PART1 睡前5分鐘，捏捏按按百病消

兒童按摩，解決寶寶小病痛

按摩，讓寶寶更健康

簡便有效不疼痛的兒童按摩

捏捏按按，防病又治病

按摩可培養寶寶優良的性格

睡前是寶寶按摩的最好時機

睡前捏一捏，寶寶睡得香

按摩很安全，父母不用擔心

白天沒空，睡前捏，增進親子感情

寶寶好動不配合，可睡著後再捏

如何為寶寶按摩

寶寶的穴位和大人不同

為寶寶按摩，別用大人手法

按摩前的準備

按摩中不可忽視的細節

為寶寶按摩千萬要注意

不同體質的寶寶有不同的按摩方法



PART2 零基礎必學按摩手法

單式按摩手法

推法�揉法�運法�搗法�按法�摩法�擦法�拿法�搓法�掐法�捏法�拍法�撚法�振法

複式按摩手法

黃蜂入洞——緩解鼻塞

運水入土——擁有好胃口

水底撈明月——快速退熱

運土入水——緩解尿頻

二龍戲珠——遠離驚風

打馬過天河——速退高燒

雙龍擺尾——排便通暢

龍入虎口——止吐止瀉

雙鳳展翅——治風寒咳嗽

猿猴摘果——化痰止咳

開璇璣——快速導痰

孤雁游飛——增強體質

飛經走氣——通氣順氣

丹鳳搖尾——告別夜啼

揉耳搖頭——安神補腦

天門入虎口——補脾又補胃

總收法——結束手法



PART3 穴位一找就準

寶寶常用穴位圖

頭頸部

1.按揉迎香——遠離鼻塞、鼻炎

2.運太陽——治頭痛

3.推坎宮——明目

4.揉印堂——治療感冒

5.拿風池——退熱有奇效

6.推運耳後高骨——安神止痛

7.開天門——鎮驚醒腦

8.揉天心——晚上睡得香

9.掐準頭——擺脫驚風

10.掐人中——急救昏厥

11.按揉耳門——提高聽力

12.按揉聽會——治耳部疾病

13.掐承漿——巧治流口水

14.按揉百會——減少寶寶尿床

15.按揉睛明——改善弱視

16.按揉四白——防治近視

17.推天柱骨——止吐

18.按揉百勞——治盜汗

胸腹部

19.揉乳旁——化痰

20.揉乳根——解除胸悶

21.按揉膻中——輕鬆咳痰

22.搓摩脅肋——解決久咳

23.摩中脘——消食止脹

24.揉臍——健脾和胃

25.摩腹——養胃又開胃

26.摩丹田——告別尿床

27.拿肚角——腹痛不求人

28.按揉天樞——通便止瀉

腰背部

29.拿肩井——感冒不憂愁

30.按揉大杼——預防感冒

31.揉風門——清肺祛寒

32.揉肺俞——潤肺

33.揉定喘——快速止咳

34.按揉天宗——舒鬆筋骨

35.揉脾俞——助消化

36.揉胃俞——養出好胃口

37.揉腎俞——治遺尿

38.揉心俞——祛心火

39.揉肝俞——寶寶脾氣好

40.揉膽俞——輕鬆治黃疸

41.揉命門——溫腎消腫

42.揉大腸俞——止瀉通便

43.擦八?——治療佝僂病

44.捏脊——強身健體

45.推七節骨——止久痢

46.揉龜尾——治療脫肛

上肢部

47.推肺經——清肺

48.推腎經——補後天不足

49.推胃經——告別消化藥

50.推脾經——胃口好

51.推肝經——降火清熱

52.推心經——清心火

53.推大腸——順腸道

54.推小腸——利尿通淋

55.揉腎頂——巧治盜汗

56.揉腎紋——遠離鵝口瘡

57.推四橫紋——消食開胃

58.揉板門——寶寶不積食

59.揉內勞宮——除虛熱

60.揉小天心——清熱安神

61.揉總筋——清熱降火

62.推大橫紋——平衡體質

63.掐十宣——治昏厥

64.掐端正——快速止鼻血

65.推三關——旺氣血

66.退六腑——降體內實熱

67.清天河水——清熱、瀉火

68.掐小橫紋——除煩躁

69.按揉掌小橫紋——化痰平喘

70.揉上馬——巧治磨牙

71.揉外勞宮——祛體寒

72.運內八卦——祛痰平喘

73.運外八卦——理氣順氣

