穴

    ●遺尿、遺精選陰谷?? ?陰谷穴

    ●強腰膝、補腎氣?? ?命門穴

    ●養膽護體?? ??? ??? ?膽俞穴

    ●提神醒腦?? ??? ??? ?開天門

    ●外感發熱?? ??? ??? ?揉印堂

    ●安神醒腦?? ??? ??? ?揉天心

    ●醒神明目?? ??? ?推坎宮

    ●緩解便祕 ?? ??? ?推六腑

    ●風寒感冒?? ??? ??? ?推三關

    ●消食導滯 ?? ??? ?推大橫紋

    ●清利濕熱?? ??? ??? ?推大腸經

    ●補先天不足 ?? ??? ?補腎經

    ●清熱瀉火 ?? ??? ?清心經

    ●平肝瀉火?? ??? ??? ?推肝經

    ●消化食積?? ??? ??? ?揉板門

    ●預防遺尿?? ??? ??? ?揉腎俞

    ●預防濕疹?? ??? ??? ?按揉三焦俞



    附錄 八大奇穴,關鍵時候救人命

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    其 他 著 作