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推薦序 走過破壞、看懂傷害、學習愛�黃惠萱
開場 從關係而來的傷
前言 受過的傷也有痊癒的力量
第一部分? 當年的孩子有些苦澀
第一章? 為何在母女關係中受苦？
無法擺脫的命運，無法挑選的家人
無法不在乎的母女關係
第二章? 母親「應該」是慈愛的嗎？
血緣關係≠天然的愛
我們的故事也是你的故事
第三章? 當無法靠近母親時
童年的不愉快回憶——無法滿足的需求
常說NO的母親
第四章? 供需不平的愛，一切自己來
關係放一邊，自我擺中間：屬於我的叛逆
情緒獨立後，自己更自由
第五章? 母親的傷害該如何止血？
被體罰的自己，以後絕不打小孩：阿孺的故事
累積出走的能量：阿孺的圓夢計畫
第六章? 若沒有母愛，該如何長大？
家庭破碎，我該怎麼辦？
我是自己長大的：健身房先生的故事
不去掌控、過度控制家人，而要祝福家人：黑皮的故事
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第二部分 走過苦澀的青春歲月
第七章? 所謂的叛逆，其實是被傷害、誤解
叛逆的女兒，不被了解的青少年：小柔的故事
第八章? 我不是你們想要的樣子
只能在夢裡的甜點店：小希的故事
我是小提琴家＋滑雪選手：陳美的故事
第九章 不典型的力量
以孝順為名的傷：女人不該man，男人不該娘
假兒子真女兒：長褲女的故事
這就是我的聲音：花美男的故事
性別議題，早晚要面對
第十章 沒有母愛還是可以學到愛
情緒是雙面刃，傷了母親又傷了孩子
失控的母親，失落的親情：小芷的故事
第十一章 都是為你好：社會期待的破壞力
堅持自己，拒絕相親：女醫師畫家的故事
「你開心就好」是真的嗎？
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第三部分 成年之後更多的理解，改變與關係重建
第十二章 不良夫妻關係，母愛大扣分
抱怨老公的母親，無法盡的孝道
父母的樣子，自己的影子
第十三章 擺脫中產階級的家庭包袱
丟開家暴的包袱：背包小姐的故事
簡單的愛與社會地位無關
第十四章 擺脫傳統倫理的枷鎖
挑戰舊有的「應該」，重新思考
女人的折損，女人的心理病
跨越禁忌，邁向現代新女性
第十五章 擺脫角色的束縛
擺脫角色的義務與責任
主婦的強迫症，唯有看清才能解脫
第十六章 和解是可能的嗎？
女人不一定要嫁掉：小敏的故事
只要讓步就沒有衝突
第十七章 如何向關係喊卡
設下停損點，停止被剝削與踩踏
不能說的秘密：高教授的故事
情緒的苦，身體最知道
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第四部份? 當自己也成為母親。母親的老後與老女兒
第十八章 老女兒的舊傷痛，漫長的療癒過程
還好沒有遺憾：帶母親去旅行
第十九章 新的親密關係：在過去中學到的事
與其他家人的關係
從母女關係到婆媳關係
想成為不一樣的母親
第二十章 不讓自己活在遺憾裡
表達需要，不拐彎抹角
理直氣壯的付出與爭取
第二十一章? 不複製破壞性關係
母親的夫妻關係
努力不要成為過去的妻子與母親：小柔的續集
第二十二章 如果愛可以重來
陌生的媽，陌生的愛
用耐心化解對立
第二十三章 女兒們的故事未完，待續
未來仍要繼續
關係界線進可攻、退可守
【後記】不容小覷的關係
被點燃的母女地雷
大病之後選擇放下