74.掐五指節——安神鎮驚

75.掐揉二扇門——清火退熱

76.按揉一窩風——遠離疼痛

下肢部

77.按揉豐隆——化痰除濕

78.按揉三陰交——活血通絡

79.按揉湧泉——巧治腹瀉

80.拿百蟲——疏通下肢經絡

81.按揉足三里——健脾理氣

82.按揉委中——止痙通絡



PART4 睡前捏一捏，吃得好睡得香

讓寶寶長高的按摩手法

生長痛不用怕

增進食欲的神奇按摩法

這樣按，增強寶寶抵抗力

頭頸部按摩，讓寶寶更聰明

緩解眼部疲勞

按摩胸腹部，寶寶更健壯

睡前按摩5分鐘，寶寶睡得香

按摩助消化，讓寶寶胃口大開

睡覺不再「畫地圖」，一覺到天亮

停止打嗝，飯後更舒暢

推五指加捏脊，吃好睡好身體棒



PART5 小兒對症按摩

感冒

基本按摩方法�風寒感冒�風熱感冒�感冒伴咳嗽�反覆感冒

咳嗽

基本按摩方法�外感風寒型咳嗽�外感風熱型咳嗽�咳嗽無痰�久咳不好

發燒

基本按摩方法�感冒發燒�積食發燒�受驚嚇後發燒�陰虛內熱

厭食

基本按摩方法�脾胃功能失常�胃陰不足

便祕

基本按摩方法�排便困難�大便乾結

嘔吐

基本按摩方法�寒吐�熱吐�傷食吐

支氣管哮喘

基本按摩方法�寒喘�熱喘�痰多喘咳�哮喘反覆

肺炎

基本按摩方法�咳嗽氣急�氣促痰稠�氣喘痰鳴

驚風

基本按摩方法�急驚風�慢驚風

腹瀉

基本按摩方法�便稀多沫�便水腥臭�傷食腹瀉�脾虛腹瀉

鵝口瘡

基本按摩方法�口瘡集中呈紅色�口瘡分散紅暈不明顯

夜啼

基本按摩方法�脾胃不好引起夜啼�受到驚嚇後夜啼

支氣管炎

基本按摩方法�高燒伴痰黃黏�惡寒氣急

暑熱證

基本按摩方法�發燒煩躁�發燒不退且無汗

扁桃腺炎

基本按摩方法�惡寒頭痛伴咽痛�肺胃有熱

盜汗

基本按摩方法�一活動就出汗�睡覺一身汗

遺尿

基本按摩方法�經常尿床�尿頻

鼻炎

基本按摩方法�過敏性鼻炎�感冒引起的鼻炎

流鼻血

基本按摩方法�上火�氣血不足

近視

基本按摩方法�眼眶脹痛近視�脾胃虛弱近視

痢疾

基本按摩方法�便血伴發燒�大便色白如黏凍

腮腺炎（痄腮）

基本按摩方法�腮部痠痛伴發燒�腮部腫脹疼痛

牙痛

基本按摩方法



附錄：兒童四季保健及經絡按摩法





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序



　　零基礎也可以為寶寶按摩嗎？

　　寶寶生病了，可以只按摩不吃藥嗎？

　　平時也可以為寶寶按摩保健嗎？



　　對於按摩治療，很多爸爸媽媽都存在這樣或那樣的問題。因為大多數的爸爸媽媽沒有按摩方面的知識，所以擔心做不好。但寶寶生病，面對打針、吃藥總是抗拒，爸爸媽媽還要想盡辦法讓寶寶接受。看著寶寶難受的樣子，爸爸媽媽比誰都著急。而學會保健按摩方法，可以幫寶寶減輕痛苦，還能增強寶寶的體質，減少打針吃藥的次數。其實，穴位按摩並沒有那麼難，只要按照本書中的內容去做，即使是對穴位按摩一竅不通的零基礎爸爸媽媽，也能快速、準確地找到穴位，輕鬆掌握治療以及預防常見疾病的按摩手法，給寶寶健康的體魄。



　　書中開篇先為爸爸媽媽介紹了按摩的好處、如何為寶寶按摩以及注意事項，讓爸爸媽媽對按摩有個大概的瞭解。然後針對必學的按摩手法，從簡單到複雜，一一配圖講解，讓爸爸媽媽對按摩有進一步的瞭解。接著，針對穴位、取穴的問題，將兒童常用的82個特效穴位，用簡單易懂的文字、清晰的配圖，使穴位一目了然，讓爸爸媽媽用穴無憂。最後，針對小兒常見疾病以及保健按摩手法，以詳盡的圖解方式演示說明，層層深入，讓爸爸媽媽化身按摩師，每天在睡前為寶寶捏捏、按按，將健康通過指尖傳遞給寶寶！



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